Tip redakcii
 

Roztopte kilá v ľade: TRIK, ktorý nakopne metabolizmus musíte vyskúšať aj vy!

Dosť bolo otravných diét a nekonečného cvičenia. Alebo že by nie?

12. júla 2017, 13:00
TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

Autor: Shutterstock.com

Neustále sa pasujete s kilami navyše a máte pocit, že vás metabolizmus je pomalší a tento boj s vami vzdal? Vieme, ako mu pomôcť! Odborníci prišli s novou štúdiou, ktorá vás rozhodne poteší.

Do ľadu

Po každom jedle si dajte pohár ľadovej vody. Prečo? Štúdia hovorí o tom, že pohár vody s ľadom dokáže váš metabolizmus zvýšiť až o 30%. A to vôbec nie je málo. Telo musí zabojovať s tekutinou nižšej teploty a spáli viac energie.

Až toľko?

Odborníci vypočítali aj to, koľko kalórií dokáže telo týmto spôsobom spáliť. Tak napríklad ohriať 230 ml ľadovej vody na telesnú teplotu si vyžaduje spáliť až 7 kalórií. Málo? Hneď teraz si premyslite, koľko ľadovej vody počas dňa vypijete. Zabudnúť by ste nemali ani na primeranú stravu a pohyb. Zázraky sa samé neudejú.

Nedarí sa schudnúť? Odborníčka radí: Tu je 5 potravín pre postavu ako LUSK

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.