Tip redakcii
 

Chudnite ako hviezdy: TOTO sú diétny tipy Blake, Kim a Jennifer!

Čomu vďačia tieto krásky za perfektnú postavu? Vieme, ako sa im podarilo schudnúť!

11. decembra 2017, 09:00
Celebritné krásky prezradili svoje tajomstvá!

Celebritné krásky prezradili svoje tajomstvá!

Autor: Profimedia.sk

Pri svojej profesii musia a samozrejme chcú vyzerať perfektne. Chcete vedieť ako sa stravuje Kim Kardashian či to, ako sa darí úspešne zhadzovať kilogramy čokoládovej kráske Jennifer Hudson? Svoje triky si nenechali len pre seba! Skúsite to aj vy?

Kim Kardashian

Kráska, ktorá je svojou postavou posadnutá nenecháva nič na náhodu. Pri počítaní kalórií netreba zabúdať na dostatočný príjem bielkovín. Zabudnite na nízkotučné výrobky, tie do svojich úst nedá ani Kim. Popôrodných kíl sa zbavila vďaka poriadnej dávke bielkovín. Každé jedlo, ktoré počas dňa Kim je, musí obsahovať 170 g bielkovín. Vyskúšajte to aj vy, budete sa cítiť zasýtená a diéta vám nebude spôsobovať vrásky.

Andy Pavlík Timková sa už liečila čokoládou aj pijavicami. Čo vymyslela teraz?

Blake Lively

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Po pôrode sa aj herečka Blake Lively musela rýchlo dostať do formy. Keďže Blake jedlo miluje, zo svojho jedálnička nevylúčila takmer nič. Perfektný trik ju však naučil tréner Don Saladino. Základom je rozdeliť si zdravé a zakázané potraviny v správnom pomere 80:20. Väčšiu časť jej stravy teda tvorí zelenina, ovocie, proteíny, zdravé tuky či sladké zemiaky, ktoré pomáhajú páliť tuky. 20% stravy môžu tvoriť veci ktoré si naozaj neviete odoprieť.

Jennifer Hudson

Jen je naozaj v perfektnej forme! V roku 2010 sa jej podarilo schudnúť úctyhodných 36 kilogramov. A aké je tajomstvo jej úspechu? Okrem cvičenia sa spoliehala len na svoje pocity a zdravý rozum. Jednu vec však dodržiava do dnes. Jennifer nikdy neje v čase, kedy by za iných okolností spala. Vymetanie chladničky skoro ráno a neskoro večer je teda tabu.

VIDEO: Vyformujte si do leta zadoček snov. TAKTO cvičia modelky Victoria’s Secret!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Teba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Chudnite ako hviezdy: TOTO sú diétny tipy Blake, Kim a Jennifer!
mk