Arómoterapia je liečenie vôňami. Éterické – esenciálne oleje z rastlín sa pridávajú do kúpeľa, vmasírujú sa do pokožky alebo sa priamo vdychujú. Používajú sa pri starostlivosti o pleť, na zmiernenie únavy, napätia a vôbec na posilnenie a oživenie tela.
Ak práve skúšate všetko, len aby ste nejaké to kilo zhodili, vyzbrojte sa citrusmi. Neplatí len, že z grapefruitu sa chudne, jeho vôňa vraj dokáže zahnať hlad, podobne ako vôňa citróna.
Vône robia zázraky, stačí si len vybrať tú pravú na konkrétny problém. Aj keď vám ho neodstránia, určite vám v boji s ním aspoň pomôžu.
Na chudnutie
Najjednoduchším variantom je nosiť citrón, ktorý je predsa menší ako grapefruit, v kabelke a vždy keď vás prepadne vlčí hlad, privoňať. Rovnakú službu splní citrónový olej či grapefruitové kvapky.
Vôňa a, samozrejme, aj konzumácia škorice sa tiež odporúča pri chudnutí a znižuje aj krvný tlak.
Proti prechladnutiu
Vôňa eukalyptu uvoľňuje dýchacie cesty.
Proti stresu
Nádherná vôňa ruží zaháňa depresiu a stres.
Napätie znižujú všetky éterické oleje s jemnou vôňou. Naopak, výrazné svieže vône vás nabíjajú energiou.
Pri bolestiach hlavy
Ak vám treští hlava z prebytku napätia, skúste olej z levandule, harmančeka či materinej dúšky. Stačí pár kvapiek na vreckovku a dýchať.
Nespavosť a napätie
Mandarínkový olej nakvapkaný pod vankúš či osvedčená levanduľa privoláva dobré sny, rovnako ako upokojujúca vôňa materinej dúšky a medovky. Obľúbená levanduľa prevonia tiež skrine a zaženie mole. Na dobrý spánok a čistý mozog, z ktorého sa odplavia starosti, sa odporúča aj šalviový a borievkový olej. Ak si do odparovača nakvapkáte 10 kvapiek levandule a 5 kvapiek majoránu, naladíte sa na pokoj a relax.
Na dobrú náladu
Neodolateľná vôňa santalového dreva, ale aj ruže odháňa starosti a privoláva úsmev na tvári. Na zahnanie smútku používali naše babičky univerzálnu šalviu. Borák lekársky im mal dodať sebavedomie a guráž, nechtík lekársky zas pomôcť prekonať hnev. <
