Tip redakcii
 

Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí

Chcete sa zbaviť kíl navyše? Okrem sledovania obsahu vášho taniera nezabúdajte aj na pitný režim.

05. septembra 2017, 13:00
Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Autor: Shutterstock.com

Vedeli ste, že tieto nápoje sú nápomocné pri chudnutí? Metabolizmus naštartuje nielen voda s citrónom.

Zelený čaj

Obsahuje antioxidanty a prospešné látky pre vaše telo.  Zelený čaj pomáha rýchlejšie spaľovať tuky, pri diéte je teda viac ako vhodný. Šálku kvalitného zeleného čaju si dajte aspoň 3x denne.

Káva

Obľúbeného životabudiču sa pri chudnutí nemusíte vzdávať. Vyhnúť by ste sa však mali cukru a mlieku. Káva zvyšuje energetický výdaj tela, šálku si dajte pokojne pred fyzickou aktivitou.

Zázvorový čaj

Vďaka termogénnym vlastnostiam sa po jeho vypití môže mierne zvýšiť telesná teplota. To je jeden z dôvodov, prečo  dokáže naštartovať metabolizmus. Ak si ho dáte po jedlo, pomôže vyvolať pocit sýtosti.

Zeleninové šťavy

V porovnaní s ovocnými šťavami obsahujú len polovicu kalórií. Ak teda cítite hlad, namixujte si zeleninové smoothie, ktoré vašej postave prospeje viac, ako si myslíte.

Zelený životabudič: Namixujte si avokádové smoothie, ktoré vás postaví na nohy

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.