Tip redakcii
 

Chudnite ako hviezdy: TOTO sú diétny tipy Blake, Kim a Jennifer!

Čomu vďačia tieto krásky za perfektnú postavu? Vieme, ako sa im podarilo schudnúť!

11. decembra 2017, 09:00
Celebritné krásky prezradili svoje tajomstvá!

Celebritné krásky prezradili svoje tajomstvá!

Autor: Profimedia.sk

Pri svojej profesii musia a samozrejme chcú vyzerať perfektne. Chcete vedieť ako sa stravuje Kim Kardashian či to, ako sa darí úspešne zhadzovať kilogramy čokoládovej kráske Jennifer Hudson? Svoje triky si nenechali len pre seba! Skúsite to aj vy?

Kim Kardashian

Kráska, ktorá je svojou postavou posadnutá nenecháva nič na náhodu. Pri počítaní kalórií netreba zabúdať na dostatočný príjem bielkovín. Zabudnite na nízkotučné výrobky, tie do svojich úst nedá ani Kim. Popôrodných kíl sa zbavila vďaka poriadnej dávke bielkovín. Každé jedlo, ktoré počas dňa Kim je, musí obsahovať 170 g bielkovín. Vyskúšajte to aj vy, budete sa cítiť zasýtená a diéta vám nebude spôsobovať vrásky.

Andy Pavlík Timková sa už liečila čokoládou aj pijavicami. Čo vymyslela teraz?

Blake Lively

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Po pôrode sa aj herečka Blake Lively musela rýchlo dostať do formy. Keďže Blake jedlo miluje, zo svojho jedálnička nevylúčila takmer nič. Perfektný trik ju však naučil tréner Don Saladino. Základom je rozdeliť si zdravé a zakázané potraviny v správnom pomere 80:20. Väčšiu časť jej stravy teda tvorí zelenina, ovocie, proteíny, zdravé tuky či sladké zemiaky, ktoré pomáhajú páliť tuky. 20% stravy môžu tvoriť veci ktoré si naozaj neviete odoprieť.

Jennifer Hudson

Jen je naozaj v perfektnej forme! V roku 2010 sa jej podarilo schudnúť úctyhodných 36 kilogramov. A aké je tajomstvo jej úspechu? Okrem cvičenia sa spoliehala len na svoje pocity a zdravý rozum. Jednu vec však dodržiava do dnes. Jennifer nikdy neje v čase, kedy by za iných okolností spala. Vymetanie chladničky skoro ráno a neskoro večer je teda tabu.

VIDEO: Vyformujte si do leta zadoček snov. TAKTO cvičia modelky Victoria’s Secret!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.