Tip redakcii
 

Ján Koleník priznal, že do posilňovne nechodí iba cvičiť. Prečo tam niektorým svalnáčom ide na nervy?

Nikdy som necvičil preto, aby som schudol. Práve naopak. Ako pubertiak som bol chudý a mľandravý, potreboval som sa spevniť - priznáva sexsymbol Ján Koleník.

18. marca 2017, 13:00
Aj tvorcovia seriálu 1890
stavili na hercove svaly.

Aj tvorcovia seriálu 1890 stavili na hercove svaly.

Autor: Michal Šebeňa, TV JOJ

Prvé sekundy úvodnej časti seriálu 1890 patrili polonahému Jánovi Koleníkovi. Ako fúzatý detektív s povesťou Casanovu predviedol tehličky na bruchu, „vymakané“ ruky aj ramená. Ešte pred pár rokmi herec nebol veľmi rád, keď sa poukazovalo na jeho vypracované telo. Dnes ho už pojem sexsymbol nedvíha zo stoličky. Je rád, že aj keď je opäť v úlohe lámača ženských sŕdc, jeho seriálová postava má zmysel pre humor. „Ale myslím, že už čoskoro sa začnem prehrávať do rolí otcov,“ dúfa herec, že ho už prestanú odhaľovať.

Šokujúce slová Andyho Krausa: Prehovoril o nevere!

Pri činkách sa šetrí

Kvôli seriálu strávil herec, spolu so štábom a ďalšími kolegami, štyri mesiace na Gemeri. Keďže je zvyknutý udržiavať sa vo forme, aj tu si našiel čas na cvičenie. „Dokonca som si tu našiel tri posilňovne, tak som ich striedal,“ hovorí predstaviteľ detektíva Martona. To, že na Betliari sa nakrúca seriál, vedel každý a to, že Ján Koleník hľadá dobrú posilňovňu, sa rozšírilo rýchlosťou blesku.

Petra Polnišová exkluzívne prehovorila o tom, ako zvláda krízu vo vzťahu

„Samozrejme, že istú pozornosť sme vzbudili, vedelo sa, že tam nakrúcame, takže bola len otázka času, kedy sa v nejakej posilňovni objavím. Betliarčania a Rožňavčania boli veľmi milí, pohostinní, tešili sa, že sa tam niečo deje. A keď mi povedali, akí sú radi, že sme tam, že ich svojou prítomnosťou nijako neobťažujeme, uspokojilo ma to a lepšie sa mi tam fungovalo aj cvičilo,“ tvrdí herec, ktorý nám prezradil, čo robí v posilňovni: „Odjakživa som rekreačný športovec. Nikdy sa v telocvični netrápim, práve naopak. Vybavím telefonáty a maily, dokonca sa tam učím aj texty. Zaručene tým leziem  na nervy iným, pretože ich zdržujem tým, že obsadím lavičku a necvičím,“ priznáva sa.

Hviezdny moderátor Rozboril: Neviem, ako dlho to ešte budem vedieť ťahať!

Nechce byť svalnáč

Čo sa týka rád a tipov na posilňovanie, herec je presvedčený, že nemôže ísť príkladom, pretože sa vraj pri cvičení šetrí. Dvíha malé váhy a posilňuje veľmi nepravidelne. „Najťažšie na cvičení je dodržať pravidelnosť. Ak vynecháte týždeň, motivácia ide dole a návrat je ťažší. Nikdy som necvičil preto, aby som schudol. Práve naopak. Ako pubertiak som bol chudý a mľandravý, potreboval som sa spevniť. Cvičím od svojich sedemnástich, ale nestal sa zo mňa v tomto smere odborník. Robím to intuitívne a nemám žiadny plán. Ako herec nesmiem prekročiť istú hranicu muskulatúry, aj keď si myslím, že pre mnohých som ju už dávno prekročil,“ myslí si umelec. Najradšej má posilňovanie s vlastnou váhou a je presvedčený, že človek by mal svoje telo ovládať. „V súčasnosti cvičím aj preto, aby som si vyčistil hlavu. Ručičku váhy pri tom nesledujem,“ tvrdí.

