predplatne
 

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu

21.02.2018

Pozitívne účinky hudby na psychiku sú neodškriepiteľné. Kým jedna pesnička vás nabije energiou, pri druhej si môžete snívať alebo relaxovať. Mnohé však dokážu odbúrať napätie.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.

V napätých chvíľach vám pomôže aj správna pesnička.Autor: Shutterstock

Väčší či menší stres dnes zažíva každý. Jednoducho sa mu nedá vyhnúť. Dôležité je, aby ste sa ho naučili spracovať. Stres je totiž rizikovým faktorom pre vznik mnohých ochorení. Ide nielen o srdcovo-cievne ochorenia, ale aj obezitu či depresiu. Beh, tanec, joga, každý si môže nájsť svoj spôsob relaxu. Mnohé aktivity však sprevádza hudba a tá je podľa odborníkov ideálna na odbúranie stresu. Britskí vedci si dokonca posvietili na konkrétne pesničky. Ktorá vyšla ako víťaz ich výskumu?

9 utajených znakov, že máte depresiu. Smútok a plač medzi nimi nehľadajte!

V strese z hlavolamov

Účastníci výskumu mali vyriešiť niekoľko hlavolamov. Neboli však jednoduché a stanovený bol aj časový limit, kedy sa od nich očakávalo riešenie. Všetci boli pripojení na senzory. Postupne im začali púšťať v pozadí rozličné piesne. Britskí neurológovia zaznamenávali zmeny v úrovni stresu. Výsledky spracovali a vznikol rebríček 10-tich relaxačným piesní, ktoré vám pomôžu upokojiť sa v stresových situáciách. Melódia Weightless, beztiažová, od hudobného zoskupenia Marconi Union znížila stres u účastníkov testovania až o 65%. 

Vypočujte si víťaznú pieseň:


Zdroj: youtube.com/ JustMusicTV

Zachránila ich hudba

Možno bude rovnako účinkovať aj na vás, stačí len počúvať. Skupina vraj mala presne tento zámer. Zložiť skladbu, v ktorá by bola symbolom dokonalej harmónie. Práve preto si pri jej tvorbe zavolali na pomoc Britskú akadémiu zvukovej terapie. Použili rytmy a basy, ktoré znižujú srdcovú frekvenciu. Táto pieseň je vhodná aj pri zaspávaní. Pri dlhej ceste autom po diaľnici si ju však radšej nepúšťajte. Pieseň nie je to žiadna novinka, vznikla už pred siedmimi rokmi. Výskum jej však priniesol popularitu. Minulý rok sa vyšvihla aj do hudobného rebríčka zostavovaného hudobných časopisom Billboard.

Ako vyzerá rebríček britských vedcov?

1. Weightless – Marconi Union
2. Electra - Airstream
3. Mellomaniac (Chill Out Mix) - DJ Shah
4. Watermark - Enya
5. Strawberry Swing - Coldplay
6. Please Don’t Go - Barcelona
7. Pure Shores - All Saints
8. Someone Like You - Adele
9. Canzonetta Sull’aria - Mozart
10. We Can Fly - Rue du Soleil

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Stres ...viac
Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

19.09.2018
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

17.09.2018
Bolieva vás česanie vlasov alebo stuhnuté miesto na chrbte? Nedá vám spať palec na nohe či sa budíte, tam kde ste ani nezaspali? Predplaťte... Čítať viac
 
Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

16.09.2018
Herca z Liptova chytila Nitra za srdce. No keď sa mu začalo nebezpečne zväčšovať, museli Martina Nahálku (38) vziať do parády lekári.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: TOP 10 songov proti stresu. Vypočujte si víťaznú melódiu
Katarína Posluchová