Tip redakcii
 

Viete, z čoho priberáte? TOTO je 5 nápojov, ktoré sú strašiakom pre vašu postavu!

Na ceste za dokonalou postavou je podstatné nielen to, čo jete ale i to, čo pijete.

27. novembra 2017, 09:00
Týmto nápojom sa radšej oblúkom vyhýbajte.

Týmto nápojom sa radšej oblúkom vyhýbajte.

Autor: Shutterstock.com

Hodiny strávené v posilňovni, vyvážená zdravá strava a vy si pravidelne doprajete voňavé kapučíno či pohár sladkej limonády? Chyba! Toto sú nápoje, ktoré vašej postave absolútne nepristanú.

Kapučíno

Dáte si len jedno za deň? A viete o tom, že našľahané sladučké kapučíno sa energetickou hodnotou vyrovná zdravej večeri? Ak bez kofeínu neviete fungovať, dajte si radšej šálku kvalitnej kávy bez cukru. A ideálne aj bez mlieka.

Energetický nápoj

Postaví vás na nohy a jeho konzumáciu si ospravedlňujete tým, že ho v plechovke nie je príliš veľa? Len málo čo je tak nezdravé a plné cukru ako energetický nápoj. Jedna plechovka obsahuje až 9 kociek cukru. A to je už celkom dosť.

Sladené minerálky

Považujete ich za vodu a veselo ich popíjate počas celého dňa? Napriek tomu, že ochutená minerálna voda sa na prvý pohľad tak netvári, obsahuje taktiež cukor. A ten je pri chudnutí samozrejme na škodu. Vráťte sa k nesladeným čajom či vode s citrónom.

Koktejl

Ak sa snažííte schudnúť alebo udržať ručičku na váhe, alkohol by mal byť pre vás tabu. Oko sa dá prižmúriť v prípade, že si dáte raz za čas pohár suchého vína. Sladké miešané drinky sú síce mimoriadne chutné a osviežujúce, ale obsahujú veľké množstvo nástrah. A cukru!

Limonády

Ani vás nebaví piť neustále len vodu a tak si smelo doprajte ovocnú limonádu? Na čerstvom ovocí nieje nič zlé. Do limonád sa však pridáva skôr na dekoráciu. Aby jej chuť bola výrazná a „návyková“ primiešajú vám do nej aj sirup či ľadový čaj. A to je začiatok konca.

Schudnete aj keď sú sladké: TOTO sú dôvody, prečo si dopriať jablká aj hrušky

Pijete pri chudnutí iba vodu? TENTO čaj nielen zahreje ale zautočí aj na tuky

DOVIDENIA brušný tuk: Štíhli ľudia jedia TIETO 3 suroviny každý deň!

Autor: mk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Diéty celebrít: Soňa Müllerová, Zuzana Vačková aj Zuzana Plačková prezradili, čo u nich funguje

Aj vy sa poobzeráte pred zrkadlom, kým sa odhalíte na pláži? Hnať sa za dokonalosťou...
 

V Česku sa šíri panika, objavili sa tam komáre nakazené smrteľným vírusom. Teba sa báť aj na Slovensku?

Donedávna v našich zemepisných šírkach platili komáre len za otravný hmyz,...
 

Upečte si koláč v na grile! Nadýchaná bublanina sa NAOZAJ dá pripraviť aj nad pahrebou

Gril sa vám cez leto postará o štíhlu líniu. Pokojne si preto občas môžete...
 

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Viete, z čoho priberáte? TOTO je 5 nápojov, ktoré sú strašiakom pre vašu postavu!
mk