Tip redakcii
 

Prejedzte sa ku kráse: TOTO sú potraviny, ktoré potrebuje nielen vaša pokožka

Ste to, čo jete! Vymeňte drahé kozmetické prípravky za tieto potraviny a budete prekvitať.

15. augusta 2017, 00:00
Čo z tohto zoznamu pravidelne konzumujete vy?

Čo z tohto zoznamu pravidelne konzumujete vy?

Autor: Profimedia.sk

To, čo vložíte do úst sa objaví nielen na sviežosti vašej pokožky ale i krásnom úsmeve či neodolateľnej hrive. Poďte sa prejesť k dokonalej kráse.

Tekvicové semienka

Ak vašu tvár zdobia nepekné červené vyrážky, zaraďte do svojho jedálneho lístka tekvicové semienka. Vďaka zinku, ktorý obsahujú bude raz dva po probléme.

Žerucha

Rozšírené póry sú strašiakom každej ženy. Ak chcete, aby vaša pleť pôsobila rozžiarene a póry sa stiahli, dajte si na tanier žeruchu. Je bohatá na antioxidanty a železo. Presne to je to, čo potrebuje vaša pokožka.

Jablko

Túžite po dokonalom úsmeve? Vaše zuby potrebujú minimálne jedno jablko denne. Kyseliny, ktoré toto ovocie obsahuje obmedzia zažltnutie vašich zubov. A to je predsa príjemnejšie ako návšteva zubára nie?

Fazuľové lusky

Vedeli ste, že obsahujú kremík? Konzumácia fauľových luskov je perfektným spôsobom, ako sa „prehrýzť“ ku krásnym, zdravým vlasom. Touto vitamínovou bombou nepohrdne ani vaša pleť a poďakuje sa aj postava.

Ľanové semienko

Ak si denne primiešate lyžicu semienok napríklad ráno do jogurtu, ani si to nevšimnete. Čo si však raz dva všimnete bude krásna, vypnutá a hydratovaná pokožka celého tela. Obsahujú totiž omega-3 mastné kyseliny, ktoré budete v tejto forme milovať.

Kiwi

Dajte STOP starnutiu. Doprajte si pravidelne kiwi, ktoré vďaka vysokému obsahu vitamínu C spomaľuje starnutie. A ak ste nevedeli, že tento vitamín zvyšuje schopnosť vyrábať kolagén, dobre si tento fakt zapamätajte.

Vajcia

Chcete mať zdravé a silné nechty? Počas týždňa si dajte pár vajíčok a nebudete sa stačiť čudovať. Vajíčka sú bohaté na biotín a práve táto látka dodá vašim nechtom potrebnú silu.

Autor: mk
 


 

 
 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...