Tip redakcii
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie do ako-takej formy. Tu je zoznam potravín, ktoré vám k tomu ľahko pomôžu.

23. mája 2017, 13:00
Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Autor: Profimedia.sk

Základom všetkého je strava! Pri chudnutí a naopak aj pri priberaní. Ak sa stravujeme s rozumom, úbytok váhy je viac než istý. No ruku na srdce, každá jedna žena či muž má rád plné bruško a ak je zaplnené potravinami, ktoré nám neškodia, o to lepšie. Jednou z takých potravín je samozrejme kvalitné hovädzie mäso či ryby. Tých môžete zjesť na kilá, no nepridávajte k nim zbytočné sacharidy v podobe zemiakov a ryže. To je základ každého jedného chudnutia!

Odhodlaný Junior: Opäť chudne a my vieme koľko kíl chce zhodiť!

Zázračná sila ovocia a zeleniny

Prírodným spaľovačom tukov je bezpochýb grepfruit či ananás. Ako zdroj vlákniny výborne zaplnia obsah žalúdka a preto nepociťuje hlad. Doslova zázračnými malými bobuľkami sú čučoriedky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a majú dokonalé antioxidačné účinky.  

Dovidenia, milé kilá: Namiešajte si TENTO tukožrútský nápoj z 2 surovín

Rovnako je na tom aj ružičkový kel, strukoviny či tekvica. Tá dokonca obsahuje zanedbateľné množstvo kalórií. Pri diéte však netreba zabúdať ani na zdravé tuky v podobe kvalitnej domácej slaniny či rôznych druhov orechov. Samozrejme s mierou!

TOTO sú tipy, vďaka ktorým bude chudnutie hračka: Naordinujte si ich pred spaním!

Autor: ŠARM/ cab
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.