Tip redakcii
 

Prechrúmte sa k štíhlosti: 3 dôvody, prečo denne siahnuť po šťavnatom jablku!

Vieme, ako sa zbaviť kíl, ktoré sa na vás nalepili. TOTO je skvelý pomocník!

11. septembra 2017, 09:00
Poznáte výhody jablka?

Poznáte výhody jablka?

Autor: Shutterstock

V mise s ovocím ho máte aj vy, ale siahnuť po ňom vás príliš neláka? Robíte veľkú chybu. Od dnes zaraďte jablko do vášho jedálneho lístka a sledujte tie zázraky. Vedeli ste, že jedno jablko pred jedlom môže znížiť príjem kalórií počas jedenia až o 15%? Skvelá správa, čo všetko dokáže toto ovocie s vašim telom?

Foto: Shutterstock.com

Pocit sýtosti

Neviete odolať sladkostiam a zvádzate neustály boj? Siahnite po jablku! Okrem toho, že je bohaté na vlákninu, zabezpečí pocit sýtosti. Vášmu telu totiž trvá oveľa dlhšie spracovať jednoduchú stravu ako rafinovanú. A presne do tejto kategórie patrí nepriateľ cukor.

Štíhlosť na dosah

Minimálne jedno jablko denne naštartuje váš metabolizmus a zrýchli spaľovanie tukov.  A presne po tom predsa túžite, nie? Jednou zo zložiek, ktoré jablko obsahuje je kyselina ursolová, ktorá navyše znižuje riziko obezity a pomáha budovať svalov hmotu. Smelo do chrúmania a cvičenia.

Zbohom cholesterol

Sú vaše výsledky nepriaznivé? Ak bojujete so zvýšeným cholesterolom, doprajte si jablká.  Už jedno jablko obsahuje 4 gramy vlákniny a práve tá bráni vstrebávaniu neželaného cholesterolu.

Začnite ho piť hneď dnes: TENTO nápoj zníži vašu chuť do jedla!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.