Tip redakcii
 

Roztopte kilá v ľade: TRIK, ktorý nakopne metabolizmus musíte vyskúšať aj vy!

Dosť bolo otravných diét a nekonečného cvičenia. Alebo že by nie?

12. júla 2017, 13:00
TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

Autor: Shutterstock.com

Neustále sa pasujete s kilami navyše a máte pocit, že vás metabolizmus je pomalší a tento boj s vami vzdal? Vieme, ako mu pomôcť! Odborníci prišli s novou štúdiou, ktorá vás rozhodne poteší.

Do ľadu

Po každom jedle si dajte pohár ľadovej vody. Prečo? Štúdia hovorí o tom, že pohár vody s ľadom dokáže váš metabolizmus zvýšiť až o 30%. A to vôbec nie je málo. Telo musí zabojovať s tekutinou nižšej teploty a spáli viac energie.

Až toľko?

Odborníci vypočítali aj to, koľko kalórií dokáže telo týmto spôsobom spáliť. Tak napríklad ohriať 230 ml ľadovej vody na telesnú teplotu si vyžaduje spáliť až 7 kalórií. Málo? Hneď teraz si premyslite, koľko ľadovej vody počas dňa vypijete. Zabudnúť by ste nemali ani na primeranú stravu a pohyb. Zázraky sa samé neudejú.

Nedarí sa schudnúť? Odborníčka radí: Tu je 5 potravín pre postavu ako LUSK

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.