Foto: ŠIMÁKOVÁ JÚLIA
Pavučinová terapia si poradí s bolesťou a môže vyliečiť neplodnosť
Špeciálna masážna technika si poradí s bolesťami, na ktoré sú prikrátki lekári aj ružové tabletky. Zázraky vraj dokáže aj so zlým trávením a s neplodnosťou!
Trápi vás často príšerná migréna alebo sa vaše kríže a kolená tvária, ako keby patrili storočnej babke? Mávate stuhnutú šiju alebo ramená, do ktorých vám vystreľuje ostrá bolesť? Možno to nie je nič vážne, len sa pre zlé držanie tela, úraz alebo prechodený zápal scvrkla vaša fascia. „Toto spojovacie tkanivo, ktoré chráni všetky vaše svaly, kosti, orgány a bunky, nie je vidno na röntgenových snímkach, ani na CT, takže ju ako zdroj vašej bolesti ťažko odhaliť,“ vysvetľuje Katarína Štrbáková, jedna z mála Sloveniek, ktoré sa venujú myofasciálnej masáži.
Na to, aby ste pochopili, o čom presne táto masáž je, si máte predstaviť akt, pri ktorom vykosťujete kurča. „Fascia je práve tá blana, ktorú sa snažíte z mäsa odstrániť. Aj v ľudskom tele je rozprestrená pod kožou súvisle ako pavučinka. Tvoria ju kolagénové a elastické vlákna, takže sa dá ľahko roztiahnuť a logicky aj scvrknúť. No a keď sa po zlom pohybe, prechladnutí alebo úraze stiahne, je zle,“ hovorí Katarína a dodáva, že s fasciou sa vždy stiahnu aj spomínané svaly, ktoré má, paradoxne, chrániť.
„Neskôr sa pod nimi vytvárajú bolestivé body, z ktorých však bolesť vyráža na rôzne miesta v tele. Nemusia vás poslúchať kolená, no problémový spúšťací bod pod fasciou môžete mať v krížovej oblasti. Chvalabohu, nahmataním a aj praxou vieme určiť presnú polohu bodu, ktorý spôsobuje vaše trápenie.“
Bolesťou na bolesť
Problémový bod terapeutka rozpúšťa tlakom. Ešte predtým však každého uboleného klienta vyspovedá. „Najviac prichádzajú ľudia, ktorí presedia celý deň za počítačom a pacienti po rôznych operáciách či rehabilitáciách. Posielajú ich za mnou samotní lekári, keďže pacienti sa nechcú donekonečna dopovať liekmi proti bolesti,“ prekvapuje Katka. Po tom, ako takýto pacient vyplní dotazník, uloží ho na stôl a začne pátrať, kde presne je problém.
„Špeciálnymi pohybmi najprv pouvoľňujem vrchné vrstvy, teda kožu a podkožie, až sa dostanem k fascii a svalu. Blok odstraňujem teplom a najmä tlakom hánky alebo lakťa, čo je niekedy bolestivé. No zatiaľ mi zo stola nik neušiel,“ usmieva sa masérka. Naopak, na to, aby sa stuhnutá fascia dokonale uvoľnila, musíte myofasciálnu masáž absolvovať niekoľkokrát. „V priemere je to šesť až desať procedúr, ktoré trvajú približne hodinu. Nesmú sa však robiť viac ako dvakrát do týždňa,“ vystríha odborníčka a pripomína, že to, či naozaj zvíťazíte nad bolesťou, nezávisí iba od masáže, ale predovšetkým od vás.
„Ak ste sa doteraz niekoľko rokov správali k svojmu telu ako k stroju, nemôžete čakať, že sa opraví behom niekoľkých masáží. Musíte tiež veľa cvičiť, naučiť sa správne stáť, sedieť aj chodiť, aby ste ho zaťažovali čo najmenej. A veľmi dôležité je po každej masáži veľa piť, aby sa vaša fascia opäť nescvrkla.“
Potrebujete ju?
Okrem toho, že myofasciálna masáž odstraňuje bolesť, obnovuje aj krvný obeh, podporuje vylučovanie toxínov a lymfy, takže sa používa aj ako účinná detoxikácia. „Dokonca v kombinácii s cvičením pomáha liečiť aj neplodnosť,“ tvrdí terapeutka. Najčastejšie si však technikou z Ameriky uľahčujú život tí, ktorých trápi: bolesť chrbta, platničiek a (operovaná) skolióza, chronické bolesti hlavy a migrény, tenisový lakeť, stuhnutá šija, zmenšená pohyblivosť kĺbov, oslabený imunitný systém a zlé držanie tela.
