Tip redakcii
 

Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí

Chcete sa zbaviť kíl navyše? Okrem sledovania obsahu vášho taniera nezabúdajte aj na pitný režim.

05. septembra 2017, 13:00
Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Autor: Shutterstock.com

Vedeli ste, že tieto nápoje sú nápomocné pri chudnutí? Metabolizmus naštartuje nielen voda s citrónom.

Zelený čaj

Obsahuje antioxidanty a prospešné látky pre vaše telo.  Zelený čaj pomáha rýchlejšie spaľovať tuky, pri diéte je teda viac ako vhodný. Šálku kvalitného zeleného čaju si dajte aspoň 3x denne.

Káva

Obľúbeného životabudiču sa pri chudnutí nemusíte vzdávať. Vyhnúť by ste sa však mali cukru a mlieku. Káva zvyšuje energetický výdaj tela, šálku si dajte pokojne pred fyzickou aktivitou.

Zázvorový čaj

Vďaka termogénnym vlastnostiam sa po jeho vypití môže mierne zvýšiť telesná teplota. To je jeden z dôvodov, prečo  dokáže naštartovať metabolizmus. Ak si ho dáte po jedlo, pomôže vyvolať pocit sýtosti.

Zeleninové šťavy

V porovnaní s ovocnými šťavami obsahujú len polovicu kalórií. Ak teda cítite hlad, namixujte si zeleninové smoothie, ktoré vašej postave prospeje viac, ako si myslíte.

Zelený životabudič: Namixujte si avokádové smoothie, ktoré vás postaví na nohy

Autor: mk

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí
mk