Dátum: Nedeľa 04.12.2016 Dnes oslavuje:

Barbora Zajtra: Oto

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Táňa Timková nám prezradila, ako zhodila 30 kíl!

Zdroj: Šarm/Miriam Šichmanová 26. februára 2014, 10:00
Foto: Michal Šebeňa Verili by ste, že krehká moderátorka Telerána Tatiana Timková (28) bola ešte pred rokom a pol poriadne bucľatá? Prezradila nám, ako sa jej podarilo zhodiť.

Verili by ste, že krehká moderátorka Telerána Tatiana Timková (28) bola ešte pred rokom a pol poriadne bucľatá? Prezradila nám, ako sa jej podarilo zhodiť.

Dnes sa mama dvoch dievčat pýši osím driekom, ale bolo obdobie, keď jej na váhe svietilo trojciferné číslo stopäť. A priznáva, že si za to mohla sama. „Keď som bola tehotná s prvou dcérou Grétou, úplne som si to užívala a kládla som na tehotenstvo najväčší dôraz – akoby som mala pod srdcom nejakého spasiteľa a bola jediná s bruškom v celej galaxii,“ smeje sa sama na sebe. Poriadne si počas deviatich mesiacov dopriala a po pôrode kilá neriešila vôbec. „Vedela som, že budem chcieť mať ešte jedno,“ vysvetľuje s úsmevom.

A dosť!

Tak sa aj stalo, po narodení druhej dcéry Miloty si uvedomila, že nechce zostať večne oblá. „Prišlo to, keď mala dva mesiace a vedela som, že už nič zo mňa nepôjde dole, pretože som nedojčila. Moja hmotnosť sa zastavila na osemdesiatich siedmich kilách a ja som si povedala, že som príliš mladá na to, aby som nosila konfekčnú veľkosť štyridsaťštyri až štyridsaťšesť.“

Keďže bola po cisárskom reze, vrhla sa na Dukanovu diétu, aj to náhodou. Jej kamarát ju držal, tak sa pridala aj Táňa. Kým on vydržal len prvú fázu, ona zvládla všetky štyri. „Normálne som to dokázala a to mi naštartovalo celý metabolizmus,“ hovorí pyšne a dodáva, že jej takto zmizlo dvadsaťtri kíl.

Krásna blondínka priznáva, že je to diéta, pri ktorej sa je nič s ničím. „Počas nej sa totiž jedia špeciálne rezance širataki, ktoré sa môžu kombinovať s hocičím. Ale ono to chutilo ako nič,“ smeje sa. Vylúčila aj bielu múku, vyprážané jedlá, údeniny napriek tomu, že ich milovala.

Podľa jej slov vôbec nešlo o dramatické odriekanie a hladovanie. Hoci niektoré jej kamarátky tvrdili, že sa diéta nedá držať, Táňa si myslí, že všetko je v hlave a v motivácii. A u Táne aj v rifliach.

„Vždy keď sa na ne pozriem, hovorím si, že už nikdy nechcem byť v tom štádiu, že by som si ich nebodaj obliekla.“ Podľa mladej moderátorky môže byť práve nejaký kus oblečenia alebo fotografia v „rozkvete“ hnacím motorom, ale najskôr to musí byť v hlave.

Čaro kruhu

Táňa pred rokom objavila aj čaro kruhového tréningu. Keď začala cvičiť, mala šesťdesiatštyri kíl a tých posledných sedem išlo dole vďaka nemu. Ide o súbor cvikov, ktoré sa cvičia v rôznych počtoch opakovaní, podľa kondície a bez prestávky tridsať minút.

