Tip redakcii
 

Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!

Aj vy máte cestoviny a ryžu zapísanú na zozname jedál, ktorým sa radšej vyhýbate? Pokojne si ich dajte, viac z nich nepriberiete. Neveríte? Uveríte!

09. decembra 2017, 15:00
Neodopierajte si to, čo máte rada!

Neodopierajte si to, čo máte rada!

Autor: Shutterstock.com

Bojujete s kilami navyše alebo ste len vyznávačkou zdravej stravy? Ak si prísne strážite svoj jedálny lístok a uhľohydráty v ňom nemajú svoje mieste, zbystrite. Pokojne si ich môžete dopriať, treba len vedieť, ako ich jesť!

Dnes nie, až zajtra!

Cestoviny a ryža vôbec nemusia byť postrachom vašej štíhlej postavy. Ak sa ich neviete vzdať , pokojne si ich dnes uvarte ale zjedzte ich až zajtra. Príde vám to nelogické? Vysvetlenie je úplne jednoduché. Odborníci na zdravú výživu prišli s geniálnym vysvetlením, ako jesť a nepribrať.

Nie je škrob ako škrob

Ak si cestoviny ale i ryžu uvaríte a necháte ju cez noc stáť, nastane zaujímavá chemická reakcia. Škrob, ktorý tieto potraviny obsahujú sa zmení na rezistentný škrob. Ten sa v tenkom čreve spracúva oveľa pomalšie ako škrob bežný. V hrubom čreve predstavuje rezistentný škrob základ zdravej flóry. Práve tu sa premieňa na mastné kyseliny, energiu a následne sa spaľuje.

Nevyhnutná spoločníčka pri chudnutí: 6 surovín, ktoré obsahujú dostatok vlákniny

Chcete schudnúť? Najedzte sa čaju! Poradíme vám ten najvhodnejší

Chcete byť zdraví a sršať energiou? Siahnite po tejto vitamínovej bombe!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Teba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!
mk