Tip redakcii
 

ZDRAVÝ RECEPT: Vymeňte zemiaky za jablká z odšťavovača a upečte si z nich super placky

Odšťavujete si jablká? To, čo zostane v nádobe na odpad, rozhodne nevyhadzujte.

02. decembra 2018, 00:01
Čerstvá šťava je super, využite však celé jablko.

Čerstvá šťava je super, využite však celé jablko.

Autor: Profimedia.sk

Pre vaše zdravie má táto nevzhľadná masa väčší úžitok než šťava. Je plná vlákniny a môžete si z nej pripraviť veľkú pochúťku!

Grilované jablčníky
 

Stačí ako všetko, čo zostalo z jabĺk ochutíte medom, pridáte ovsené vločky, hrozienka, prípadne orechy, mak  či obľúbené semená a dobre zamiešate. Pridajte aj citrón, aby hmota nezhnedla a potom formujte  malé placičky. Uložte ich na plech na papier na pečenie a dajte pod gril. Stačí 15 minút aby sa trochu prepiekli.

Dobrý tip
o Ak je hmota tuhá, pridajte trochu vody, alebo jablkovej šťavy.
o Placky nemusíte vôbec sladiť, prípadne namiesto medu použite kokosový cukor, ďatle alebo trstinový cukor.

Slaná verzia
Na placky môžete využiť aj cviklovú a mrkvovú drť.  Dochuťte ich strúhaným syrom, rascou, prípadne cesnakom.

Autor: br

video

 


 

 

 
 

Vaše diétne tipy

AJ Beyoncé sa odľahčuje. V rámci diéty speváčka predstavila nový HIT NA CHUDNUTIE

Slávna speváčka propaguje vegánstvo. Ponúka návod, ako si naň zvyknúť....
 

ZÁZRAČNÝCH 40 dní: TOTO sa stane, keď prestanete jesť mäso, sladkosti, fajčiť a piť alkohol

Aj vy začínate s pôstom? Odborník na výživu MUDr. Igor Bukovský má na to jasný...
 

Michal zhodil 70 kíl! Odborník tvrdí, že schudnúť môžete aj s prílohami. TU je jedálniček

Zabudnite na delenú stravu. Pokojne si k mäsu doprajte aj ryžu, zemiaky...
 

Veselá brzda diéty: Viete ako treba piť, aby ste úspešne chudli?

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť alkohol, spoľahlivý ničiteľ dobrých...
 

CHCETE SCHUDNÚŤ? Jedzte hlinu! Nie, nezbláznili sme sa

Určitý druh zeminy naozaj pomáha pri prevencii obezity. Za štíhle telo...
 
 
ZDRAVÝ RECEPT: Vymeňte zemiaky za jablká z odšťavovača a upečte si z nich super placky
br