predplatne
 

Kokosový, repkový, sójový: Ktorý olej prospieva pečeni a ktorý pleti?

07.12.2011

Olivový olej obsahuje 85 percent nenasýtených mastných kyselín. Tekvicový zaženie stres a ľanový zníži krvný tlak. Vyberte si na prípravu šalátov ten najzdravší.

Pleť, vlasy aj nechty chcú tekvicový olej, mozog zase potrebuje sójový.

Pleť, vlasy aj nechty chcú tekvicový olej, mozog zase potrebuje sójový.Autor: profimedia.sk

Sezamový olej

Upokojuje trávenie, prospieva pečeni a zastavuje hnačky. Predchádza osteoporóze, zmierňuje depresie, chráni pred srdcovo-cievnymi ochoreniami a zvyšuje obranyschopnosť organizmu. Ulahodí aj pokožke, spevní nechty a zastaví vypadávanie vlasov.

Kokosový olej

Znižuje záťaž nadobličiek, ktorej výsledkom bývajú kruhy pod očami. Stabilizuje hladinu cukru v krvi.

Tekvicový olej

Ocení ho pleť, vlasy a nechty, ale najmä nervy. Vďaka vysokému obsahu zinku budú fungovať, ako keby v živote nepoznali stres. Na svoje si príde aj imunita a mužská prostata. Neinfekčné zápaly budú vďaka štyrom lyžičkám denne minulosť.

Repkový olej

Má o jednu nenasýtenú omega-3 mastnú kyselinu viac ako olivový olej. V jeho prospech hovorí aj vyšší obsah vitamínu E a fakt, že je pre nás prirodzenejší, lebo pochádza z našich zemepisných šírok.

Ľanový olej

Znižuje krvný tlak, zlepšuje pružnosť ciev a chráni ich pred zápalmi. Okrem nenasýtených mastných kyselín je bohatý na lignan, ktorý sa osvedčil pri prevencii rakoviny pŕs a hrubého čreva. Dve lyžice denne zmiernia migrény, menštruačné kŕče.

Sójový olej

Dobre znáša vysoké teploty. Obzvlášť vhodný je pre diabetikov, pretože neobsahuje žiadne cukry. Zato minerálov a stopových prvkov má dosť, čo ocenia nervy, mozog a pamäť.

Pupalkový olej

Znižuje hladinu tukov v krvi a zabraňuje množeniu tukových buniek v tele. Diabetici i kardiaci si na ňom môžu pochutnávať úplne slobodne. Spomaľuje starnutie a tlmí jeho nepríjemné následky.

Autor: ZDRAVIE

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

Pobolievajú vás kríže? Možno sú vaše stavce len smädné

dnes
Chrbticu môžete trápiť nielen dlhým sedením či nevhodným zdvíhaním ťažkých krabíc, ale i nedostatočný pitným režimom. Kedy ste naposledy... Čítať viac
 
Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

Neviete vyplniť poštovú poukážku? 10 najčastejších príznakov Alzheimera

včera
Vyššie vzdelanie je výbornou prevenciou pred vznikom Alzheimerovej choroby. Napriek tomu ochorenie ohrozuje najmä tých, ktorí... Čítať viac
 
Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

19.09.2018
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Kokosový, repkový, sójový: Ktorý olej prospieva pečeni a ktorý pleti?
ZDRAVIE