Dátum: Štvrtok 30.06.2016 Dnes oslavuje: Melánia Zajtra: Diana

Práve číta: 18099

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Zdroj: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ 11. február 2016, 00:00
Foto: Matej Kalina, Michal Šebeňa Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)


 

Otestujte sa

TEST: Zistite, či ste aj vy obeťou zvykov. Konáte podľa naučených vzorcov?

Dnes sa málokomu darí byť spontánny a riadiť sa heslom "Tu a teraz". Sme súčasťou...
 

S kým chcete prežiť letnú dovolenku? Nás test prezradí aj to, čo netušíte

Patríte k ľuďom, ktorí majú dovolenku naplánovanú pol roka dopredu? Alebo...
 

Vážite si zdravie? V teste zistíte, ako sa staráte o svoje telo!

Holdujete zdravému životnému štýlu alebo ste obeťou vlastných zvykov,...
 
 

Horoskop

Pluska video

Švajda na obrazovke opäť perlil

Naj z glancu

Pluska správy

Vyšiel z anonymity: Hlas moderátora Rasťa Sokola poznáte z obľúbených filmov

Moderátor Rasťo Sokol (47) odkryl nielen zákulisie šou, ale aj svojho súkromia....
 

Vyformujte bruško počas spánku: Stačí vám TÁTO pomôcka a kilá pôjdu dole!

Čas dovoleniek sa nezadržateľne blíži. Ak so svojou postavou stále nie...
 

S energiou v žilách: Anna si plní svoje sny aj napriek tomu, že je na vozíku

Od šestnástich rokov je na invalidnom vozíčku. Tak ako v mladosti ani teraz...
 

Farebné saká sú späť! Viete ako ich počas horúcich dní nosiť? Poradíme vám!

Gýčové blejzre z 90. rokov minulého storočia reinkarnovali a objavili...
 

Francúzske mestá, ktoré žijú futbalom: Viete, čo sa v nich oplatí vidieť a navštíviť?

Aké zaujímavosti nájdete vo francúzskych mestách, kde sa práve odohrávajú...