predplatne
 

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

21.02.2018

Pozitívne účinky hudby na psychiku sú neodškriepiteľné. Kým jedna pesnička vás nabije energiou, pri druhej si môžete snívať alebo relaxovať. Mnohé však dokážu odbúrať napätie.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.Autor: Shutterstock

Väčší či menší stres dnes zažíva každý. Jednoducho sa mu nedá vyhnúť. Dôležité je, aby ste sa ho naučili spracovať. Stres je totiž rizikovým faktorom pre vznik mnohých ochorení. Ide nielen o srdcovo-cievne ochorenia, ale aj obezitu či depresiu. Beh, tanec, joga, každý si môže nájsť svoj spôsob relaxu. Mnohé aktivity však sprevádza hudba a tá je podľa odborníkov ideálna na odbúranie stresu. Britskí vedci si dokonca posvietili na konkrétne pesničky. Ktorá vyšla ako víťaz ich výskumu?

9 utajených znakov, že máte depresiu. Smútok a plač medzi nimi nehľadajte!

V strese z hlavolamov

Účastníci výskumu mali vyriešiť niekoľko hlavolamov. Neboli však jednoduché a stanovený bol aj časový limit, kedy sa od nich očakávalo riešenie. Všetci boli pripojení na senzory. Postupne im začali púšťať v pozadí rozličné piesne. Britskí neurológovia zaznamenávali zmeny v úrovni stresu. Výsledky spracovali a vznikol rebríček 10-tich relaxačným piesní, ktoré vám pomôžu upokojiť sa v stresových situáciách. Melódia Weightless, beztiažová, od hudobného zoskupenia Marconi Union znížila stres u účastníkov testovania až o 65%. 

Vypočujte si víťaznú pieseň:


Zdroj: youtube.com/ JustMusicTV

Zachránila ich hudba

Možno bude rovnako účinkovať aj na vás, stačí len počúvať. Skupina vraj mala presne tento zámer. Zložiť skladbu, v ktorá by bola symbolom dokonalej harmónie. Práve preto si pri jej tvorbe zavolali na pomoc Britskú akadémiu zvukovej terapie. Použili rytmy a basy, ktoré znižujú srdcovú frekvenciu. Táto pieseň je vhodná aj pri zaspávaní. Pri dlhej ceste autom po diaľnici si ju však radšej nepúšťajte. Pieseň nie je to žiadna novinka, vznikla už pred siedmimi rokmi. Výskum jej však priniesol popularitu. Minulý rok sa vyšvihla aj do hudobného rebríčka zostavovaného hudobných časopisom Billboard.

Ako vyzerá rebríček britských vedcov?

1. Weightless – Marconi Union
2. Electra - Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah
4. Watermark - Enya
5. Strawberry Swing - Coldplay
6. Please Don’t Go - Barcelona
7. Pure Shores - All Saints
8. Someone Like You - Adele
9. Canzonetta Sull’aria - Mozart
10. We Can Fly - Rue du Soleil

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Stres ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

Potrebujete sa v práci nakopnúť? Všetko nezachráni šálka kávy

dnes
Ak si dáte na obed rezeň s majonézovým šalátom, budete dve hodiny odfukovať a mozog sa vám zastaví. Koncentráciu nezlepší ani práca... Čítať viac
 
Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

včera
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

15.01.2019
Vaše podvedomie to vie skôr, ako si to hlavný šéf mozog pripustí. Aj vy ste si všimli tieto náznaky ochladnutia vzťahu? Čítať viac
 
Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

13.01.2019
Herec a scenárista Andy Kraus (51) sa naučil zvládať strach o zdravie vďaka svojmu lekárovi. V kondícii sa udržiava pravidelným cvičením... Čítať viac
 
No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

13.01.2019
Vedeli ste, že energetický výdaj sa v miernom chlade zvyšuje o 6 %? Ak by ste jedli počas celého roku rovnako, na jar by ste boli o pár... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu
Katarína Posluchová