Tip redakcii
 

Prechrúmte sa k štíhlosti: 3 dôvody, prečo denne siahnuť po šťavnatom jablku!

Vieme, ako sa zbaviť kíl, ktoré sa na vás nalepili. TOTO je skvelý pomocník!

11. septembra 2017, 09:00
Poznáte výhody jablka?

Poznáte výhody jablka?

Autor: Shutterstock

V mise s ovocím ho máte aj vy, ale siahnuť po ňom vás príliš neláka? Robíte veľkú chybu. Od dnes zaraďte jablko do vášho jedálneho lístka a sledujte tie zázraky. Vedeli ste, že jedno jablko pred jedlom môže znížiť príjem kalórií počas jedenia až o 15%? Skvelá správa, čo všetko dokáže toto ovocie s vašim telom?

Foto: Shutterstock.com

Pocit sýtosti

Neviete odolať sladkostiam a zvádzate neustály boj? Siahnite po jablku! Okrem toho, že je bohaté na vlákninu, zabezpečí pocit sýtosti. Vášmu telu totiž trvá oveľa dlhšie spracovať jednoduchú stravu ako rafinovanú. A presne do tejto kategórie patrí nepriateľ cukor.

Štíhlosť na dosah

Minimálne jedno jablko denne naštartuje váš metabolizmus a zrýchli spaľovanie tukov.  A presne po tom predsa túžite, nie? Jednou zo zložiek, ktoré jablko obsahuje je kyselina ursolová, ktorá navyše znižuje riziko obezity a pomáha budovať svalov hmotu. Smelo do chrúmania a cvičenia.

Zbohom cholesterol

Sú vaše výsledky nepriaznivé? Ak bojujete so zvýšeným cholesterolom, doprajte si jablká.  Už jedno jablko obsahuje 4 gramy vlákniny a práve tá bráni vstrebávaniu neželaného cholesterolu.

Začnite ho piť hneď dnes: TENTO nápoj zníži vašu chuť do jedla!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.