Tip redakcii
 

Zvýšte si sebavedomie! Toto intímne cvičenie určite zaberie

Nedostatok sebalásky je väčšinou ženský problém číslo jeden! Vieme, ako budete milovať samu seba.

12. septembra 2017, 13:00

Autor: GettyImages

  • Každý deň sa postavte pred zrkadlo a pozerajte sa na seba.
  • Cielene a kontrolovane si hovorte, že sa máte rada takú, aká ste.
  • Uvoľnite sa a pohladkajte sa. Doprajte lásku svojmu brušku, aj keby podľa vášho názoru malo byť menšie. Pohlaďte si prsia, ktoré boli možno kedysi o niečo vyššie aj stehná, na ktorých je celulitída a precítite k svojmu telu lásku. Už pri čítaní týchto riadkov cítite, že sa červenáte alebo si ťukáte na čelo a predstava, ako sa hladíte vám je odporná? Prejavy nehy voči sebe sú pre nás nepredstaviteľné. Radšej ako seba pohladíme partnera alebo deti.
  • Najlepšie to fungujme, ak ste pri tomto cvičení nahá. Ale to už bude asi ďalší level. 
  • Možno vám to nepôjde hneď a zrejme vám táto metóda pripadá čudné a trápne. Ale nezabudnite, že všetko chce tréning a trpezlivosť. Dá sa naučiť mať rada samu seba. 

Ani krajšia ani šikovnejšia. Poznáme dôvod prečo muži podvádzajú ženy!

Veľká štúdia o orgazme: Ako to majú ženy v skutočnosti rady?

Naozaj je zamilovaný? Muža, ktorý v tom lieta až po uši prezradí týchto 5 vecí!

Autor: ma

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Zvýšte si sebavedomie! Toto intímne cvičenie určite zaberie
ma