Únavu za volantom neoklamete

14.07.2009

Chystáte sa autom na dovolenku? Zabudnite na energetické nápoje a kávu v plechovke či termoske. Odborníci varujú, práve tieto stimulanty dokážu organizmus pomýliť. Kofeín síce potláča únavu, ale nedodáva energiu. Ak šoférujete auto, strácate tak „záchrannú brzdu“ a idete až do „prázdnej nádrže“.

Len za prvých šesť mesiacov tohto roka bolo zaevidovaných asi 13 500 dopravných nehôd. Zahynulo pri nich 178 ľudí. Osudnými sa často stávajú alkohol, drogy a mikrospánok. Mnohí ako „liek“ proti nemu používajú energetické nápoje alebo kávu.

Nebezpečné energetické nápoje

„Vodič sa najskôr vybičuje povzbudzujúcimi prostriedkami do sviežej pohody, ale majú nakoniec opačný účinok. Stlmia ho. Telo má takisto svoju poistku, a keď je vyčerpané, prejde do stavu mikrospánku,“ prezrádza Milan Anjel, riaditeľ odboru dopravnej polície Prezídia Policajného zboru. 
Nebezpečné je aj kombinovať rôzne zdroje kofeínu ako kávu, čaj, energetický nápoj. Dôsledkom môže byť kolaps srdca za volantom. Povzbudzujúce účinky kofeínu, ktorý sa nachádza vo veľkom množstve v týchto plechovkách, pretrvávajú len 3 až 5 hodín. Ako tvrdí doktor Bukovský, kofeín nie je stimulátor, ale odbrzďovač únavy, uvoľňuje náš signál – som unavený, potrebujem si oddýchnuť – preto ideme ďalej a na doraz. Zhoršuje takisto prietok krvi do mozgu.

Dajú sa nahradiť

Čaká vás 15-hodinová cesta na dovolenku a vy si ju neviete bez kávy či energetického povzbudzovača predstaviť? Stavte trebárs na žuvačky. Počas žuvania dochádza k väčšiemu prúdeniu krvi do mozgu a zlepšuje sa tak pozornosť. Ďalším trikom, ako efektívne zameniť energetické nápoje, je napríklad pitie zeleného čaju. „Kofeín z guarany alebo zeleného čaju je viazaný na triesloviny, čo spôsobuje spomalenie jeho vstrebávania. Predlžuje sa tak i účinok kofeínu,“ odporúča Igor Bukovský.

Pozor na alkohol za volantom

Dopravné nehody pod vplyvom alkoholu spôsobilo v prvom polroku asi 1 193 vodičov. „Ak zistíme u vodiča alkohol nad jedno promile, trest je do 1 000 eur a zákaz činnosti na vedenie motorového vozidla do 5 rokov. Hladina alkoholu sa u nás meria od 0,30 promile,“ upresňuje Milan Anjel. Túto prijateľnú hranicu dosiahneme po vypití poldeci tvrdého, deci vína, jedného piva. Lekári však odporúčajú 24 hodín pred šoférovaním nepiť.


Vplyv drog na schopnosť šoférovať

MARIHUANA, HAŠIŠ – strácate schopnosť udržať strednú čiaru, zle sa sústredíte, pomaly reagujete. Halucinogény – objavujú sa u vás poruchy orientácie, vnímania farieb a tvarov, pudu sebazáchovy. 
AMFETAMÍNY, KOKAÍN, EXTÁZA – prehnane riskujete, vybočovaním z jazdného pruhu a z cesty ohrozujete seba, ale aj ostatných vodičov. 
SEDATÍVA, NAPR. ANTIDEPRESÍVA – znižuje sa u vás pozornosť, môžu vás neprimerane stlmiť. Za volant pod vplyvom sedatív sadajú najčastejšie ženy stredného veku. O ich možných účinkoch na šoférovanie sa poraďte so svojím lekárom.

ENERGETICKÉ nápoje v kombinácii s alkoholom môžu mať toxický účinok. „Mladí sa na párty nabudia kofeínom a súčasne požijú alkohol. Počas ich jazdy domov sa im potom môže stať, najmä ak ide o dlhšiu cestu, že stimulačný účinok kofeínu medzičasom odznie a kombinácia alkoholu a únavy spôsobí stratu kontroly, mikrospánok, poruchy koordinácie, spomalené reflexy a nakoniec dopravnú nehodu”, hovorí lekár Igor Bukovský.

V tomto článku sa zaoberáme Únava ...viac
Autor: KATARÍNA ŠTERBOVÁ, Foto: MICHAL SMRČOK

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Riskujete na sánkach poranenie miechy? Aký kopec je ideálny pre malé deti?

Riskujete na sánkach poranenie miechy? Aký kopec je ideálny pre malé deti?

včera
Chystáte sa na hory, no budete sa len sánkovať? Ani na sánkach sa neoplatí riskovať. Môžu byť nebezpečnejšie než lyže či snoubord. Čítať viac
 
Neuveríte! Čo všetko sa vám môže stať, keď si kýchnete?

Neuveríte! Čo všetko sa vám môže stať, keď si kýchnete?

23.02.2018
Prasklo vám niečo v hlave, keď ste si kýchli? Obyčajné kýchnutie vám môže parádne skomplikovať život. A nemusíte mať ani osteoporózu... Čítať viac
 
6 prekvapivých znakov, že ste múdrejší ako ostatní. Aj vy?

6 prekvapivých znakov, že ste múdrejší ako ostatní. Aj vy?

22.02.2018
Ste neporiadni, vulgárni a trpíte samovravou? Možno za to môže vaša vysoká inteligencia. Čítať viac
 
Benzín či nafta? Toto by ste o ich vplyve na zdravie mali vedieť!

Benzín či nafta? Toto by ste o ich vplyve na zdravie mali vedieť!

21.02.2018
Moderné benzínové motory s priamym vstrekovaním vypúšťajú do vzduchu čiastočky extrémne jemného prachu. Hoci ho nevidno, je pre... Čítať viac
 
VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

21.02.2018
Pozitívne účinky hudby na psychiku sú neodškriepiteľné. Kým jedna pesnička vás nabije energiou, pri druhej si môžete snívať alebo... Čítať viac
 
 

wanda.sk