Tip redakcii
 

Naservírujte si ju pri chudnutí: TOTO je zelenina, ktorá obsahuje najviac vody

Bez veľkej dávky čerstvého ovocia a zeleniny sa chudnúť jednoducho nedá. Viete, ktorá má minimum kalórií?

07. augusta 2017, 09:00
Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Zelenina má pri chudnutí skutočne veľký význam. Prečo?

Autor: Shutterstock.com

Aj pri výbere zeleniny siahajte v rámci redukčnej diéty po tej, ktorá obsahuje veľa vody. Zasýti a vašej postave neublíži, skôr naopak. Poďte vyhlásiť boj s kilami, od dnes budete zeleniny milovať oveľa viac!

Uhorky

V lete fantasticky osviežia a obsahujú až 97% vody. Uhoriek teda môžete zjesť koľko sa vám ráči.

Ľadový šalát

Aj vy si ho na tanier dáte častejšie ako často? Tlieskame, tento druh šalátu totiž obsahuje až 95% vody.

Zeler

Okrem toho, že je skvelým afrodiziakom, obsahuje niekoľko dôležitých vitamínov a dávku kyseliny listuje. Poteší vás určite aj fakt, že obsahuje až 94% vody.

Paradajky

Konzumovať ich síce môžete na stovky spôsobov, najviac prospešné pre vaše telo sú samozrejme v surovom stave. V šaláte by vám počas diéty rozhodne nemali chýbať. Aj tieto červené plody obsahujú až 94% vody.

Karfiol

Ak bojujete s nejakým tým kilom navyše, rozhodne si ho nedávajte vyprážaný. Karfiol obsahuje až 92% vody, čiže v rámci redukčnej diéty je mimoriadne vítaný.

Špenát

Do šalátov si pokojne pridajte aj listy špenátu. Aj táto zelenina obsahuje 91% vody a chutí naozaj výnimočne.

Stačí pohár denne: TIETO semienka fungujú ako najlepší spaľovač tukov!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.