Tip redakcii
 

Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!

Aj vy máte cestoviny a ryžu zapísanú na zozname jedál, ktorým sa radšej vyhýbate? Pokojne si ich dajte, viac z nich nepriberiete. Neveríte? Uveríte!

09. decembra 2017, 15:00
Neodopierajte si to, čo máte rada!

Neodopierajte si to, čo máte rada!

Autor: Shutterstock.com

Bojujete s kilami navyše alebo ste len vyznávačkou zdravej stravy? Ak si prísne strážite svoj jedálny lístok a uhľohydráty v ňom nemajú svoje mieste, zbystrite. Pokojne si ich môžete dopriať, treba len vedieť, ako ich jesť!

Dnes nie, až zajtra!

Cestoviny a ryža vôbec nemusia byť postrachom vašej štíhlej postavy. Ak sa ich neviete vzdať , pokojne si ich dnes uvarte ale zjedzte ich až zajtra. Príde vám to nelogické? Vysvetlenie je úplne jednoduché. Odborníci na zdravú výživu prišli s geniálnym vysvetlením, ako jesť a nepribrať.

Nie je škrob ako škrob

Ak si cestoviny ale i ryžu uvaríte a necháte ju cez noc stáť, nastane zaujímavá chemická reakcia. Škrob, ktorý tieto potraviny obsahujú sa zmení na rezistentný škrob. Ten sa v tenkom čreve spracúva oveľa pomalšie ako škrob bežný. V hrubom čreve predstavuje rezistentný škrob základ zdravej flóry. Práve tu sa premieňa na mastné kyseliny, energiu a následne sa spaľuje.

Nevyhnutná spoločníčka pri chudnutí: 6 surovín, ktoré obsahujú dostatok vlákniny

Chcete schudnúť? Najedzte sa čaju! Poradíme vám ten najvhodnejší

Chcete byť zdraví a sršať energiou? Siahnite po tejto vitamínovej bombe!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!
mk