Tip redakcii
 

Zvýšte si sebavedomie! Toto intímne cvičenie určite zaberie

Nedostatok sebalásky je väčšinou ženský problém číslo jeden! Vieme, ako budete milovať samu seba.

12. septembra 2017, 13:00

Autor: GettyImages

  • Každý deň sa postavte pred zrkadlo a pozerajte sa na seba.
  • Cielene a kontrolovane si hovorte, že sa máte rada takú, aká ste.
  • Uvoľnite sa a pohladkajte sa. Doprajte lásku svojmu brušku, aj keby podľa vášho názoru malo byť menšie. Pohlaďte si prsia, ktoré boli možno kedysi o niečo vyššie aj stehná, na ktorých je celulitída a precítite k svojmu telu lásku. Už pri čítaní týchto riadkov cítite, že sa červenáte alebo si ťukáte na čelo a predstava, ako sa hladíte vám je odporná? Prejavy nehy voči sebe sú pre nás nepredstaviteľné. Radšej ako seba pohladíme partnera alebo deti.
  • Najlepšie to fungujme, ak ste pri tomto cvičení nahá. Ale to už bude asi ďalší level. 
  • Možno vám to nepôjde hneď a zrejme vám táto metóda pripadá čudné a trápne. Ale nezabudnite, že všetko chce tréning a trpezlivosť. Dá sa naučiť mať rada samu seba. 

Ani krajšia ani šikovnejšia. Poznáme dôvod prečo muži podvádzajú ženy!

Veľká štúdia o orgazme: Ako to majú ženy v skutočnosti rady?

Naozaj je zamilovaný? Muža, ktorý v tom lieta až po uši prezradí týchto 5 vecí!

Autor: ma
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.