Tip redakcii
 

Desia vás nočné mory? Odožeňte ich v spánkovom laboratóriu!

Tretina ľudí v západnom svete má trápenie so spánkom.

27. apríla 2017, 09:00
Nočná mora? Padáme v nej z výšky, alebo nás naháňa lupič.

Nočná mora? Padáme v nej z výšky, alebo nás naháňa lupič.

Autor: PINTEREST

Veľkú časť Európanov sužujú nočné mory. Tie sa rodia behom hlbokej fázy spánku, v čase kedy vznikajú sny. Niekedy je ich príčina banálna: vysoká teplota v spálni, ťažké jedlo, alebo svetlo, ktoré k nám preniká z ulice. „Obvykle sú nočné desy zrkadlom súčasného psychického stavu človeka, no môžu nám tiež pripomínať nejakú skoršiu traumu,“ pridáva vedúca oddelenia spánkovej medicíny Jitka Bušková z českého Národného ústavu duševného zdravia.

Vedci odhalili prekvapivé vlastnosti avokáda. Neuveríte, čo urobí s vaším telom!

Vône detstva

Pacienti s nočnými morami najčastejšie padajú z výšky, naháňa ich zlodej, ochrnú, alebo nestihnú dôležitú schôdzku.  Čo s tým, riešia odborníci z Klecan, kde je najväčšie spánkové laboratórium v Česku. V šiestich jednoposteľových izbách v ňom každý mesiac prenocuje vyše sto pacientov. Vedci teraz skúšajú, či ich desy neodoženie aróma, ktorá im pripomína detstvo, najčastejšie spájané s pekným zážitkom. Pre tento výskum ústav dokonca hľadá dobrovoľníkov.

Hrniec plný medicíny: Neuveríte čo všetko sa dá liečiť poctivým vývarom

Skúste meditovať

Zdolať nočné mory nie je ľahké. Zatiaľ pomáhajú lieky, ale aj relaxačné techniky, vyvetraná miestnosť, chvíľa meditácie a najmä zvyk ľahnúť si do postele v presne určenú hodinu...

Ťažkáte si, keď vás niečo bolí? Buďte radi. Skutočným utrpením je život bez bolesti

Autor: jaz

video

 


 

 

Vaše diétne tipy

Dámy, INŠPIRUJTE SA: Zhadzujte kilá ako známe celebritné krásky!

Sú dokonalé a ani po Vianociach nikdy nevyzerajú, že by ich trápili nadbytočné...
 

DIÉTA podľa ZORY CZOBOROVEJ: Táto naozaj zaberá!

Kto, ak nie Zora Illiáš Czoborová (51), vie, ako docieliť a následne si aj...
 

Dara posiela obdivovateľkám jasný odkaz: Jedzte podľa slnka!

Joga naučila Daru Rolins nielen správne cvičiť, ale aj jesť. Vyskúšajte...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Desia vás nočné mory? Odožeňte ich v spánkovom laboratóriu!
jaz