Dátum: Pondelok 23.01.2017 Dnes oslavuje:

Miloš Zajtra: Timotej

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Po mesiaci mení šatník: Natália Puklušová sa zbavila kíl navyše aj partnera

Zdroj: ŠARM/ Martina KORBAŠOVÁ 11. februára 2016, 00:00
Foto: Matej Kalina, Michal Šebeňa Herečka Natália Puklušová vďaka zmene jedálnička schudla o jednu konfekčnú veľkosť.

Milovníčka klobások, slaniny, jaterníc aj bieleho pečiva radikálne zmenila jedálny lístok. Prečo schudla herečka Natália Puklušová (31)?

Blondínka hmotnosť nikdy neriešila a na oblé krivky bola vždy hrdá. Jej ženské tvary si veľmi pochvaľoval aj priateľ Matej Koreň. Lenže tak ako Natália ukončila po niekoľkých rozchodoch a návratoch vzťah so spevákom, zmenila aj životný štýl. Z jedálneho lístka vyradila jedlá z múky a za mesiac sa jej zmenšila konfekčná veľkosť.

Kvôli bratovi

Natália už dávnejšie pre Šarm priznala, že šport je niečo, čomu sa okľukou vyhýba. „Neznášam cvičiť, ten pocit, že sa musím hýbať. Baví ma iba plávanie a lyžovanie. U nás v chladničke sú klobásy, jaternice, slanina.

Vyrastala som na dedine a mám rada chlieb, biele pečivo…“ priznala nám kedysi. Tieto slová však neplatia už od začiatku januára a vďaka tomu je herečka ľahšia o vyše päť kilogramov. „Neviem presne, koľko som schudla, pretože sa nevážim, ale okolo päť až sedem kíl to môže byť. Všetky veci sú mi voľné, takže som sa zmenšila o jednu konfekčnú veľkosť,“ hovorí so širokým úsmevom.

Zmenu Natáliinho životného štýlu má na svedomí jej brat. Počas Vianoc pripravoval milovanej sestre každé ráno zdravé smoothie nápoje a ona si ich zamilovala. „Práve vďaka tomu som prvý raz cez Vianoce nepribrala. Toto je najlepšia vec v mojom živote, stravujem sa takto mesiac.

Nakúpila som si všetky ingrediencie a odvtedy si ich pripravujem každé ráno. Sú výživné a prospešné. Dám si ráno a potom jem asi až okolo piatej poobede. Dovtedy som z toho sýta a mám energiu. S vyradením múky to potom prišlo automaticky. Keď chcem zdravo jesť, nedá mi, aby som si to pokazila pečivom a koláčmi,“ smeje sa Natália a dodáva, že absencia múky s ňou urobila zázraky.

Smoothie podľa Natálie

  • 1 banán
  • 2 kivi
  • 1 pomaranč
  • jablková šťava alebo 100 % džús na zriedenie
  • pohánkové a pšenové vločky
  • 5 lyžičiek konopného proteínu
  • 1 lyžica mandľového masla alebo kokosového oleja
  • prášok matcha
  • prášok z nepražených kakaových bôbov (podľa chuti)
  • čierny sezam
  • vlašské orechy (podľa chuti)



 

Otestujte sa

Aký máte vzťah k peniazom? Odpovedzte na otázky a zistite to v našom TESTE

Sú peniaze vaším úhlavným nepriateľom alebo spojencom pri uskutočňovaní...
 

Ste adeptkou na starú dievku? Náš test vám dá odpoveď aj na túto otázku

Vyskúšajte tento jednoduchý a zábavný kvíz a možno sa dozviete, ako na tom...
 

OTESTUJTE SA a zistite viac: Zvyknete rekapitulovať starý rok?

Je prelom rokov obdobie, keď rekapitulujete rok, ktorý odišiel do minulosti,...
 

Horoskop

Pluska video

Švajda na obrazovke opäť perlil

Naj z glancu

 

Pluska správy

Lunárny kalendár radí: Tento týždeň dokončite veci a splaťte dlhy!

Mesiac s Merkúrom v Kozorožcovi zdôraznia nároky a ambície.
 

Prirodzené rušiče: Zharmonizujte si prostredie kameňmi či sviečkou

Svoje prostredie si našťastie môžete vyčistiť pomerne jednoduchým spôsobom....
 

Má ho aj Kate MIddleton: Viete, ktorý kameň vám pritiahne do partnerského života vernosť?

Zafír je drahokamom vnútorného pokoja ale pomáha aj v láske.
 

Herečka Kamila Magálová urobila výnimku: Ukázala svoje prísne strážené bývanie!

Po honosnom hoteli, ktorý opustila po rozvode, žije herečka Kamila Magálová...
 

Zázračná pelerína! Na plese zo ženy urobí divu a skryje vianočné kilá

Zabudnutá reinkarnovala vďaka kostýmu Supermana, ale v móde dokáže vskutku...