Tip redakcii
 

Nepodceňujte pitný režim: TOTO sú nápoje, ktoré vám pomôžu pri chudnutí

Chcete sa zbaviť kíl navyše? Okrem sledovania obsahu vášho taniera nezabúdajte aj na pitný režim.

05. septembra 2017, 13:00
Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Podporte chudnutie správnym pitným režimom.

Autor: Shutterstock.com

Vedeli ste, že tieto nápoje sú nápomocné pri chudnutí? Metabolizmus naštartuje nielen voda s citrónom.

Zelený čaj

Obsahuje antioxidanty a prospešné látky pre vaše telo.  Zelený čaj pomáha rýchlejšie spaľovať tuky, pri diéte je teda viac ako vhodný. Šálku kvalitného zeleného čaju si dajte aspoň 3x denne.

Káva

Obľúbeného životabudiču sa pri chudnutí nemusíte vzdávať. Vyhnúť by ste sa však mali cukru a mlieku. Káva zvyšuje energetický výdaj tela, šálku si dajte pokojne pred fyzickou aktivitou.

Zázvorový čaj

Vďaka termogénnym vlastnostiam sa po jeho vypití môže mierne zvýšiť telesná teplota. To je jeden z dôvodov, prečo  dokáže naštartovať metabolizmus. Ak si ho dáte po jedlo, pomôže vyvolať pocit sýtosti.

Zeleninové šťavy

V porovnaní s ovocnými šťavami obsahujú len polovicu kalórií. Ak teda cítite hlad, namixujte si zeleninové smoothie, ktoré vašej postave prospeje viac, ako si myslíte.

Zelený životabudič: Namixujte si avokádové smoothie, ktoré vás postaví na nohy

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Herečka Adriana Krúpová schudla 36 kíl. TAKTO to dokázala aj bez odborníka

Zhadzovať kilá sa rozhodla v momente, keď sa ručička na váhe blížila k stovke....
 

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.