Tip redakcii
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie do ako-takej formy. Tu je zoznam potravín, ktoré vám k tomu ľahko pomôžu.

23. mája 2017, 13:00
Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Autor: Profimedia.sk

Základom všetkého je strava! Pri chudnutí a naopak aj pri priberaní. Ak sa stravujeme s rozumom, úbytok váhy je viac než istý. No ruku na srdce, každá jedna žena či muž má rád plné bruško a ak je zaplnené potravinami, ktoré nám neškodia, o to lepšie. Jednou z takých potravín je samozrejme kvalitné hovädzie mäso či ryby. Tých môžete zjesť na kilá, no nepridávajte k nim zbytočné sacharidy v podobe zemiakov a ryže. To je základ každého jedného chudnutia!

Odhodlaný Junior: Opäť chudne a my vieme koľko kíl chce zhodiť!

Zázračná sila ovocia a zeleniny

Prírodným spaľovačom tukov je bezpochýb grepfruit či ananás. Ako zdroj vlákniny výborne zaplnia obsah žalúdka a preto nepociťuje hlad. Doslova zázračnými malými bobuľkami sú čučoriedky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a majú dokonalé antioxidačné účinky.  

Dovidenia, milé kilá: Namiešajte si TENTO tukožrútský nápoj z 2 surovín

Rovnako je na tom aj ružičkový kel, strukoviny či tekvica. Tá dokonca obsahuje zanedbateľné množstvo kalórií. Pri diéte však netreba zabúdať ani na zdravé tuky v podobe kvalitnej domácej slaniny či rôznych druhov orechov. Samozrejme s mierou!

TOTO sú tipy, vďaka ktorým bude chudnutie hračka: Naordinujte si ich pred spaním!

Autor: ŠARM/ cab
 


 

Vaše diétne tipy

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.