Tip redakcii
 

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

11. februára 2016, 00:00
Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Autor: Matej Kalina, Michal Šebeňa

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)

Autor: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ
 


 

 
 

pluska správy

Najobľúbenejší chlieb Slovákov: Tohto víťaza by ste nečakali!

Vytráca sa zo slovenských domácností vôňa čerstvo napečeného chleba?...
 

Silonky majú 77 rokov. Takto ich nosia známe celebrity

Z tejto historickej módnej vychytávky majú veľkú radosť nielen dámy, ale...
 

Na Slovensko je pyšných len desať zo sto Slovákov. Cudzinci nás vidia ako národ hundrošov!

Nie hokej, ale folklór, príroda a história k nám lákajú turistov.
 

Súťaž Vaše Hniezdočko: Vyhrajte dokonalé súkromie na balkóne za 1 fotku!

Ani máj, lásky čas, sa u nás nezaobíde bez súťaženia.
 

Vaše diétne tipy

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Máte tučné brucho? Choďte na rannú prechádzku. Slnko medzi ôsmou a deviatou ráno dokáže vytopiť tuk!

Prijali ste ako fakt, že svoje staré džínsy už nezapnete a od istého veku...
 

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...