Tip redakcii
 

Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!

Aj vy máte cestoviny a ryžu zapísanú na zozname jedál, ktorým sa radšej vyhýbate? Pokojne si ich dajte, viac z nich nepriberiete. Neveríte? Uveríte!

09. decembra 2017, 15:00
Neodopierajte si to, čo máte rada!

Neodopierajte si to, čo máte rada!

Autor: Shutterstock.com

Bojujete s kilami navyše alebo ste len vyznávačkou zdravej stravy? Ak si prísne strážite svoj jedálny lístok a uhľohydráty v ňom nemajú svoje mieste, zbystrite. Pokojne si ich môžete dopriať, treba len vedieť, ako ich jesť!

Dnes nie, až zajtra!

Cestoviny a ryža vôbec nemusia byť postrachom vašej štíhlej postavy. Ak sa ich neviete vzdať , pokojne si ich dnes uvarte ale zjedzte ich až zajtra. Príde vám to nelogické? Vysvetlenie je úplne jednoduché. Odborníci na zdravú výživu prišli s geniálnym vysvetlením, ako jesť a nepribrať.

Nie je škrob ako škrob

Ak si cestoviny ale i ryžu uvaríte a necháte ju cez noc stáť, nastane zaujímavá chemická reakcia. Škrob, ktorý tieto potraviny obsahujú sa zmení na rezistentný škrob. Ten sa v tenkom čreve spracúva oveľa pomalšie ako škrob bežný. V hrubom čreve predstavuje rezistentný škrob základ zdravej flóry. Práve tu sa premieňa na mastné kyseliny, energiu a následne sa spaľuje.

Nevyhnutná spoločníčka pri chudnutí: 6 surovín, ktoré obsahujú dostatok vlákniny

Chcete schudnúť? Najedzte sa čaju! Poradíme vám ten najvhodnejší

Chcete byť zdraví a sršať energiou? Siahnite po tejto vitamínovej bombe!

Autor: mk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

TOTO sú Darine recepty na štíhlosť. Jedzte ako ona a budete mať krivky ako ona

Dara Rolins je nesmierne disciplínovaná a je to aj vidieť. Ženy ju obdivujú...
 

Maslo, z ktorého schudnete: Odhaľte tajomstvo tehotnej mozzarelly

Hebká burrata, vrzgajúce halloumi a nadýchaná ricotta. Neviete, čo s nimi?...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!
mk