Tip redakcii
 

Viete, z čoho priberáte? TOTO je 5 nápojov, ktoré sú strašiakom pre vašu postavu!

Na ceste za dokonalou postavou je podstatné nielen to, čo jete ale i to, čo pijete.

27. novembra 2017, 09:00
Týmto nápojom sa radšej oblúkom vyhýbajte.

Týmto nápojom sa radšej oblúkom vyhýbajte.

Autor: Shutterstock.com

Hodiny strávené v posilňovni, vyvážená zdravá strava a vy si pravidelne doprajete voňavé kapučíno či pohár sladkej limonády? Chyba! Toto sú nápoje, ktoré vašej postave absolútne nepristanú.

Kapučíno

Dáte si len jedno za deň? A viete o tom, že našľahané sladučké kapučíno sa energetickou hodnotou vyrovná zdravej večeri? Ak bez kofeínu neviete fungovať, dajte si radšej šálku kvalitnej kávy bez cukru. A ideálne aj bez mlieka.

Energetický nápoj

Postaví vás na nohy a jeho konzumáciu si ospravedlňujete tým, že ho v plechovke nie je príliš veľa? Len málo čo je tak nezdravé a plné cukru ako energetický nápoj. Jedna plechovka obsahuje až 9 kociek cukru. A to je už celkom dosť.

Sladené minerálky

Považujete ich za vodu a veselo ich popíjate počas celého dňa? Napriek tomu, že ochutená minerálna voda sa na prvý pohľad tak netvári, obsahuje taktiež cukor. A ten je pri chudnutí samozrejme na škodu. Vráťte sa k nesladeným čajom či vode s citrónom.

Koktejl

Ak sa snažííte schudnúť alebo udržať ručičku na váhe, alkohol by mal byť pre vás tabu. Oko sa dá prižmúriť v prípade, že si dáte raz za čas pohár suchého vína. Sladké miešané drinky sú síce mimoriadne chutné a osviežujúce, ale obsahujú veľké množstvo nástrah. A cukru!

Limonády

Ani vás nebaví piť neustále len vodu a tak si smelo doprajte ovocnú limonádu? Na čerstvom ovocí nieje nič zlé. Do limonád sa však pridáva skôr na dekoráciu. Aby jej chuť bola výrazná a „návyková“ primiešajú vám do nej aj sirup či ľadový čaj. A to je začiatok konca.

Schudnete aj keď sú sladké: TOTO sú dôvody, prečo si dopriať jablká aj hrušky

Pijete pri chudnutí iba vodu? TENTO čaj nielen zahreje ale zautočí aj na tuky

DOVIDENIA brušný tuk: Štíhli ľudia jedia TIETO 3 suroviny každý deň!

Autor: mk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.