Koleníkove problémy s fúzmi a iné pikošky zo zákulisia

Hoci rád športuje, aj on má partiu tela, do ktorej posilňovania sa musí nútiť. „U mňa sú to nohy. Viac pozornosti venujeme hornej polovici tela. Keď som v minulosti tancoval, mal som veľmi veľa pohybu, dnes je mojím pohybom každý večer javisko a vo voľnom čase fitko. Našťastie, hrám v mnohých predstaveniach, kde sa fyzicky veľmi vyčerpám. Aby som to kondične zvládol, musím trénovať,“ uzatvára tému svalov.

Učí sa odmietať

Dvíhanie činiek teda ide hercovi ako po masle, ale priznal aj to, v čom nie je až taký dobrý. Problém mu robí povedať obyčajné „nie“. To je aj dôvod, prečo na Gemeri striedal posilňovne. Zakaždým ho totiž zavolal niekto iný, a nielen cvičiť, ale na rôzne návštevy, miestne atrakcie a herec odmietal iba veľmi ťažko, lebo ľudia boli veľmi milí.

„Keď som odmietal, bol som čo najzdvorilejší, ale niekedy to ľudia nepochopia. Poznajú z vás iba výsek, to, čo vidia v televízii alebo si prečítajú v rozhovoroch, a na základe toho si vás idealizujú. Niektorí nechcú pripustiť, že sú pre vás podstatné iné veci, ako si oni o vás myslia,“ vysvetľuje. Tvrdí, že byť známy je náročné najmä pre typy, ako je on. Hoci je herec, a teda automaticky sa od neho očakáva istá dávka exhibicionizmu, v jeho prípade to neplatí.

Neistý

„Je to veľmi ťažké. V súkromí môžete byť plachý, nesmelý, no potom, keď hovoríte málo, povedia si, že sa s nimi nechcete rozprávať a ste arogantný a namyslený. Lenže vy v tom momente môžete mať väčší problém sám so sebou… Oslovia vás totiž ľudia, ktorých ste nikdy nevideli, ale oni majú pocit, že sa poznáte… Najhoršie je, keď prídu za mnou podgurážení, potom bojujete s tými nezvládnutými energiami… Naozaj je niekedy pre mňa problém zo situácie vykľučkovať. Nie som majster sveta, ktorý dokáže zahrať žoviálneho suveréna. Vtedy skôr hľadám ľudskú cestu a pýtam sa ja ich, ako sa majú, ako žijú...“ opisuje menej príjemnú stránku popularity.

Zlyhanie

Na neschopnosť odmietnuť doplatil zrejme aj minulý rok v novembri, keď ho odviezla sanitka priamo z predstavenia. Ján Koleník tvrdí, že to bola súhra náhod a túto skúsenosť berie ako zdvihnutý prst. „V ten deň som cestoval z Betliara, bol som pod tlakom a stresom. Večer som mal ťažké predstavenie, málo som jedol, pretože keď mám stres, nedokážem jesť. Pil som veľa kávy a málo vody, takže som sa dehydratoval. To bol moment, keď som vyprovokoval svoje telo na to, že si povedalo: Dnes ti vypoviem službu. Nikdy predtým sa mi to nestalo. Považujem to za svoje zlyhanie, dopustil som to nesprávnym manažovaním svojej práce,“ priznáva umelec. „Teraz som si už dal aspoň do zmluvy, že v deň predstavenia a deň po predstavení netočím,“ dodáva na záver.

Autor: Martina KORBAŠOVÁ
 


 

 
 

pluska správy

Odmietol kaskadéra a poriadne sa zapotil. Pozrite, čo musel Juraj Bača podstúpiť pri natáčaní Rexa!

Nielenže sa musel naučiť sebaobranu a bojové triky, ale musel zvládnuť...
 

Obávaná diagnóza! Melanie Griffithová bojuje s rakovinou! Zhubná choroba sa jej vrátila už po druhý raz v živote

Alkohol, lieky a neverný manžel nie sú ani zďaleka jediným trápením v živote...
 

Chcete byť navždy krásna? TOTO sú prehrešky, ktorým sa radšej okamžite vyhnite!

Robte pre seba maximum. Vaša pleť i telo sa vám poďakujú. A vám rozhodne pri...
 

Ind Kundan žije v Bratislave sedem rokov. Čo si myslí o vraždení svojho krajana Nishita a o rasizme?

"Nepotrebujem sa nijako ozbrojovať," hovorí majiteľ reštaurácie.
 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.