Únavu za volantom neoklamete

14.07.2009

Chystáte sa autom na dovolenku? Zabudnite na energetické nápoje a kávu v plechovke či termoske. Odborníci varujú, práve tieto stimulanty dokážu organizmus pomýliť. Kofeín síce potláča únavu, ale nedodáva energiu. Ak šoférujete auto, strácate tak „záchrannú brzdu“ a idete až do „prázdnej nádrže“.

Len za prvých šesť mesiacov tohto roka bolo zaevidovaných asi 13 500 dopravných nehôd. Zahynulo pri nich 178 ľudí. Osudnými sa často stávajú alkohol, drogy a mikrospánok. Mnohí ako „liek“ proti nemu používajú energetické nápoje alebo kávu.

Nebezpečné energetické nápoje

„Vodič sa najskôr vybičuje povzbudzujúcimi prostriedkami do sviežej pohody, ale majú nakoniec opačný účinok. Stlmia ho. Telo má takisto svoju poistku, a keď je vyčerpané, prejde do stavu mikrospánku,“ prezrádza Milan Anjel, riaditeľ odboru dopravnej polície Prezídia Policajného zboru. 
Nebezpečné je aj kombinovať rôzne zdroje kofeínu ako kávu, čaj, energetický nápoj. Dôsledkom môže byť kolaps srdca za volantom. Povzbudzujúce účinky kofeínu, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v týchto plechovkách, pretrvávajú len 3 až 5 hodín. Ako tvrdí doktor Bukovský, kofeín nie je stimulátor, ale odbrzďovač únavy, uvoľňuje náš signál – som unavený, potrebujem si oddýchnuť – preto ideme ďalej a na doraz. Zhoršuje takisto prietok krvi do mozgu.

Dajú sa nahradiť

Čaká vás 15-hodinová cesta na dovolenku a vy si ju neviete bez kávy či energetického povzbudzovača predstaviť? Stavte trebárs na žuvačky. Počas žuvania dochádza k väčšiemu prúdeniu krvi do mozgu a zlepšuje sa tak pozornosť. Ďalším trikom, ako efektívne zameniť energetické nápoje, je napríklad pitie zeleného čaju. „Kofeín z guarany alebo zeleného čaju je viazaný na triesloviny, čo spôsobuje spomalenie jeho vstrebávania. Predlžuje sa tak i účinok kofeínu,“ odporúča Igor Bukovský.

Pozor na alkohol za volantom

Dopravné nehody pod vplyvom alkoholu spôsobilo v prvom polroku asi 1 193 vodičov. „Ak zistíme u vodiča alkohol nad jedno promile, trest je do 1 000 eur a zákaz činnosti na vedenie motorového vozidla do 5 rokov. Hladina alkoholu sa u nás meria od 0,30 promile,“ upresňuje Milan Anjel. Túto prijateľnú hranicu dosiahneme po vypití poldeci tvrdého, deci vína, jedného piva. Lekári však odporúčajú 24 hodín pred šoférovaním nepiť.


Vplyv drog na schopnosť šoférovať

MARIHUANA, HAŠIŠ – strácate schopnosť udržať strednú čiaru, zle sa sústredíte, pomaly reagujete. Halucinogény – objavujú sa u vás poruchy orientácie, vnímania farieb a tvarov, pudu sebazáchovy. 
AMFETAMÍNY, KOKAÍN, EXTÁZA – prehnane riskujete, vybočovaním z jazdného pruhu a z cesty ohrozujete seba, ale aj ostatných vodičov. 
SEDATÍVA, NAPR. ANTIDEPRESÍVA – znižuje sa u vás pozornosť, môžu vás neprimerane stlmiť. Za volant pod vplyvom sedatív sadajú najčastejšie ženy stredného veku. O ich možných účinkoch na šoférovanie sa poraďte so svojím lekárom.

ENERGETICKÉ nápoje v kombinácii s alkoholom môžu mať toxický účinok. „Mladí sa na párty nabudia kofeínom a súčasne požijú alkohol. Počas ich jazdy domov sa im potom môže stať, najmä ak ide o dlhšiu cestu, že stimulačný účinok kofeínu medzičasom odznie a kombinácia alkoholu a únavy spôsobí stratu kontroly, mikrospánok, poruchy koordinácie, spomalené reflexy a nakoniec dopravnú nehodu”, hovorí lekár Igor Bukovský.

V tomto článku sa zaoberáme Únava ...viac
Autor: KATARÍNA ŠTERBOVÁ, Foto: MICHAL SMRČOK

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

dnes
To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.... Čítať viac
 
Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

Suchý vzduch praje alergénom a vírusu chrípky. Máte ho v norme?

včera
Príliš vlhký vzduch vyvoláva rovnaké problémy ako suchý. Pod 40 percentami zaťažuje dýchacie cesty. Koľko máte? Čítať viac
 
Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

Novinka! Mobilná appka vás upozorní na psychickú chorobu

19.05.2018
Analýzou intonácie hlasu pri bežných telefonátoch dokáže váš mobil zistiť, či sa nerútite do depresie. Čítať viac
 
VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

VIDEO: Skúsili sme za vás tréning proti stresu. Metóda MBSR je TOP!

18.05.2018
Búšenie srdca, spotené ruky, prchké reakcie a vnútorný nepokoj. Máte stres. Nevyhnete sa mu, no za dva mesiace ho budete zvládať lepšie.... Čítať viac
 
Herečka Petra Vajdová sa lieči zo závislosti. Koľkí ju naozaj prekonajú? 

Herečka Petra Vajdová sa lieči zo závislosti. Koľkí ju naozaj prekonajú? 

17.05.2018
Pred pár dňami sa objavila informácia, že sa Petra Vajdová (33) aktuálne podrobuje protialkoholickej liečbe v zahraničí. Dobrovoľne.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Únavu za volantom neoklamete
KATARÍNA ŠTERBOVÁ
Foto: MICHAL SMRČOK