predplatne
 

Vedci na stope nového syndrómu zo sociálnych sietí. Trpíte ním?

25.01.2018

Pomáhajú vám nezblázniť sa, alebo šaliete preto, že ich používate? Zistite, či nie je čas na detox od sociálnych sietí.

Aké pocity vo vás vyvolávajú príspevky priateľov na sociálnych sieťach?

Aké pocity vo vás vyvolávajú príspevky priateľov na sociálnych sieťach? Autor: Shutterstock.com

Aj bez internetu a sociálnych sietí sme sa vždy snažili robiť lepšími, než v skutočnosti sme. Jediný rozdiel je, že sme mali menej divákov - obdivovateľov a „hejterov”. Je však zdieľanie svojho súkromia s priateľmi a známymi na sieťach naozaj také škodlivé?

Stojí za zamyslenie: Ste ONLINE? Plusy a mínusy sociálnych sietí

Dve hodiny denne

Sú dnešné vzťahy žité za klávesnicou iné, ako tie s pohľadom z očí do očí? Výskum vykonaný na takmer dvoch tisíckach mladých ľudí vo veku od 19 do 32 rokov v Spojených štátoch amerických nedávno potvrdil domnienku, že Twitter, Facebook, Pinterest a ďalšie platformy spôsobujú, že stále viac (najmä mladých) ľudí sa cíti osamelo. Podľa jeho výsledkov čelia tí, ktorí strávia na týchto sieťach viac než dve hodiny denne (- aj vy???), dvojnásobne vyššej pravdepodobnosti, že sa dostanú do sociálnej izolácie. Navyše sa ukazuje, že sledovanie šťastných životov a úžasných zážitkov cudzích ľudí v nás vyvoláva závistlivé pocity.

Tvoríte falošné spomienky. Táto činnosť vám kradne najväčší poklad

Pre alebo napriek osamelosti?

Čo bolo skôr – osamelosť alebo siete? „Ešte nevieme, čo bolo prvé - či sociálna sieť, alebo pocit spoločenskej izolácie,” cituje spoluautorku štúdie, lekárku Elizabeth Millerovú z Pittsburskej univerzity, britská BBC. Podľa Millerovej je totiž možné nielen to, že sa k sociálnym médiám obracajú najviac práve tí mladí ľudia, ktorí sa cítia osamelo a izolovane, ale i fakt, že rastúca aktivita vo virtuálnom priestore nás vedie k tomu, že sa začneme vzďalovať skutočnému svetu, uvádza stránka patalie.sk.

Dobrý sluha, zlý pán

Logicky, čím viac času človek strávi na sociálnych sieťach, tým menej mu ho potom ostáva na klasické reálne spoločenské stretávanie. Lenže čo ak ide o introverta, ktorý sa s nikým naživo vlastne ani veľmi stretávať nechce? Alebo o človeka, ktorý je inak celkom spoločensky aktívny, ale strávi hodiny denne vo vlaku na ceste do práce a na sieti si len kráti cestu? Alebo mamičky, ktoré sa starajú o malé dieťa a nemôžu si večer len tak niekam vyraziť, či fyzicky handicapovaní ľudia? Sociálne siete môžu byť rovnako zlí páni, ako dobrí sluhovia.

Fascinujúci výskum: Vedci odhalili slovnú mapu mozgu. Takto premýšľame!

Syndróm FOMO

Na druhej strane, psychológovia popisujú úplne nový syndróm, ktorý z užívania sociálnych sietí vzišiel - syndróm FOMO (Fear of Missing Out - strach, že mi niečo utečie). Začína to frustráciou, ktorú vo vás vyvolajú fotky a videá z večierka, na ktorý vás zase nikto nepozval. Pokračuje to informáciou o zásnubách ďalšej kamarátky a počítaním lajkov pod statusmi.

Je zrejmé, že najviac sa problémy so zvládaním vplyvu sociálnych sietí na krehkú ľudskú dušu týkajú teenagerov a mladých ľudí.Problémy s duševným zdravím a sociálnou izoláciou sa medzi nimi šíria ako epidémia,” upozorňuje profesor Brian Primack z Pittsburskej univerzity. „Môže to síce vyzerať, že sociálne médiá ponúkajú možnosti, ako túto spoločenskú potrebu naplniť. Naša štúdia však ukazuje, že to zrejme nebude tá správna cesta,” dodáva.

TEST: Valcuje vám život práca? 7 rád, ako si chrániť zdravie a osobný život

Sociálny detox?

Ak sa neviete rozhodnúť, či vám sociálne siete prospievajú, alebo vás ničia, sledujte svoje pocity. Robí vás komunikácia na sieťach závistlivými, dobrosrdečnými, šťastnými či smutnými? Ak prevažujú negatívne pocity, je čas na menší detox. Vyhoďte všetky stránky, ktoré sledujete, ale ich tipy nevyužívate. Spravte si sito v priateľoch. Tí, ktorých príspevky vás poburujú, hnevajú, alebo jednoducho len nudia, prípadne tých, ktorých ani dobre nepoznáte, vyhoďte alebo aspoň prestaňte sledovať. A aspoň raz do týždňa nechajte telefón doma alebo vypnite wifi.

Čítajte aj:

Závislosť

Autor: TS, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

dnes
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

13.01.2019
Herec a scenárista Andy Kraus (51) sa naučil zvládať strach o zdravie vďaka svojmu lekárovi. V kondícii sa udržiava pravidelným cvičením... Čítať viac
 
No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

13.01.2019
Vedeli ste, že energetický výdaj sa v miernom chlade zvyšuje o 6 %? Ak by ste jedli počas celého roku rovnako, na jar by ste boli o pár... Čítať viac
 
Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

12.01.2019
Zelená krajina, kde je ľudí menej ako koní a šport je národnou tradíciou. V zime by ste zamrzli, no v lete je Mongolsko hrdé viac ako inokedy.... Čítať viac
 
Do sauny pri problémoch s tlakom? Stačí dodržať zdravé pravidlá

Do sauny pri problémoch s tlakom? Stačí dodržať zdravé pravidlá

11.01.2019
Saunovania sa nemusíte vzdať, aj keď nemáte ideálny tlak a trápi vás srdce. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vedci na stope nového syndrómu zo sociálnych sietí. Trpíte ním?
TS
dab