Tip redakcii
 

Naservírujte si ju pri chudnutí: TOTO je zelenina, ktorá obsahuje najviac vody

Bez veľkej dávky čerstvého ovocia a zeleniny sa chudnúť jednoducho nedá. Viete, ktorá má minimum kalórií?

07. augusta 2017, 09:00
Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Autor: Shutterstock.com

Aj pri výbere zeleniny siahajte v rámci redukčnej diéty po tej, ktorá obsahuje veľa vody. Zasýti a vašej postave neublíži, skôr naopak. Poďte vyhlásiť boj s kilami, od dnes budete zeleniny milovať oveľa viac!

Uhorky

V lete fantasticky osviežia a obsahujú až 97% vody. Uhoriek teda môžete zjesť koľko sa vám ráči.

Ľadový šalát

Aj vy si ho na tanier dáte častejšie ako často? Tlieskame, tento druh šalátu totiž obsahuje až 95% vody.

Zeler

Okrem toho, že je skvelým afrodiziakom, obsahuje niekoľko dôležitých vitamínov a dávku kyseliny listuje. Poteší vás určite aj fakt, že obsahuje až 94% vody.

Paradajky

Konzumovať ich síce môžete na stovky spôsobov, najviac prospešné pre vaše telo sú samozrejme v surovom stave. V šaláte by vám počas diéty rozhodne nemali chýbať. Aj tieto červené plody obsahujú až 94% vody.

Karfiol

Ak bojujete s nejakým tým kilom navyše, rozhodne si ho nedávajte vyprážaný. Karfiol obsahuje až 92% vody, čiže v rámci redukčnej diéty je mimoriadne vítaný.

Špenát

Do šalátov si pokojne pridajte aj listy špenátu. Aj táto zelenina obsahuje 91% vody a chutí naozaj výnimočne.

Stačí pohár denne: TIETO semienka fungujú ako najlepší spaľovač tukov!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Naservírujte si ju pri chudnutí: TOTO je zelenina, ktorá obsahuje najviac vody
mk