Patrí k najstarším pestovaným plodom. Jej účinky sa týkajú nielen prečistenia organizmu, ale aj schopnosti telo zásobovať cennými látkami. Kapusta je už roky označovaná za strážcu imunity. Je bohatou zásobárňou vitamínu C, vitamínov skupiny B a K, nájdete v nej aj fosfor, flór, horčík, železo, draslík a baktérie kyseliny mliečnej.
Na črevnú mikroflóru skvele pôsobí šťava z kyslej kapusty a zároveň podporuje tvorbu krvi, bojuje proti infekciám, vírusom a podľa fínskych vedeckých výskumov aj proti nádorovým ochoreniam.
Mrkva vám pomôže nielen zlepšiť zdravotný stav, ale aj schudnúť. Vyskúšajte tento recept!
Zničí stres
V rámci zhadzovania nadbytočných kilogramov svedčí v prospech kapusty fakt, že sto gramov kyslej kapusty obsahuje len smiešnych 17 kalórií. Keďže je nielen zdravá, ale aj sýta, zaženie hlad a údajne dokáže zmierniť aj stres, ktorý sa stal našim každodenným, no neželaným spoločníkom.
Vedci odhalili prekvapivé vlastnosti avokáda. Neuveríte, čo urobí s vaším telom!
Doprajte si!
Kapusta by teda mala byť našou spoločníčkou vždy, keď sa potrebujeme prečistiť a zbaviť sa pár kilogramov. Vďaka veľkej variabilite ju môžete vyskúšať na mnoho spôsobov a nikdy sa vám neomrzí. Veľmi obľúbený je napríklad kapustový šalát. Pripravte si 300 g kyslej kapusty, jednu bielu cibuľu, šťavu z kapusty, soľ a rascu. Kyslú kapustu pokrájame na menšie rezance, cibuľu nakrájame na kocky. Zmiešame, osolíme, ochutíme rascou a prelejeme šťavou z kyslej kapusty. Výborne sa hodí k diétne upraveným zemiakom.
VIDEO: Vyformujte si do leta zadoček snov. TAKTO cvičia modelky Victoria’s Secret!
Tukožrút
Mnohé čitateľky v diskusiách priznali, že im kapustová polievková očista pomohla zbaviť sa pár kilogramov. Bohužiaľ, tento efekt nie je dlhodobý, okrem toho, polievku, ktorej základom je kapusta, možno jesť najviac sedem dní. Pokiaľ ste sa rozhodli pre očistný víkend, môžete si pripraviť hrniec chutnej kapustovej polievky a počas dvoch dní ju skonzumovať.
K skvelej figúre nepotrebujete hodiny mučenia vo fitku. Stačí, ak si zatancujete toto!
