Tip redakcii
 

Je čas na zmenu: 3 dôvody, prečo sa oplatí vynechať chlieb. A nie je to len strata kíl!

Aj u vás sú výdatné raňajky najlepším štartom do dňa? Skúste to inak!

13. septembra 2017, 13:00
Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Za pár dní uvidíte prvé zmeny!

Autor: Shutterstock.com

Chlieb, pečivo či sladké koláče. Ak sa váš stôl ráno prehýba pod poriadnou dávkou bielej múky, je čas na zmenu. Neuveríte, čo sa stane s vašim telom už po pár dňoch.

Schudnete

Motivácia číslo 1! Ak sa potrebujete zbaviť kíl navyše, vynechanie múky rozhodne pomôže. Telo sa však nezbaví tukov, ktoré dlhé mesiace ukladalo do zásob ale zadržanej vody. Ak si zajtra potrebujete obliecť obľúbené šaty, riešenie je jednoduché.

Chuť na sladké

Biely chlieb a pečivo obsahuje veľmi málo živín a navyše má vysoký glykemický index. To znamená, že po jeho zjedení vám cukor rýchlo stúpne ale po pár minútach aj rýchle klesne. A presne to je dôvod, prečo siahate po sladkostiach. Ich konzumácia ide ruka v ruke s pečivom.

Menej energie

Ak pracujete na svojej postave vo fitness centre, bez energie to nepôjde. Nehľadajte ju však v pečive, inak je vaša snaha márna. Ak zvolíte oveľa výživnejšie potraviny a pečivu sa vyhnete, vaše telo začne spaľovať tuky. A o to predsa ide!

Naštartujte metabolizmus a chudnutie: TENTO nápoj vám bude mimoriadne chutiť!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Je čas na zmenu: 3 dôvody, prečo sa oplatí vynechať chlieb. A nie je to len strata kíl!
mk