Ľudia, neverte! 10 najväčších omylov v stravovaní podľa Igora Bukovského

11. júla 2017, 18:00
Tip redakcii

Robíte, čo môžete a tie kilá stále nie a nie dole? Existujú stovky diét a na internete je množstvo „zaručených“ právd, čo máte jesť a čomu sa vyhýbať. Nedajte sa nachytať. Doktor na výživu Igor Bukovský vyvracia tie najčastejšie fámy, ktorým ste možno uverili aj vy!

Expert na výživu vyvracia tie najčastejšie mýty o chudnutí!

Expert na výživu vyvracia tie najčastejšie mýty o chudnutí!

Autor: Vlado Benko

Omyl č. 1. Smoothie je dobré na chudnutie

Fakt: Populárne smoothie nie je riešením, ak chcete schudnúť. „Vlastne len mechanicky rozbijeme ovocie a uvoľníme cukor, ktorý sa do nášho tela potom vstrebe oveľa rýchlejšie,“ vysvetľuje Bukovský. Ak rýchlo získanú energiu hneď nespotrebujeme, uloží sa vo forme tuku. Ovocné šťavy sú škodlivejšie ako konzumácie čerstvých plodov. „Keď však ovocie hryzieme, náš tráviaci trakt ho musí spracovať mechanicky a cukor sa tak uvoľňuje pomalšie,“ hovorí expert na výživu. 

Nechali ste sa oklamať, rozčuľuje sa odborník na výživu Bukovský: Citrónovú vodu pijete úplne zbytočne!

Expert na výživu Bukovský vyvracia ďalší mýtus o chudnutí: Pozrite, čo spravil melón s mojou klientkou!

Tomuto ste fakt uverili? Odborník na výživu Bukovský rúca najväčší mýtus o chudnutí!

Expert na výživu Igor Bukovský: Jesť 5-krát denne malé porcie? Hlúposť, chudnúť treba inak!

Expert na výživu Bukovský opäť šokuje: Užívate vitamín C? Tak toto si radšej prečítajte!

 
Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana


 
 
Aplikácie 7 plus