Tip redakcii
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie do ako-takej formy. Tu je zoznam potravín, ktoré vám k tomu ľahko pomôžu.

23. mája 2017, 13:00
Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Čučoriedky a ružičkový kel sú potraviny vhodné na chudnutie.

Autor: Profimedia.sk

Základom všetkého je strava! Pri chudnutí a naopak aj pri priberaní. Ak sa stravujeme s rozumom, úbytok váhy je viac než istý. No ruku na srdce, každá jedna žena či muž má rád plné bruško a ak je zaplnené potravinami, ktoré nám neškodia, o to lepšie. Jednou z takých potravín je samozrejme kvalitné hovädzie mäso či ryby. Tých môžete zjesť na kilá, no nepridávajte k nim zbytočné sacharidy v podobe zemiakov a ryže. To je základ každého jedného chudnutia!

Odhodlaný Junior: Opäť chudne a my vieme koľko kíl chce zhodiť!

Zázračná sila ovocia a zeleniny

Prírodným spaľovačom tukov je bezpochýb grepfruit či ananás. Ako zdroj vlákniny výborne zaplnia obsah žalúdka a preto nepociťuje hlad. Doslova zázračnými malými bobuľkami sú čučoriedky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi a majú dokonalé antioxidačné účinky.  

Dovidenia, milé kilá: Namiešajte si TENTO tukožrútský nápoj z 2 surovín

Rovnako je na tom aj ružičkový kel, strukoviny či tekvica. Tá dokonca obsahuje zanedbateľné množstvo kalórií. Pri diéte však netreba zabúdať ani na zdravé tuky v podobe kvalitnej domácej slaniny či rôznych druhov orechov. Samozrejme s mierou!

TOTO sú tipy, vďaka ktorým bude chudnutie hračka: Naordinujte si ich pred spaním!

Autor: ŠARM/ cab
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.