Vieme, ako si zamaškrtiť naozaj neškodne

19.05.2017

Pojedať keksíky, cmúľať cukríky, popíjať sladké nápoje, to všetko vám môže spôsobiť hotové mínové pole. Ak sa ich neviete vzdať, ide to aj inak.

Ani celá bonboniéra nemusí uškodiť vášmu chrupu. Sťažovať sa bude skôr žalúdok.

Ani celá bonboniéra nemusí uškodiť vášmu chrupu. Sťažovať sa bude skôr žalúdok.Autor: Shutterstock

Pri dobrej zubnej hygiene a správnych stravovacích návykoch je takmer vylúčené, aby vám chrup zničil zubný kaz. Správne čistenie zubov vás naučí zubná hygienička, ktorú by ste mali navštíviť raz ročne. Stravovacie pravidlá vám vysvetlíme my, a to vďaka radám zubného lekára MUDr. Vlastimila Grausa. 

Zlá ústna hygiena vás môže stáť život! Šokuje vás, aké choroby spôsobí

Ako jesť čokoládu

„Ak nekonzumujete sladké jedlá, teda veci, ktoré môžu poškodiť zubnú sklovinu, so zubami sa vám prakticky nemá čo stať,“ na úvod konštatuje lekár. No aj sladkosti sú v poriadku, ak viete, ako na to. Napríklad čokoláda – treba ju zjesť naraz, nepojedať ju po kúskoch pol dňa. Keď si ju vychutnáte, po 10 minútach si vypláchnite ústa čistou vodou a po ďalších 10 minútach si ešte umyte zuby. A nič zlé sa vám s nimi nestane. 

Bojíte sa zubára? Strach si možno namýšľate. Lekári radia, ako ho prekonať

Ako piť sladké a kyslé nápoje

„Oveľa horšie je neustále popíjanie rôznych džúsov a sladkých nápojov, čo robia najmä deti a mladí ľudia. V ústach sa nemá kedy neutralizovať pH a v kyslom prostredí dochádza k naleptávaniu skloviny a následnej tvorbe zubného kazu. Sliny síce dokážu sklovinu opraviť, no fáza remineralizácie musí byť aspoň taká dlhá alebo dlhšia, ako bola fáza demineralizácie,“ vysvetľuje doktor Graus.

Ak bez takýchto nápojov neviete vydržať, opäť je najlepšia rada – vypiť ich naraz, žiadne popíjanie! Niektorí odborníci odporúčajú pri tom použiť slamku, aby sa nápoj dostal čo najmenej do kontaktu so zubami. Aj po sladkom či kyslom nápoji by ste si ústa mali vypláchnuť čistou vodou.

Navrhuje vám stomatológ vytrhnutie pokazeného zubu a elegantnú umelú náhradu? Bojujte zo všetkých síl za opravu! Prečo?
Viac sa dozviete v júnovom vydaní časopisu Zdravie. Vychádza 22.mája.

V tomto článku sa zaoberáme Zubný kaz ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyberte sa na dovolenku do Kalábrie: vaše zdravie sa vám poďakuje

Vyberte sa na dovolenku do Kalábrie: vaše zdravie sa vám poďakuje

včera
Krásna krajina. Žiadne davy turistov, len pokoj. Čisté a panenské pláže. Čítať viac
 
VIDEO: Úžasné tipy, ktoré v decembri oceníte. Zaženú aj predvianočný zhon

VIDEO: Úžasné tipy, ktoré v decembri oceníte. Zaženú aj predvianočný zhon

23.11.2017
Prípravy na sviatky dávajú zabrať, no poradíme vám, ako zostať v pohode. A ak predsa príde trocha stresu, v okamihu si s ním poradí voňavá... Čítať viac
 
Brusnice a D-manóza: Vaši jesenní spojenci

Brusnice a D-manóza: Vaši jesenní spojenci

23.11.2017
Jeseň je v plnej sile. Zmeny počasia imunite nepridávajú, a ľudský organizmus je tak náchylnejší k ochoreniam. Čítať viac
 
Historky z medicíny: Sex proti zamilovanosti, gymnastika na syfilis!?

Historky z medicíny: Sex proti zamilovanosti, gymnastika na syfilis!?

22.11.2017
Na chorobnú zamilovanosť by vám lekár pred 1100 rokmi predpísal jazdu na koni alebo počúvanie pekných melódií.  Čítať viac
 
Idete z choroby do choroby? Príčinou nemusí byť znížená imunita

Idete z choroby do choroby? Príčinou nemusí byť znížená imunita

21.11.2017
Kto páchne z vitamínových doplnkov, komu môže prasknúť močový mechúr a ako súvisí bolesť chrbta s nádchou? Čítajte nové Zdravie... Čítať viac
 
 

wanda.sk