Bojujete márne s celulitídou? Treba zaútočiť na niekoľkých frontoch. Nestačí len kozmetika, vyskúšajte aj kryokomoru.
Aj ja využívam kryokomoru, výborne regeneruje – priznáva Marietta Žigalová. „Kryoterapia sa robí v špeciálnej komore, pri teplote mínus stodvadsať až mínus stošesťdesiat stupňov. Pomáha nielen pri celulitíde, ale aj pri ťažkostiach v prechode,“ chváli liečbu chladom fitneska.
Prečo to vyskúšať?
„V skutočnosti som veľmi zimomravá, všetci to o mne vedia, nenávidím zimu. Keď som dnu, hovorím si: Tri minúty a dosť! Mrazivé ihličky, ktoré sa mi zarezávajú pod kožu, sa však dajú vydržať, lebo sa teším, ako vyjdem von a pocítim nával energie. Chlad mi pomáha, aj keď ma bolia kĺby alebo si zacviknem pri cvičení stavec,“ hovorí Marietta. Tri minúty v mrazničke jej vraj nahradia dvojhodinový pobyt v saune a pocit uspokojenia, sviežosti a relaxu trvá celé hodiny. Ak chcete z kryoterapie vyťažiť maximum, mala by jedna súvislá kúra pozostávať aspoň z desiatich návštev, po ktorých nasleduje cvičenie.
Ako to pomáha?
Aktívne prekrvenie tela pretrváva niekoľko hodín a dosahuje štvornásobne vyššie hodnoty oproti stavu pred kryoterapiou. „Kryokomora zrýchľuje regeneráciu, pretože pomáha odbúravať kyselinu mliečnu, regeneruje a zrýchľuje metabolizmus. Dá sa ňou preto bojovať proti celulitíde. Na rozdiel od krémov pôsobí na celé telo. Ľahšie po nej znášate cvičenie, máte lepšiu výdrž, nepociťujete únavu, cítite sa viac v pohode a odbúrate stres, ktorý takisto štartuje celulitídu. Upraví sa zlý prietok krvi v nohách, ktorý vzniká pri dlhom sedení. Napokon to je hlavná príčina celulitídy – nedostatok pohybu. Bez cvičenia vám v boji s nepeknou pomarančovou kožou nepomôžu ani tie najdrahšie kozmetické výrobky. Treba sa hýbať,“ prízvukuje Marietta Žigalová.
Sama síce teraz problémy s celulitídou vďaka pohybu nemá, ale keď prestala aktívne pretekať a začala sa venovať podnikaniu, objavili sa jej hrudky na stehnách. „Skončila som s aktívnou prípravou, trochu som zlenivela a začali sa mi na tele usadzovať tuky. Hneď som upravila životosprávu a začala sa viac hýbať. Prestala som jesť sladké, zabudla som na vyprážané rezne a večer som telu nedodávala žiadne sacharidy. Jedla som všetko bez príloh. Po čase sa pokožka upravila,“ spomína si Marietta. Kryokomoru teraz využíva aj ako prevenciu proti tukovým hrudkám.
Komu chlad prospeje
Táto technika je extrémne povzbudzujúca. Organizmus sa po nej rýchlejšie prekrví a dosiahne sa tým lepší a rýchlejší efekt. Navyše vám cvičenie po návšteve kryokomory pripadá omnoho ľahšie ako za normálnych okolností. Chlad pomáha pri degeneratívnych ochoreniach kĺbov a chrbtice, medzistavcových platničiek, pri lupienke, roztrúsenej mozgovo-miechovej skleróze, bolestiach svalov, šliach, ťažkostiach pri menopauze.
Kto nesmie do kryokomory
Nie je určená pre každého. Chlad môže uškodiť kardiakom, epileptikom, klaustrofobikom, málokrvným, onkologickým pacientom, tehotným ženám alebo ľuďom s neliečeným vysokým krvným tlakom. Do kryokomory nesmú ľudia po infarkte aspoň pol roka. Ani alergici na chlad by nemali túto procedúru podstúpiť. Neodporúča sa ťažkým astmatikom a ľuďom s poruchami rytmu srdca.
Koľko to stojí?
Jeden vstup stojí približne
250 korún. Pobyt v kryokomore sa odporúča aspoň
10-14 krát. Prvé výsledky by sa mali objaviť už po šiestom raze. Jeden vstup stojí približne 250 Sk.
