Tip redakcii
 

Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí

Chcete sa zbaviť kíl navyše? Okrem sledovania obsahu vášho taniera nezabúdajte aj na pitný režim.

05. septembra 2017, 13:00
Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Autor: Shutterstock.com

Vedeli ste, že tieto nápoje sú nápomocné pri chudnutí? Metabolizmus naštartuje nielen voda s citrónom.

Zelený čaj

Obsahuje antioxidanty a prospešné látky pre vaše telo.  Zelený čaj pomáha rýchlejšie spaľovať tuky, pri diéte je teda viac ako vhodný. Šálku kvalitného zeleného čaju si dajte aspoň 3x denne.

Káva

Obľúbeného životabudiču sa pri chudnutí nemusíte vzdávať. Vyhnúť by ste sa však mali cukru a mlieku. Káva zvyšuje energetický výdaj tela, šálku si dajte pokojne pred fyzickou aktivitou.

Zázvorový čaj

Vďaka termogénnym vlastnostiam sa po jeho vypití môže mierne zvýšiť telesná teplota. To je jeden z dôvodov, prečo  dokáže naštartovať metabolizmus. Ak si ho dáte po jedlo, pomôže vyvolať pocit sýtosti.

Zeleninové šťavy

V porovnaní s ovocnými šťavami obsahujú len polovicu kalórií. Ak teda cítite hlad, namixujte si zeleninové smoothie, ktoré vašej postave prospeje viac, ako si myslíte.

Zelený životabudič: Namixujte si avokádové smoothie, ktoré vás postaví na nohy

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí
mk