Tip redakcii
 

Roztopte kilá v ľade: TRIK, ktorý nakopne metabolizmus musíte vyskúšať aj vy!

Dosť bolo otravných diét a nekonečného cvičenia. Alebo že by nie?

12. júla 2017, 13:00
TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

TOTO chudnutie by vás mohlo baviť.

Autor: Shutterstock.com

Neustále sa pasujete s kilami navyše a máte pocit, že vás metabolizmus je pomalší a tento boj s vami vzdal? Vieme, ako mu pomôcť! Odborníci prišli s novou štúdiou, ktorá vás rozhodne poteší.

Do ľadu

Po každom jedle si dajte pohár ľadovej vody. Prečo? Štúdia hovorí o tom, že pohár vody s ľadom dokáže váš metabolizmus zvýšiť až o 30%. A to vôbec nie je málo. Telo musí zabojovať s tekutinou nižšej teploty a spáli viac energie.

Až toľko?

Odborníci vypočítali aj to, koľko kalórií dokáže telo týmto spôsobom spáliť. Tak napríklad ohriať 230 ml ľadovej vody na telesnú teplotu si vyžaduje spáliť až 7 kalórií. Málo? Hneď teraz si premyslite, koľko ľadovej vody počas dňa vypijete. Zabudnúť by ste nemali ani na primeranú stravu a pohyb. Zázraky sa samé neudejú.

Nedarí sa schudnúť? Odborníčka radí: Tu je 5 potravín pre postavu ako LUSK

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.