predplatne
 

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

21.03.2019

Ak sa v marci budete trochu viac sústrediť na istý tráviaci orgán a na to, ako mu ulahodiť, mal by dobre pracovať a poslúchať po celý zvyšok roka.

Ako postupne začínajú rašiť jarné zeleninky, pridávajte si ich čoraz viac do taniera. Žlčník bude nadšený!

Ako postupne začínajú rašiť jarné zeleninky, pridávajte si ich čoraz viac do taniera. Žlčník bude nadšený!Autor: Shutterstock.com

Tradičná čínska medicína považuje jar za mesiac žlčníka a pečene. Akoby sa tieto orgány spolu s prírodou tiež prebúdzali. Preto je dobré posilniť ich. Pozrime sa, ako by sme sa mali zachovať k svojmu žlčníku, ktorý sa prebúdza v marci. Pečeň ho nasleduje až v apríli. 

Žlčové kamene odhalí tanier kapustnice. Máte ich? Nezabudnite sa napiť!

Je citlivý na hnev a stres

Žlčník je orgán tvaru hrušky uložený na spodnej strane pečene. Je zásobníkom žlče, ktorú produkuje pečeň. Jeho hlavnou úlohou je rozložiť tuky tak, aby sa uľahčilo ich trávenie. Práve spôsob stravovania a nesprávna skladba stravy spojená s nadmierou mastných a vyprážaných jedál vedie k preťažovaniu žlčníka. Pokiaľ ide o psychiku, žlčník, ale nielen on, nemá rád stres, hnev, strach, agresivitu, nerozhodnosť. Ako by sme teda mohli spraviť marcový žlčníkový reštart, aby nám tento dôležitý orgán neochorel? 

Úžasný vitamín krásy zbaví bunky stresu. No v tabletkách ho neriskujte

Čo podporí funkciu žlčníka?

Každé ráno vypite nalačno pohár vlažnej vody s citrónom. Postupne do jedálnička zaraďujte potraviny s osviežujúcim účinkom, ktoré pomôžu ako žlčníku, tak pečeni. Zo zeleniny by to malo byť najmä všetko, čo začína na jar rásť – cesnak medvedí, reďkovka, cibuľka, pažítka, špargľa, hrášok, žerucha, púpava, petržlenová vňať, rukola. A tiež žihľava, ktorá obsahuje množstvo minerálov a je skvelá do šalátu aj ako čaj. S množstvom a dĺžkou užívania to ale nepreháňajte, stačí dva-tri týždne. Do šalátov si pridávajte aj naklíčené semienka, to tiež patrí k jari. Skúste si doma naklíčiť mungo fazuľu či fazuľu azuki, hrášok, jačmeň, reďkovku, horčičné semienko. Ku všetkému si pridávajte trošku panenského oleja. A buďte dobre naladení! 

Sila klíčkov prekvapí: Omladia, detoxikujú a doplnia železo

Ako spoznáte oslabenie žlčníka?

Tlak za hrudnou kosťou, búšenie srdca, nespavosť, grganie, nevoľnosť po jedle, ťažkosti v oblasti lakťa, bolesti kĺbov, krátke výbuchy zlosti, to všetko vám napovedá, že žlčník nie je práve vo forme a mali by ste mu venovať náležitú pozornosť. Vyhnite sa všetkému, čo ho oslabuje, teda psychickej nepohode, ponocovaniu, alkoholu, vyprážaným aj konzervovaným jedlám, prejedaniu sa. A dbajte na to, čo podporí jeho funkciu. Teraz to už viete! 

Koniec zimy preverí vašu imunitu. Čo vyriešite v lekárni?

V tomto článku sa zaoberáme Pečeň ...viac Žlčník ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

dnes
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

dnes
Žiarivo biely úsmev je vari po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

včera
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

Grganie: TOP 10 rád, ako sa vyhnúť tým trápnym okamihom

10.10.2019
Je nepríjemné, ale za to zdraviu prospešné. Priam nedočkavo čakáme na odgrgnutie bábätka, no keď to urobí dospelý človek, je to nechutné.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok
Martina Palovčíková