12 liečivých potravín, ktoré sa oplatí jesť každý deň

02. mája 2017, 18:00
Tip redakcii

Aj jedlo dokáže liečiť, len musíme poznať tú správnu dávku! Aj keď pri veľmi vážnych chorobách zázraky neurobí, stopercentne platí, že zdravá a výživná strava významne posilní náš organizmus. Vybrali sme pre vás potraviny, ktoré odporúčajú odborníci pre ich veľkú liečivú moc. Akú veľkú porciu si treba naložiť?

Doprajte si zdravú porciu každý deň.

Doprajte si zdravú porciu každý deň.

Autor: pixabay

1. Avokádo

Obsahuje 20 až 25 % tuku, pričom takmer polovicu tvoria cenné mononenasýtené tuky. Podporujú srdce, stabilizujú cukor aj cholesterol v krvi, pomáhajú tiež pri chudnutí. Avokádom nahrádzajte iné tuky v  jedle, nepridávajte ďalšie.

http://www.pluska.sk/izahradkar/balkon-terasa/balkonovky/vysievajte-slnecnice-do-crepnikov.html

Dôležité živiny: mononenasýtené tuky, kyselina listová, vitamín A, draslík

Koľko: Denne aspoň 1/4 avokáda.

Pokračovanie na ďalšej strane

 
Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana


 
 
Aplikácie 7 plus

 
 
 
12 liečivých potravín, ktoré sa oplatí jesť každý deň
Gabriela Vargová