Tip redakcii
 

Prechrúmte sa k štíhlosti: 3 dôvody, prečo denne siahnuť po šťavnatom jablku!

Vieme, ako sa zbaviť kíl, ktoré sa na vás nalepili. TOTO je skvelý pomocník!

11. septembra 2017, 09:00
Poznáte výhody jablka?

Poznáte výhody jablka?

Autor: Shutterstock

V mise s ovocím ho máte aj vy, ale siahnuť po ňom vás príliš neláka? Robíte veľkú chybu. Od dnes zaraďte jablko do vášho jedálneho lístka a sledujte tie zázraky. Vedeli ste, že jedno jablko pred jedlom môže znížiť príjem kalórií počas jedenia až o 15%? Skvelá správa, čo všetko dokáže toto ovocie s vašim telom?

Foto: Shutterstock.com

Pocit sýtosti

Neviete odolať sladkostiam a zvádzate neustály boj? Siahnite po jablku! Okrem toho, že je bohaté na vlákninu, zabezpečí pocit sýtosti. Vášmu telu totiž trvá oveľa dlhšie spracovať jednoduchú stravu ako rafinovanú. A presne do tejto kategórie patrí nepriateľ cukor.

Štíhlosť na dosah

Minimálne jedno jablko denne naštartuje váš metabolizmus a zrýchli spaľovanie tukov.  A presne po tom predsa túžite, nie? Jednou zo zložiek, ktoré jablko obsahuje je kyselina ursolová, ktorá navyše znižuje riziko obezity a pomáha budovať svalov hmotu. Smelo do chrúmania a cvičenia.

Zbohom cholesterol

Sú vaše výsledky nepriaznivé? Ak bojujete so zvýšeným cholesterolom, doprajte si jablká.  Už jedno jablko obsahuje 4 gramy vlákniny a práve tá bráni vstrebávaniu neželaného cholesterolu.

Začnite ho piť hneď dnes: TENTO nápoj zníži vašu chuť do jedla!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Prechrúmte sa k štíhlosti: 3 dôvody, prečo denne siahnuť po šťavnatom jablku!
mk