24.05.2012
Prihlásenie Registrácia
Prihlásenie

 
zabudol som heslo
 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť
  • Napíšte nám
  • Diskusia

Kyselina listová chráni pred rakovinou

06. október 2008, 12:24

Viaceré štúdie priniesli dôkazy o tom, že kyselina listová môže ochrániť človeka okrem iného pred rakovinou hrubého čreva, prsníka a rakovinou pľúc. Kyselinou listovou, nazývanou tiež vitamín B9, sa môžeme podľa vedcov chrániť pred rozličnými druhmi rakoviny. Štúdia s 89 000 ženami v USA priniesla poznatky, že minimálne 15-ročný príjem denne viac ako 400 mikrogramov tejto látky, znižuje riziko rakoviny hrubého čreva až o 75 percent. Uviedol to nemecký Zelený kríž v meste Marburg.

Ďalšia štúdia s asi 5600 ženami ukázala, že denná dávka viac ako 350 mikrogramov znižuje toto riziko o 40 percent.

Aj nebezpečenstvo nádorov pľúc, žalúdka, krčku maternice, pažeráka, slinivky brušnej, ženského prsníka a rakoviny kože sa dá s veľkou pravdepodobnosťou pomocou vitamínu B9 obmedziť.

Ľudské telo využíva kyselinu listovú na budovanie dedičných vlastností organizmu a na odbúravanie cytotoxínu nazvaného homocystein. Táto aminokyselina je zodpovedná za mnohé srdcovo-cievne choroby. Kyselina listová sa nachádza v listovej zelenine, brokolici, strukovinách, pečeni, celozrnných produktoch, sóji a vaječnom žĺtku.

Žiaľ pri skladovaní a spracovaní sa veľké množstvo tejto látky znehodnocuje a stráca, pretože kyselina listová je citlivá na svetlo, vysoké teploty a kyslík. A z týchto dôvodov pokryť dennú dávku 400 mikrogramov nie je ľahké. Zmysel má preto cielene príjimať vitamín B9 vo vyšších dávkach najmä pri srdcovo-cievnych chorobách, pri očakávaní potomka a pri zvýšených rizikách vzniku zhubného ochorenia.

Autor: rd, Ilustračné foto: archív








  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť
  • Napíšte nám
  • Diskusia

 

kyselina listová
Autor: kosice
06.10.2008 13:12

Kyselina lystová

nie je vitamín B6. B6 je pyridoxín. Odpovedať

Re: kyselina listová
Autor: kosice
06.10.2008 13:15

pardon -  opravujem, samozrejme kyselina listová :)))

Odpovedať

Re: kyselina listová
Autor: dac
07.10.2008 07:36

Máte pravdu už som to opravil, tak po desiatich minútach, ale vy ste ma predbehla. :)) Chybička sa vlúdila. Ospravedlňujem sa a veľmi pekne vám ďakujem. :))  rd

Odpovedať


Čakajte prosím Váša požiadavka sa spracuváva.

VIDEOCVIKY

Všetky videá s cvičením >>

Po Ut St Št Pi So Ne
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Viac

 

UŽITOČNÉ

APLIKÁCIE PRE ŽIVOT

Musíte si prečítať !

06/2012

 FIT A KRÁSA

Antistres

Tanečník Peter Modrovský sa snaží stresu vyhýbať. Ak sa mu to nepodarí, vytancuje to alebo si utriedi myšlienky pri šmirgľovaní starej skrine. Čo pomôže po zlom dni vám?

Ak uveríte, kíl sa nezbavíte

Trinásť mýtov o cvičení a stravovaní, ktoré môžu zmariť vaše snahy o lepšiu postavu.

 DETI

Mlieko a cokoláda

Šanca, že jedno dvojča bude čierne a druhé biele, je vyššia, ako že vyhráte športku.

Pohlavie vyhralo

Keby si váš trojročný syn zmyslel, že je dievča, dáte mu zmeniť pohlavie? Averyovci to urobili.

 

Zdravie 2012/06

Zdravie
Denník PLUS7DNÍ Báječná žena Šarm EMMA Pekné bývanie
Zdravie Záhradkár Dobré jedlo Brejk Mamina Poľovníctvo a rybárstvo
Včielka Zornička Bobík Ohník Pesplus