Tip redakcii
 

Zhodili 50 kíl! Rodina Malachovských sa dala na chudnutie. Za všetko vraj môže Sväťo a Ivetin vysoký krvný tlak

V rodine Malachovských sa rozbehol diétny boom. Po tom, čo herec Sväťo Malachovský zhodil vyše tridsať kíl, zatočiť s hmotnosťou sa rozhodol aj jeho brat, operný spevák Martin Malachovský. Vlastne začal zhadzovať spolu s manželkou Ivetou.

23. novembra 2017, 09:00
Schudnutá rodinka.

Schudnutá rodinka.

Autor: Nutrifood

Moderátorka priznáva, že hlavným motivátorom bol jej švagor. Na jeho adresu nešetrí chválou. „Sväťko fantasticky schudol, je veľmi poctivý a naozaj to dodržiaval. Takže to bol pre nás prvý impulz. Druhý impulz bol, keď som zistila, že mám vysoký krvný tlak a kardiológ mi povedal: Prosím ťa, buď taká zlatá a schudni päť kíl,“ smeje sa Iveta Malachovská. „Konzultovala som to s odborníčkou a vybrali sme si program vhodný pre nás. Na špeciálnej strave sme boli mesiac,“ hovorí Iveta a vysvetľuje, že ide vlastne o instantné nápoje, polievky a kaše, ktoré vraj chutia veľmi dobre.

Aby nezostarla

Manželia Malachovskí poctivo dodržiavali všetko, čo bolo treba. Ivete sa podarilo schudnúť potrebných päť kilogramov, jej manželovi trinásť. „Nechcela som viac, pretože v mojom veku si už treba dávať pozor aj na tvár, aby som nezostarla,“ priznáva otvorene. Teraz je pre ňu dôležité, aby si vedela udržať zmenený životný štýl, no ak zhreší, rozhodne sa neplánuje trápiť výčitkami svedomia. Iveta má rada život so všetkými pôžitkami. „Pre mňa je podstatné to, aby som si dokázala odoprieť veci, ktoré by som si mala odoprieť. A keď jeden deň neodolám, pretože nechcem meniť svoj život úplne a chcem si ho užívať, potom sa dva dni z toho spamätávam. Čiže ak si dám dobrú husičku alebo kačičku, na ďalší deň jem ľahké zeleninové jedlá. Okrem toho milujem šport – plávam, bicyklujem, venujem sa rýchlej chôdzi. To mi pomáha pri spaľovaní prehreškov a výborne si pri tom vyčistím hlavu,“ dodáva.

Víno namiesto tvrdého

  • Iveta priznáva, že aj výber príležitostného alkoholu je pri diéte podstatný: „Vysadili sme tvrdý alkohol, radšej si treba dať biele alebo červené víno. Samozrejme, nie každý deň, ale raz za týždeň.“
  • Malachovským pri špeciálnej diéte vyhovovalo aj to, že sa nemuseli trápiť hladom. „Teraz sa cítim sviežejšie. Stále sa snažím jesť päťkrát denne, ale už si dávam iba polovičné porcie. Viac sledujem počet kilokalórií, ktoré denne prijímam, snažím sa zmestiť do tisícdvesto. Napríklad včera som varila segedínsky guláš s nízkotučnou smotanou a musím povedať, že bol veľmi dobrý,“ dodáva jeden tip na záver.

Prečítajte si aj:

Autor: Martina Korbašová
 


 

 
 

pluska správy

Zbavte sa do Vianoc kíl navyše: Kyslá kapusta v sebe skrýva zázračné účinky!

Je vynikajúcim prostriedkom na posilnenie organizmu, detoxikáciu a pozitívne...
 

Našla si už aj vás? Zatočte s chorobou prírodným antibiotikom IBA z 2 surovín!

Necítite sa dobre a nad návštevou lekára stále váhate? Ak váš stav nie je...
 

Dokonale hladké nohy? S touto domácou penou na holenie rozhodne ÁNO!

Ktorá žena by po nich netúžila?! Vieme, ako si perfektný zlepšovák namiešate...
 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...