predplatne
 

Ako počas karantény nepribrať? 8 vecí spravte inak, jedla sa netýkajú

22.03.2020

Aktuálna situácia zasiahla do pravidelného režimu mnohých z nás. Plné chladničky a domáca karanténa robia svoje. Ako nezlenivieť a nepribrať? Viacero maličkostí k tomu prispieva.

V čase, keď sa vonku hýbeme obmedzene a vyjedáme zásoby, sa línia udržiava ťažšie.

V čase, keď sa vonku hýbeme obmedzene a vyjedáme zásoby, sa línia udržiava ťažšie. Autor: Shutterstock

Choďte skôr spať

Ráno ste nevyspatí. Za to, že nedostatok energie z noci sa budete snažiť vynahradiť jedlom, môžu premyslené hormonálne procesy. Leptínu zodpovedného za pocit sýtosti sa vám nevyplavilo toľko, koľko treba. Môže sa teda stať, že vás nezasýtia ani riadne raňajky, ani obed, ani večera a nedostatok sa budete snažiť ešte „dozobkať" večer a v noci. Navyše, málo spánku súvisí s vyššou hladinou grelínu. Tento vinník vás núti maškrtiť! Naša rada? Sedem hodín spánku je minimum.

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

včera
V Bratislave sa popri ploštici posteľnej začala rozťahovať aj agresívnejšia ploštica tropická. Prvé kusy sem prišli v batožine cestovateľov,... Čítať viac
 
Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

03.04.2020
Vieme, čo môžete spraviť pre zníženie rizika nákazy Covid-19. Experti však zároveň vyvracajú mýty. Čítať viac
 
VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

03.04.2020
Dôkaz, že to predsa len ide. Fascinujúce snímky z viacerých svetových veľkomiest ukazujú, ako sa planéte bez všadeprítomného ľudského... Čítať viac
 
Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

02.04.2020
Nový koronavírus, tiež známy ako SARS-CoV-2, sa šíri závratnou rýchlosťou po celom svete. Čo robí tento vírus takým úspešným? Čítať viac
 
Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

Chemik radí: Na dezinfekciu domácnosti od SARS-CoV-2 vám úplne stačí mydlo

01.04.2020
Na dezinfikovanie domácnosti aj svojich rúk nepotrebujete nič iné, len obyčajné mydlo. Funguje proti SARS-CoV-2 perfektne, tvrdí... Čítať viac
 
 

wanda.sk