predplatne
 

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

21.02.2018

Pozitívne účinky hudby na psychiku sú neodškriepiteľné. Kým jedna pesnička vás nabije energiou, pri druhej si môžete snívať alebo relaxovať. Mnohé však dokážu odbúrať napätie.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.Autor: Shutterstock

Väčší či menší stres dnes zažíva každý. Jednoducho sa mu nedá vyhnúť. Dôležité je, aby ste sa ho naučili spracovať. Stres je totiž rizikovým faktorom pre vznik mnohých ochorení. Ide nielen o srdcovo-cievne ochorenia, ale aj obezitu či depresiu. Beh, tanec, joga, každý si môže nájsť svoj spôsob relaxu. Mnohé aktivity však sprevádza hudba a tá je podľa odborníkov ideálna na odbúranie stresu. Britskí vedci si dokonca posvietili na konkrétne pesničky. Ktorá vyšla ako víťaz ich výskumu?

9 utajených znakov, že máte depresiu. Smútok a plač medzi nimi nehľadajte!

V strese z hlavolamov

Účastníci výskumu mali vyriešiť niekoľko hlavolamov. Neboli však jednoduché a stanovený bol aj časový limit, kedy sa od nich očakávalo riešenie. Všetci boli pripojení na senzory. Postupne im začali púšťať v pozadí rozličné piesne. Britskí neurológovia zaznamenávali zmeny v úrovni stresu. Výsledky spracovali a vznikol rebríček 10-tich relaxačným piesní, ktoré vám pomôžu upokojiť sa v stresových situáciách. Melódia Weightless, beztiažová, od hudobného zoskupenia Marconi Union znížila stres u účastníkov testovania až o 65%. 

Vypočujte si víťaznú pieseň:


Zdroj: youtube.com/ JustMusicTV

Zachránila ich hudba

Možno bude rovnako účinkovať aj na vás, stačí len počúvať. Skupina vraj mala presne tento zámer. Zložiť skladbu, v ktorá by bola symbolom dokonalej harmónie. Práve preto si pri jej tvorbe zavolali na pomoc Britskú akadémiu zvukovej terapie. Použili rytmy a basy, ktoré znižujú srdcovú frekvenciu. Táto pieseň je vhodná aj pri zaspávaní. Pri dlhej ceste autom po diaľnici si ju však radšej nepúšťajte. Pieseň nie je to žiadna novinka, vznikla už pred siedmimi rokmi. Výskum jej však priniesol popularitu. Minulý rok sa vyšvihla aj do hudobného rebríčka zostavovaného hudobných časopisom Billboard.

Ako vyzerá rebríček britských vedcov?

1. Weightless – Marconi Union
2. Electra - Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah
4. Watermark - Enya
5. Strawberry Swing - Coldplay
6. Please Don’t Go - Barcelona
7. Pure Shores - All Saints
8. Someone Like You - Adele
9. Canzonetta Sull’aria - Mozart
10. We Can Fly - Rue du Soleil

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Stres ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

Váš príbeh: Srdce Daniela zradilo v bani. Pre lieky infarkt riskoval 2-krát

dnes
Aj napriek ukážkovej životospráve prekonal Daniel prvú srdcovú príhodu ešte pred šesťdesiatkou. A tortúra sa len začala... Čítať viac
 
Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

dnes
S decembrovým Zdravím sa presvedčíte, že život je plný paradoxov. Imunitu posilnia baktérie, horúčka nie je nepriateľ a zápal pankreasu... Čítať viac
 
Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

dnes
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

včera
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

včera
Problémy prichádzajú pomaly a nenápadne. Všimnete si ich zväčša, keď už je neskoro. Odstráňte preto v predstihu nesprávne zvyky,... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu
Katarína Posluchová