Dátum: Sobota 27.08.2016 Dnes oslavuje: Silvia Zajtra: Augustín

Práve číta: 23925

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Zdroj: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ 11. február 2016, 00:00
Foto: Matej Kalina, Michal Šebeňa Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)


 

Otestujte sa

Ako sa cítite vo svojom tele? Náš TEST prezradí, ako ste na tom so ženskosťou

Niektoré z nás ženskosťou doslova prekypujú a dávajú zreteľne pocítiť,...
 

Aký máte vzťah k vašej domácnosti? Otestujte sa a zistite viac!

Pre každú z nás znamená domov niečo iné. Pre mnohé je to útočisko s dôležitou...
 

OTESTUJTE SA: Vyhovuje vám práca z domu alebo potrebujete zmenu?

Dochádzate do zamestnania alebo pracujete doma? Uvažujete o zmene práce...
 
 

Horoskop

Pluska video

Švajda na obrazovke opäť perlil

Naj z glancu

Pluska správy

Protokolista a novinár Ladislav Špaček sa zdôveril: O synovi som roky nič nevedel

Ľudia sa v jeho spoločnosti viac kontrolujú. Prečo je protokolista Ladislav...
 

Ublíži vám chlór v bazéne? Gynekológ poradí, kedy je plávanie bezpečné

Plávanie telu prospieva, chlórovaná voda v bazénoch a na kúpaliskách nie....
 

Vyhrali ste balíček CARO? Naučte sa žiť pozitívne: 10 rád, ako sa mať lepšie už dnes

Medzi pocitmi telesnej a duševnej pohody je veľmi úzke prepojenie. Prineste...
 

Vzťahová hra s číslami: Aký vekový rozdiel je medzi partnermi ideálny?

Aj vy si hovoríte, že na veku nezáleží? Milovať môžete mladšieho, seberovného...
 

Túžite po zmene? Urobte to ako Ivona a Janka. Prihláste sa do našej premeny!

Každá z nás môže byť báječná! Chcete vedieť, čo vám pristane, ako sa máte...