Tip redakcii
 

Zvýšte si sebavedomie! Toto intímne cvičenie určite zaberie

Nedostatok sebalásky je väčšinou ženský problém číslo jeden! Vieme, ako budete milovať samu seba.

12. septembra 2017, 13:00

Autor: GettyImages

  • Každý deň sa postavte pred zrkadlo a pozerajte sa na seba.
  • Cielene a kontrolovane si hovorte, že sa máte rada takú, aká ste.
  • Uvoľnite sa a pohladkajte sa. Doprajte lásku svojmu brušku, aj keby podľa vášho názoru malo byť menšie. Pohlaďte si prsia, ktoré boli možno kedysi o niečo vyššie aj stehná, na ktorých je celulitída a precítite k svojmu telu lásku. Už pri čítaní týchto riadkov cítite, že sa červenáte alebo si ťukáte na čelo a predstava, ako sa hladíte vám je odporná? Prejavy nehy voči sebe sú pre nás nepredstaviteľné. Radšej ako seba pohladíme partnera alebo deti.
  • Najlepšie to fungujme, ak ste pri tomto cvičení nahá. Ale to už bude asi ďalší level. 
  • Možno vám to nepôjde hneď a zrejme vám táto metóda pripadá čudné a trápne. Ale nezabudnite, že všetko chce tréning a trpezlivosť. Dá sa naučiť mať rada samu seba. 

Ani krajšia ani šikovnejšia. Poznáme dôvod prečo muži podvádzajú ženy!

Veľká štúdia o orgazme: Ako to majú ženy v skutočnosti rady?

Naozaj je zamilovaný? Muža, ktorý v tom lieta až po uši prezradí týchto 5 vecí!

Autor: ma
 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.