Tip redakcii
 

Simona Krainová v pokušení: Modelka prezrádza, ako nenaštvať mozog!

Už nemôžem po večeroch ležať a pchať sa veterníkmi – smeje sa blondínka, ktorá prezradila Šarmu svoje triky na štíhlu postavu.

19. októbra 2017, 13:00
Aj po štyridsiatke sa dokáže uživiť ako modelka.

Aj po štyridsiatke sa dokáže uživiť ako modelka.

Autor: Yes Visage

Napriek prekročenej štyridsiatke a dvom tehotenstvám sa stále pýši dokonalou figúrou. Simona priznáva, že veľký podiel na tom majú jej gény, presnejšie, rýchly metabolizmus. No netreba jej závidieť – každý deň na sebe tvrdo maká.

Odtajnila triky na krásu: Simona Krainová prezradila metódy, vďaka ktorým si udržiava mladistvý vzhľad!

Už neleňoší

Vo forme sa matka dvoch malých detí udržiava najmä behaním a využíva aj domácu miniposilňovňu. „Času je málo, a kým sa zbalím a dostanem do fitka, ubehnú vzácne minúty. Mám doma bežecký pás, síce ma nebaví, oveľa radšej behám v lese, ale snažím sa aspoň trikrát v týždni dať si hodinu, osem-deväť kilometrov,“ vraví modelka a priznáva, že kedysi pohyb neriešila. Aktívne ho začala riešiť po tridsiatke. „Dovtedy som bola leňoch. A hlavne som výborne spaľovala. Skôr som mala opačný problém, vždy som bola hrozne chudá. Odmalička som bola na pozorovaniach, rybí tuk bol moje hlavné menu,“ smeje sa. No rýchly metabolizmus chváli stále a provokuje, že jej stačí dva dni vynechať pečivo, cukry a hneď má tri kilá dole.

Manžel ma má za čo ťahať! Vraví Simona Krainová a prezrádza fintu na to, ako si ubrať vek

„Našťastie. Ale zas som si pre to nevypestovala žiadnu disciplínu, veď keď som nemusela… V mladosti som ležala v posteli, pchala do seba tortu a pozerala sa na sestru, ako behá. Aj tak som mala o päť kíl menej než ona. Vždy mi vravela, že ma nenávidí. Ale po deťoch a vekom sa všetko spomalí, už by som sa dnes ani ja nemohla napchávať po večeroch veterníkmi, čo som fakt rada a často robievala,“ prezrádza o sebe.

Simona Krainová kývla na netradičné fotenie. Pozrite, ako sa musela namakať!

Stop chémii

Dnes sa už Simona snaží jesť zdravo. Nie kvôli váhe, ale pre zdravie. „Trošku som sa ponorila do zdravej životosprávy, mám okolo seba výživových poradcov a je fajn sa o jedle niečo dozvedieť.“ Dnes vyhľadáva najmä organické jedlo a vyhýba sa veciam, čo obsahujú emulgátory. „Nekupujem chémiu, polotovary už vôbec. Deťom by som nikdy nekúpila umelé jogurty alebo fast food. V potravinách hľadá dobré a čerstvé veci. Jem najmä mäso s čerstvými šalátmi, úplne som vylúčila prílohy a mám rada suši. Ale netrápim sa.“ Simona priznáva, že keď dostane chuť, pokojne si dá aj sviečkovicu a šesť knedlí. Nie však každý deň. „Pijem veľa tekutín, rôzne smoothie a už mi nezvýši chuť na to škodlivé, sladké. Nesiahnem po čokoláde ani po slanine, keď som najedená. Neznášam diéty, najmä, keď vidím jojo efekt na kamarátkach... Rozhádžu metabolizmus, a keď sa už rozhodnete pre diétu, musíte ju dodržiavať celý život,“ upozorňuje. Zrovnajte si to v hlave Keď budete mať stravu bohatú na vitamíny a minerály, podľa Simony telo samo od seba stratí potrebu toho, čo mu škodí.

Sexi čižmy nad kolená: Plejmejtka sa nahodila a prezradila, čo zbožňuje na manželovi!

„Treba to postupne zredukovať, bez tlaku a tenzie. Musíte si sama povedať, že to chcete, lebo keď vám to niekto prikáže, budete zdravé jedlo nenávidieť a mať zlú náladu. Musíte sa so zdravými jedlami pomaly spriateliť, aby vám chutili. Ak nie, mozog vydá signál, že ho štvete. Myseľ je s telom veľmi prepojená a potom nepustí, ale zadrží kilá a vodu v tele a bude s vami viesť vojnu. Preto si to treba zrovnať v hlave,“ radí krásna blondínka.

Bude sa vydávať? Michaela Kocianová sa nasťahovala k priateľovi a prezradila, ako ju rozmaznáva!

Ako odolať pokušeniu

Neviete si odoprieť chrumkavý rožok na raňajky? Vyskúšajte Simoninu metódu: „Treba si dať pred ním teplú vodu s citrónom. Dám si do nej chlorellu alebo chlorofyl, aby som si očistila krv, naštartovala metabolizmus, potom si zalejem čaj matcha. Aj keď mi najprv nechutil, zistila som, že mám po ňom viac energie, ako keď vypijem tri kávy. Keď tento proces budete opakovať každý deň, po týždni zistíte, že na rožok už nemáte chuť. To je tá chvíľa, keď víťazíte.“

Ups! Takmer jej ušiel prsník: Romana Škamlová v dráždivom outfite poodhalila vnady

Bude dcérka?

Vo forme udržiava Simonu aj behanie okolo dvoch malých synov. Pridá k nim ešte sestričku? „Nie, preboha! Mám dosť rokov, nemám na to energiu a už si to nedokážem predstaviť. Maxík teraz nastúpil do školy, začal sa nový rytmus. Som z toho trochu rozhodená, ale verím, že sa to časom utrasie. Maxík tú zmenu nesie statočne,“ smeje sa.

Chudučká a unudená: Bývalá misska sa stráca pred očami!

Autor: Jana Raganová
 


 

 
 

pluska správy

Čo je horšie - žltačka alebo HIV? Slová infektologičky vás určite prekvapia

Moje pacientky sú úžasné, slušné, šikovné a krásne ženy, ktoré mali v živote...
 

FOTO: Kde a prečo si modelka Ivana Kičikoleva siahla na dno svojich síl?

Choroba vyhnala modelku Ivanu Kičikolevu (32) takmer až na kraj sveta......
 

NEUVERÍTE, čo si Jarka Lajčáková - Hargašová kúpila v New Yorku ako prvé!

Na nákupy do mesta, ktoré nikdy nespí sa pravidelne vyberajú nie len celebrity,...
 

Speváčka Emma Drobná zdedila krásu po mame: Pozrite si, ako sa podobajú!

Zo speváčky Emmy Drobnej (23) je už matka. Do sveta síce neodprevadila svoje...
 

FOTO: Nepoužíva parfumy, napriek tomu nesmrdí! Čím ešte šokovala známa módna návrhárka? Nahliadnite do jej kúpeľne!

Jana Jurčenko (44) prekvapuje – nenájdete u nej parfum a sprchuje sa niekoľkokrát...
 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...