Zdravie

Rakovinu prostaty odstrašíte rýchlou chôdzou

25.05.2011

Páni, nebojte sa pohybu! Rezká chôdza vám nezlepší iba kondíciu a postavu, môže pomôcť aj vašej prostate.

Ilustračná fotografia

Ilustračná fotografiaAutor: Profimedia.sk

Výsledky výskumu Kalifornskej univerzity v San Franciscu ukázali, že najmenej tri hodiny chôdze týždenne môžu byť výraznou prevenciou proti rakovine predstojnej žľazy, alebo môžu postup choroby značne redukovať. Na pokojnú prechádzku však zabudnite, pre zázračné účinky sa treba zmeniť na cholerika a nahodiť svižné tempo.

Vedci skúmali 1 455 mužov s diagnostikovanou rakovinou prostaty v počiatočnom štádiu. Úroveň fyzickej aktivity pacientov posudzovali odborníci dva roky po stanovení diagnózy a začatí liečby.

V stosedemnástich prípadoch zaznamenali opätovný výskyt ochorenia, nádory kostí i úmrtia spôsobené rakovinou prostaty. U pacientov, ktorí sa venovali aspoň tri hodiny týždenne rýchlej chôdzi, sa potvrdila až o 57% nižšia miera vzostupu ochorenia ako u tých, ktorí obmedzili pohyb na krátke pokojné prechádzky.

"Muži, ktorí nezanedbávajú pravidelný svižný pohyb, môžu výskyt nepríjemnej diagnózy vo svojom organizme oddialiť či dokonca zabrániť progresii ochorenia," potvrdila Erin Richman z Kalifornskej univerzity.

"Mierne tempo pohybu neprinieslo očividné výhody. Rezká chôdza je však niečo, čo môže využívať na zlepšenie svojho zdravia každý človek. Nikdy nemôže byť na škodu," dodala odborníčka.

Autor: Pluska.sk/mb

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

Náročný pondelok? Skúste hneď jednu z TOP uvoľňujúcich techník

včera
Psychický detox je to, čo mnohí potrebujeme viac, ako akýkoľvek vitamín. Čítať viac
 
4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

4 hlavné body, odkiaľ vystreľuje bolesť chrbta. Musíte s tým k lekárovi?

včera
Chrbtica potrápi snáď každého dospelého. Našťastie, až 90% bolestí chrbta prejde bez pomoci lekára. Ktoré sú najčastejšie a kedy... Čítať viac
 
Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

včera
„Od hlavy k pätám, so zemou spätá, môžem kráčať slobodná. Od hlavy k pätám, so zemou spätá, aj ty si mi podobná,“spieva vo svojej novinke... Čítať viac
 
FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

16.06.2018
Nízke sebavedomie sa dá tréningom zvýšiť. Život bude hneď ružovší a možno aj váš plat vyšší. Čítať viac
 
Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

15.06.2018
Aj vy sa snažíte využiť každú možnú chvíľku na oddych a nejaký štart či pristávanie vás už nijako nevzrušuje? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rakovinu prostaty odstrašíte rýchlou chôdzou
Pluska.sk/mb