predplatne
 

Kokosový, repkový, sójový: Ktorý olej prospieva pečeni a ktorý pleti?

07.12.2011

Olivový olej obsahuje 85 percent nenasýtených mastných kyselín. Tekvicový zaženie stres a ľanový zníži krvný tlak. Vyberte si na prípravu šalátov ten najzdravší.

Pleť, vlasy aj nechty chcú tekvicový olej, mozog zase potrebuje sójový.

Pleť, vlasy aj nechty chcú tekvicový olej, mozog zase potrebuje sójový.Autor: profimedia.sk

Sezamový olej

Upokojuje trávenie, prospieva pečeni a zastavuje hnačky. Predchádza osteoporóze, zmierňuje depresie, chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Ulahodí aj pokožke, spevní nechty a zastaví vypadávanie vlasov.

Kokosový olej

Znižuje záťaž nadobličiek, ktorej výsledkom bývajú kruhy pod očami. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.

Tekvicový olej

Ocení ho pleť, vlasy a nechty, ale najmä nervy. Vďaka vysokému obsahu zinku budú fungovať, ako keby v živote nepoznali stres. Na svoje si príde aj imunita a mužská prostata. Neinfekčné zápaly budú vďaka štyrom lyžičkám denne minulosť.

Repkový olej

Má o jednu nenasýtenú omega-3 mastnú kyselinu viac ako olivový olej. V jeho prospech hovorí aj vyšší obsah vitamínu E a fakt, že je pre nás prirodzenejší, lebo pochádza z našich zemepisných šírok.

Ľanový olej

Znižuje krvný tlak, zlepšuje pružnosť ciev a chráni ich pred zápalmi. Okrem nenasýtených mastných kyselín je bohatý na lignan, ktorý sa osvedčil pri prevencii rakoviny pŕs a hrubého čreva. Dve lyžice denne zmiernia migrény, menštruačné kŕče.

Sójový olej

Dobre znáša vysoké teploty. Obzvlášť vhodný je pre diabetikov, pretože neobsahuje žiadne cukry. Zato minerálov a stopových prvkov má dosť, čo ocenia nervy, mozog a pamäť.

Pupalkový olej

Znižuje hladinu tukov v krvi a zabraňuje množeniu tukových buniek v tele. Diabetici i kardiaci si na ňom môžu pochutnávať úplne slobodne. Spomaľuje starnutie a tlmí jeho nepríjemné následky.

Autor: ZDRAVIE

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na zápchu pomôže ranný rituál. Stačí maličkosť a bude po probléme

Na zápchu pomôže ranný rituál. Stačí maličkosť a bude po probléme

dnes
K ďalším sprievodným javom zápchy patrí aj časté nadúvanie a bolesti brucha. Môžete to však ľahko zmeniť. Čítať viac
 
Magnézium môže pomôcť celej rodine

Magnézium môže pomôcť celej rodine

dnes
Magnézium (horčík) je pre telo veľmi dôležitý minerál. Pomáha nášmu organizmu správne a bezproblémovo fungovať v rozličných situáciách.... Čítať viac
 
Vedci si posvietili na nočné zmeny. Ktorá choroba stúpla u žien o 60 percent?

Vedci si posvietili na nočné zmeny. Ktorá choroba stúpla u žien o 60 percent?

včera
Pri nočnej práci určite zohráva dôležitú úlohu váš prirodzený biorytmus. Po rokoch sa však môžu nočné odraziť na vašom zdraví. Odborníci... Čítať viac
 
Stres ako provokatér 3 vážnych chorôb. 7 tipov stopne protest v tele

Stres ako provokatér 3 vážnych chorôb. 7 tipov stopne protest v tele

17.03.2019
Chronický stres spúšťa cukrovku, srdcové ochorenia aj rakovinu. Vyhnite sa im míľovými krokmi. Čítať viac
 
Adrenalín láka riskovať život. Ak klesne, môže vás to zabiť

Adrenalín láka riskovať život. Ak klesne, môže vás to zabiť

17.03.2019
Adrenalín je hormón úteku, preľaknutia, strachu. Dokáže telo nabudiť na maximálny výkon a tým vám zachrániť život. Prečo ním občas... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Kokosový, repkový, sójový: Ktorý olej prospieva pečeni a ktorý pleti?
ZDRAVIE