Tip redakcii
 

Desia vás nočné mory? Odožeňte ich v spánkovom laboratóriu!

Tretina ľudí v západnom svete má trápenie so spánkom.

27. apríla 2017, 09:00
Nočná mora? Padáme v nej z výšky, alebo nás naháňa lupič.

Nočná mora? Padáme v nej z výšky, alebo nás naháňa lupič.

Autor: PINTEREST

Veľkú časť Európanov sužujú nočné mory. Tie sa rodia behom hlbokej fázy spánku, v čase kedy vznikajú sny. Niekedy je ich príčina banálna: vysoká teplota v spálni, ťažké jedlo, alebo svetlo, ktoré k nám preniká z ulice. „Obvykle sú nočné desy zrkadlom súčasného psychického stavu človeka, no môžu nám tiež pripomínať nejakú skoršiu traumu,“ pridáva vedúca oddelenia spánkovej medicíny Jitka Bušková z českého Národného ústavu duševného zdravia.

Vedci odhalili prekvapivé vlastnosti avokáda. Neuveríte, čo urobí s vaším telom!

Vône detstva

Pacienti s nočnými morami najčastejšie padajú z výšky, naháňa ich zlodej, ochrnú, alebo nestihnú dôležitú schôdzku.  Čo s tým, riešia odborníci z Klecan, kde je najväčšie spánkové laboratórium v Česku. V šiestich jednoposteľových izbách v ňom každý mesiac prenocuje vyše sto pacientov. Vedci teraz skúšajú, či ich desy neodoženie aróma, ktorá im pripomína detstvo, najčastejšie spájané s pekným zážitkom. Pre tento výskum ústav dokonca hľadá dobrovoľníkov.

Hrniec plný medicíny: Neuveríte čo všetko sa dá liečiť poctivým vývarom

Skúste meditovať

Zdolať nočné mory nie je ľahké. Zatiaľ pomáhajú lieky, ale aj relaxačné techniky, vyvetraná miestnosť, chvíľa meditácie a najmä zvyk ľahnúť si do postele v presne určenú hodinu...

Ťažkáte si, keď vás niečo bolí? Buďte radi. Skutočným utrpením je život bez bolesti

Autor: jaz

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

DOBRÝ TIP: Dochádza vám v kuchyni inšpirácia? Mirka Luberdová má pre vás pár užitočných trikov!

Bývalá modelka Mirka Luberdová (33) miluje všetko zdravé a je presvedčená,...
 

4 TRIKY proti maškrteniu: Aj vy chcete schudnúť, no stále musíte niečo pojedať?

Ak je to váš prípad, poradíme vám štyri triky, ako tomuto nutkaniu zabrániť....
 

VIDEO: Nikola Weiterová zase dráždi. Páni slintajú a ženy šialene žiarlia

Na svojej svalnatej postave riadna maká. A tak si môže dovoliť vystavovať...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Desia vás nočné mory? Odožeňte ich v spánkovom laboratóriu!
jaz