Tip redakcii
 

Dajte si ich bez výčitiek: TRIK, vďaka ktorému z cestovín viac nebudete priberať!

Aj vy máte cestoviny a ryžu zapísanú na zozname jedál, ktorým sa radšej vyhýbate? Pokojne si ich dajte, viac z nich nepriberiete. Neveríte? Uveríte!

09. decembra 2017, 15:00
Neodopierajte si to, čo máte rada!

Neodopierajte si to, čo máte rada!

Autor: Shutterstock.com

Bojujete s kilami navyše alebo ste len vyznávačkou zdravej stravy? Ak si prísne strážite svoj jedálny lístok a uhľohydráty v ňom nemajú svoje mieste, zbystrite. Pokojne si ich môžete dopriať, treba len vedieť, ako ich jesť!

Dnes nie, až zajtra!

Cestoviny a ryža vôbec nemusia byť postrachom vašej štíhlej postavy. Ak sa ich neviete vzdať , pokojne si ich dnes uvarte ale zjedzte ich až zajtra. Príde vám to nelogické? Vysvetlenie je úplne jednoduché. Odborníci na zdravú výživu prišli s geniálnym vysvetlením, ako jesť a nepribrať.

Nie je škrob ako škrob

Ak si cestoviny ale i ryžu uvaríte a necháte ju cez noc stáť, nastane zaujímavá chemická reakcia. Škrob, ktorý tieto potraviny obsahujú sa zmení na rezistentný škrob. Ten sa v tenkom čreve spracúva oveľa pomalšie ako škrob bežný. V hrubom čreve predstavuje rezistentný škrob základ zdravej flóry. Práve tu sa premieňa na mastné kyseliny, energiu a následne sa spaľuje.

Nevyhnutná spoločníčka pri chudnutí: 6 surovín, ktoré obsahujú dostatok vlákniny

Chcete schudnúť? Najedzte sa čaju! Poradíme vám ten najvhodnejší

Chcete byť zdraví a sršať energiou? Siahnite po tejto vitamínovej bombe!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.