Tip redakcii
 

Prechrúmte sa k štíhlosti: 3 dôvody, prečo denne siahnuť po šťavnatom jablku!

Vieme, ako sa zbaviť kíl, ktoré sa na vás nalepili. TOTO je skvelý pomocník!

11. septembra 2017, 09:00
Poznáte výhody jablka?

Poznáte výhody jablka?

Autor: Shutterstock

V mise s ovocím ho máte aj vy, ale siahnuť po ňom vás príliš neláka? Robíte veľkú chybu. Od dnes zaraďte jablko do vášho jedálneho lístka a sledujte tie zázraky. Vedeli ste, že jedno jablko pred jedlom môže znížiť príjem kalórií počas jedenia až o 15%? Skvelá správa, čo všetko dokáže toto ovocie s vašim telom?

Foto: Shutterstock.com

Pocit sýtosti

Neviete odolať sladkostiam a zvádzate neustály boj? Siahnite po jablku! Okrem toho, že je bohaté na vlákninu, zabezpečí pocit sýtosti. Vášmu telu totiž trvá oveľa dlhšie spracovať jednoduchú stravu ako rafinovanú. A presne do tejto kategórie patrí nepriateľ cukor.

Štíhlosť na dosah

Minimálne jedno jablko denne naštartuje váš metabolizmus a zrýchli spaľovanie tukov.  A presne po tom predsa túžite, nie? Jednou zo zložiek, ktoré jablko obsahuje je kyselina ursolová, ktorá navyše znižuje riziko obezity a pomáha budovať svalov hmotu. Smelo do chrúmania a cvičenia.

Zbohom cholesterol

Sú vaše výsledky nepriaznivé? Ak bojujete so zvýšeným cholesterolom, doprajte si jablká.  Už jedno jablko obsahuje 4 gramy vlákniny a práve tá bráni vstrebávaniu neželaného cholesterolu.

Začnite ho piť hneď dnes: TENTO nápoj zníži vašu chuť do jedla!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.