Tip redakcii
 

Naservírujte si ju pri chudnutí: TOTO je zelenina, ktorá obsahuje najviac vody

Bez veľkej dávky čerstvého ovocia a zeleniny sa chudnúť jednoducho nedá. Viete, ktorá má minimum kalórií?

07. augusta 2017, 09:00
Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Autor: Shutterstock.com

Aj pri výbere zeleniny siahajte v rámci redukčnej diéty po tej, ktorá obsahuje veľa vody. Zasýti a vašej postave neublíži, skôr naopak. Poďte vyhlásiť boj s kilami, od dnes budete zeleniny milovať oveľa viac!

Uhorky

V lete fantasticky osviežia a obsahujú až 97% vody. Uhoriek teda môžete zjesť koľko sa vám ráči.

Ľadový šalát

Aj vy si ho na tanier dáte častejšie ako často? Tlieskame, tento druh šalátu totiž obsahuje až 95% vody.

Zeler

Okrem toho, že je skvelým afrodiziakom, obsahuje niekoľko dôležitých vitamínov a dávku kyseliny listuje. Poteší vás určite aj fakt, že obsahuje až 94% vody.

Paradajky

Konzumovať ich síce môžete na stovky spôsobov, najviac prospešné pre vaše telo sú samozrejme v surovom stave. V šaláte by vám počas diéty rozhodne nemali chýbať. Aj tieto červené plody obsahujú až 94% vody.

Karfiol

Ak bojujete s nejakým tým kilom navyše, rozhodne si ho nedávajte vyprážaný. Karfiol obsahuje až 92% vody, čiže v rámci redukčnej diéty je mimoriadne vítaný.

Špenát

Do šalátov si pokojne pridajte aj listy špenátu. Aj táto zelenina obsahuje 91% vody a chutí naozaj výnimočne.

Stačí pohár denne: TIETO semienka fungujú ako najlepší spaľovač tukov!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.