Tip redakcii
 

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

11. februára 2016, 00:00
Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Autor: Matej Kalina, Michal Šebeňa

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)

Autor: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ
 


 

 
 

pluska správy

FOTO: Manželka premiéra Andreja Babiša na vianočnej párty v luxusnom kožuchu. Komu to klalo oči?

Monika Babišová sa pre krikľúňov svojich drahých kúskov predsa nevzdá....
 

FOTO: Viete, kto je toto malé rozkošné dievčatko? Dnes je z nej poriadna sexica!

Je dcérou Melanie Griffithovej (60) a vďaka filmom o hriešnej láske sa...
 

Pripravil Andrej Bičan svoju milenku naozaj na všetko? O tomto mladé dievča asi nesníva

Druhá manželka Andreja Bičana (42) Edita sa musela popasovať s úlohou macochy....
 

Vaše diétne tipy

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...