Tip redakcii
 

Zvýšte si sebavedomie! Toto intímne cvičenie určite zaberie

Nedostatok sebalásky je väčšinou ženský problém číslo jeden! Vieme, ako budete milovať samu seba.

12. septembra 2017, 13:00

Autor: GettyImages

  • Každý deň sa postavte pred zrkadlo a pozerajte sa na seba.
  • Cielene a kontrolovane si hovorte, že sa máte rada takú, aká ste.
  • Uvoľnite sa a pohladkajte sa. Doprajte lásku svojmu brušku, aj keby podľa vášho názoru malo byť menšie. Pohlaďte si prsia, ktoré boli možno kedysi o niečo vyššie aj stehná, na ktorých je celulitída a precítite k svojmu telu lásku. Už pri čítaní týchto riadkov cítite, že sa červenáte alebo si ťukáte na čelo a predstava, ako sa hladíte vám je odporná? Prejavy nehy voči sebe sú pre nás nepredstaviteľné. Radšej ako seba pohladíme partnera alebo deti.
  • Najlepšie to fungujme, ak ste pri tomto cvičení nahá. Ale to už bude asi ďalší level. 
  • Možno vám to nepôjde hneď a zrejme vám táto metóda pripadá čudné a trápne. Ale nezabudnite, že všetko chce tréning a trpezlivosť. Dá sa naučiť mať rada samu seba. 

Ani krajšia ani šikovnejšia. Poznáme dôvod prečo muži podvádzajú ženy!

Veľká štúdia o orgazme: Ako to majú ženy v skutočnosti rady?

Naozaj je zamilovaný? Muža, ktorý v tom lieta až po uši prezradí týchto 5 vecí!

Autor: ma
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.