Dátum: Nedeľa 24.07.2016 Dnes oslavuje: Vladimír Zajtra: Jakub

Práve číta: 25501

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Zdroj: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ 11. február 2016, 00:00
Foto: Matej Kalina, Michal Šebeňa Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)


 

Otestujte sa

Viete si užiť v lete rodinnú dovolenku? OTESTUJTE sa a zistite viac

Možno ju už máte za sebou, možno ste práve uprostred nej alebo vás ešte len...
 

Otestujte sa: Vážite si sama seba alebo hľadáte stále svoje nedostatky?

Poznáte svoju hodnotu alebo patríte k ženám, ktoré sa neustále z niečoho...
 

TEST: Hovoríte pravdu? Alebo si ju dokážete prispôsobiť ako vám to vyhovuje?

Čo pre vás znamená pravda? Ste zástankyňa pravdovravnosti za každých okolností,...
 
 

Horoskop

Pluska video

Švajda na obrazovke opäť perlil

Naj z glancu

Pluska správy

Úspešná a nie vždy šťastná: Speváčka Anastacia prišla o šancu mať deti

Speváčka Anastacia (47), ktorá dlho klamala o svojom veku, ukázala fanúšikom...
 

Hviezdili aj v obľúbenom Harry Potterovi: Silvia vychováva dravce do filmov

Silvia Kanátová (42) s manželom vybudovali ekofarmu s operencami, ktoré...
 

Lady KUBA: Na farebnú spontánnosť čakal unavený svet módy desaťročia

Exotický ostrov sa konečne otvoril svetu a hneď dostal meno Paríž Karibiku....
 

Bol som tam, kde sa niečo dialo: Pamätáte si Juraja Hajdina z počasia?

S partnerkou Kristínou Farkašovou sa pred tromi rokmi stali rodičmi dvojičiek....
 

Stihnite to pred dovolenkou: 5 vecí o očiach, ktoré by ste mali vedieť

Šoféri, ktorí sa vydávajú na niekoľkohodinové cesty autom, by si mali aspoň...