Táni to vyjde zacvičiť si aj častejšie. „Podarí sa mi to aj päťkrát do týždňa, pretože dcéry sú v škôlke a mne sa chce.“ Zmenila totiž svoj postoj a vďaka cvičeniu je v kondícii. „Viacej vládzem, cítim sa lepšie a konečne nie som lenivá,“ hovorí a priznáva, že teraz už prísnu diétu nedrží. Naučila sa však, že raňajky sú základ dňa. „Ráno si doprajem najviac, buď nejakú celozrnnú žemľu so syrom alebo müsli s mliekom. Jedávam aj šaláty, ale na ne musím mať chuť, nie sa nútiť. Zbožňujem syry, aj keď majú veľa kalórií. Keď ma prepadne najväčší hlad, zobkám syry spolu s mladšou Milotou. Sme v tom rovnaké, aj ona má rada len také zobkanie.“

Prasacie dni

Táňa priznáva, že veľmi variť nevie a klasické slovenské jedlá necháva radšej na mamu, ktorá pozýva k sebe celú rodinu na výdatný obed. Neodriekne si ani vyprážaný rezeň, ani krémeš a prekvapuje svojím občasným hodovaním: „Robím si také prasacie dni, keď jem všetko. Napríklad nedávno som mala meniny a mama sa ma pýtala, čo by mi mala navariť a ja že plnenú papriku! Je to presne o tom, že človek si musí aj dopriať.“ Táni sa po schudnutí zmenili aj chute. Kedysi jedla veľa sladkého, teraz jej cukor často na chuť nepríde. Momentálne si stabilne drží päťdesiatsedem kíl a s kamarátkou sa spoločne kontrolujú.

Trošku má však obavy z hmotnosti staršej dcéry Gréty, ktorú musia v jedle brzdiť. „Nemá akoby klapku a zjedla by všetko. Má štyri a pol roka a dvadsaťosem kíl, no začala chodiť na tanečnú a na dramatický krúžok, ktorý ju veľmi baví,“ hovorí Táňa a dodáva, že sa jej snaží jemne vysvetliť, že mať veľké bruško nie je zdravé. „Vždy jej vravím aj to, že deti sú občas príliš úprimné až kruté a ja nechcem, aby bola z ich reakcií nešťastná. Ona si chytí bruško a povie: Maminka, ja mám pocit, že mi už kleslo,“ usmieva sa starostlivá mama, ktorej na základnej škole deti posmešne hovorili tučibomba a nechce, aby sa to stalo jej dcére.

Tánin tip: Detox neera

  • 2 dl sirupu neera,
  • 2 dl citrónovej šťavy,
  • kajenské korenie,
  • 1,6 litra vody

Všetko nalejete do dvojlitrovej fľaše a pijete počas celého dňa. Frekvenciu si môžete určiť samy. Zvyčajne sa začína tak, že týmto nápojom nahradíte jedno jedlo denne. „Robia sa trojdňové, dokonca desaťdňové detoxikačné kúry. Kolegyne mojej mamy vďaka nim schudli desať až pätnásť kíl. Napríklad Lenka Barilíková počas dvojmesačnej kúry slušne zhodila,“ prezrádza dcéra nitrianskej herečky Gabriely Dolnej.

Foto: Archív T.T., Michal Šebeňa, Lýdia Jušková



 

Otestujte sa

OTESTUJTE SA: Ako ste na tom s autoritami? Rešpektujete ich?

Pre niekoho znamenajú autority mantinely správania, niekto v nich hľadá...
 

OTESTUJTE SA: Ste romantička? Zábavný test prezradí, ako na tom ste

Do akej miery je romantika súčasťou vášho života? Je pre vás základným korením...
 

Ste asertívna? OTESTUJTE SA, či dokážete hovoriť o svojich názoroch

Ako ste na tom s asertivitou? Dokážete druhým bez problémov povedať o svojich...
 

Horoskop

Pluska video

Švajda na obrazovke opäť perlil

Naj z glancu

 

Pluska správy

Pre mňa si mŕtva, ty pobehlica: Kruté slová adresoval Jaro svojej manželke

S Jarom sme sa brali asi po ročnej známosti. Obaja sme mali už čo-to odžité...
 

Idete na kultúru? Oprášte rafinove staré kúsky z vášho šatníka. Vieme ako!

A nechcete kupovať nové šaty? Nikto nespozná, že máte model z minulej sezóny....
 

Najstaršie sídlo Balatonského regiónu: Čím vás prekvapí mestečko Kezsthely?

Vyberte sa do maďarského mestečka Kezsthely, ktoré má v prepočte na obyvateľa...
 

Od Diora k Valentinovi: Prešla herečka Táňa Pauhofová ku konkurencii?

Doteraz bola tvárou Diora. Na nedávnom spoločenskom podujatí však herečka...
 

Naše časopisy