Tip redakcii
 

Roztopte kilá v ľade: TRIK, ktorý nakopne metabolizmus musíte vyskúšať aj vy!

Dosť bolo otravných diét a nekonečného cvičenia. Alebo že by nie?

12. júla 2017, 13:00
TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

Autor: Shutterstock.com

Neustále sa pasujete s kilami navyše a máte pocit, že vás metabolizmus je pomalší a tento boj s vami vzdal? Vieme, ako mu pomôcť! Odborníci prišli s novou štúdiou, ktorá vás rozhodne poteší.

Do ľadu

Po každom jedle si dajte pohár ľadovej vody. Prečo? Štúdia hovorí o tom, že pohár vody s ľadom dokáže váš metabolizmus zvýšiť až o 30%. A to vôbec nie je málo. Telo musí zabojovať s tekutinou nižšej teploty a spáli viac energie.

Až toľko?

Odborníci vypočítali aj to, koľko kalórií dokáže telo týmto spôsobom spáliť. Tak napríklad ohriať 230 ml ľadovej vody na telesnú teplotu si vyžaduje spáliť až 7 kalórií. Málo? Hneď teraz si premyslite, koľko ľadovej vody počas dňa vypijete. Zabudnúť by ste nemali ani na primeranú stravu a pohyb. Zázraky sa samé neudejú.

Nedarí sa schudnúť? Odborníčka radí: Tu je 5 potravín pre postavu ako LUSK

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.