Vieme, ako si zamaškrtiť naozaj neškodne

19.05.2017

Pojedať keksíky, cmúľať cukríky, popíjať sladké nápoje, to všetko vám môže spôsobiť hotové mínové pole. Ak sa ich neviete vzdať, ide to aj inak.

Ani celá bonboniéra nemusí uškodiť vášmu chrupu. Sťažovať sa bude skôr žalúdok.

Ani celá bonboniéra nemusí uškodiť vášmu chrupu. Sťažovať sa bude skôr žalúdok.Autor: Shutterstock

Pri dobrej zubnej hygiene a správnych stravovacích návykoch je takmer vylúčené, aby vám chrup zničil zubný kaz. Správne čistenie zubov vás naučí zubná hygienička, ktorú by ste mali navštíviť raz ročne. Stravovacie pravidlá vám vysvetlíme my, a to vďaka radám zubného lekára MUDr. Vlastimila Grausa. 

Zlá ústna hygiena vás môže stáť život! Šokuje vás, aké choroby spôsobí

Ako jesť čokoládu

„Ak nekonzumujete sladké jedlá, teda veci, ktoré môžu poškodiť zubnú sklovinu, so zubami sa vám prakticky nemá čo stať,“ na úvod konštatuje lekár. No aj sladkosti sú v poriadku, ak viete, ako na to. Napríklad čokoláda – treba ju zjesť naraz, nepojedať ju po kúskoch pol dňa. Keď si ju vychutnáte, po 10 minútach si vypláchnite ústa čistou vodou a po ďalších 10 minútach si ešte umyte zuby. A nič zlé sa vám s nimi nestane. 

Bojíte sa zubára? Strach si možno namýšľate. Lekári radia, ako ho prekonať

Ako piť sladké a kyslé nápoje

„Oveľa horšie je neustále popíjanie rôznych džúsov a sladkých nápojov, čo robia najmä deti a mladí ľudia. V ústach sa nemá kedy neutralizovať pH a v kyslom prostredí dochádza k naleptávaniu skloviny a následnej tvorbe zubného kazu. Sliny síce dokážu sklovinu opraviť, no fáza remineralizácie musí byť aspoň taká dlhá alebo dlhšia, ako bola fáza demineralizácie,“ vysvetľuje doktor Graus.

Ak bez takýchto nápojov neviete vydržať, opäť je najlepšia rada – vypiť ich naraz, žiadne popíjanie! Niektorí odborníci odporúčajú pri tom použiť slamku, aby sa nápoj dostal čo najmenej do kontaktu so zubami. Aj po sladkom či kyslom nápoji by ste si ústa mali vypláchnuť čistou vodou.

Navrhuje vám stomatológ vytrhnutie pokazeného zubu a elegantnú umelú náhradu? Bojujte zo všetkých síl za opravu! Prečo?
Viac sa dozviete v júnovom vydaní časopisu Zdravie. Vychádza 22.mája.

V tomto článku sa zaoberáme Zubný kaz ...viac
Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: 8 nečakaných vecí, ktoré ruinujú sladký spánok

FOTO: 8 nečakaných vecí, ktoré ruinujú sladký spánok

25.05.2017
S tabletkami či alkoholom sa dlhodobo nevyspíte doružova. Radšej si posvieťte na to, čo pijete, alebo čím si pred spaním umyjete zuby.... Čítať viac
 
Takto vás časté pozeranie na mobil oberá o krásu!

Takto vás časté pozeranie na mobil oberá o krásu!

25.05.2017
Popredný kozmetický chirurg sa vyjadril, že u mladých žien pozoruje vrásky o desať rokov skôr. Situácia sa zmenila! Čítať viac
 
Röntgen ako dôkaz: Neuveriteľné, čo dokážu vaši miláčikovia zjesť

Röntgen ako dôkaz: Neuveriteľné, čo dokážu vaši miláčikovia zjesť

23.05.2017
Nechutí vášmu psovi či mačke večera? Možno sa už nepozorovane najedli. Pozrite sa, aké neuveriteľné veci dokážu zožrať. Mnohokrát... Čítať viac
 
Zaostrite na júnové Zdravie. Zbaví vás dioptrií

Zaostrite na júnové Zdravie. Zbaví vás dioptrií

23.05.2017
Zahoďte okuliare a užite si konečne leto naplno! Spúšťame súťaž o bezbolestnú laserovú operácii očí. Napíšte nám! Čítať viac
 
FOTO: Cítite svrbenie na perách? Toto vás zachráni pred oparom

FOTO: Cítite svrbenie na perách? Toto vás zachráni pred oparom

21.05.2017
Stačí, aby sa slnečné lúče dotkli vašich pier a opar je na svete. Herpes vyprovokuje aj silný vietor, stres v práci alebo menštruácia. ... Čítať viac
 
 

wanda.sk