Dátum: Štvrtok 02.04.2015 Dnes oslavuje: Zita Zajtra: Richard

Práve číta: 4322

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Dávate si latté po obede? Koľko kíl vás môže stáť táto chyba?

V stravovaní a pitnom režime existujú takzvané malé zrady. Môžete všetko dodržiavať, a aj tak sa vám nemusí dariť schudnúť. Jednou zo skrytých nástrah je káva s mliekom....

(0)

 

Máme 15 zaručených tipov ako detoxikovať po zime: A aj schudnete!

Aj vy máte pocit, že máte telo po dlhých chladných mesiacoch plné toxínov? Vyskúšajte detoxikáciu...

(0)

 

Diéta na líniu aj na imunitu: Pomohla schudnúť aj speváčke Fergie

Osvedčeným tipom speváčky Fergie na štíhle krivky je jablčný ocot, pije ho každé ráno. Vyskúšajte...

(0)

 

Mixujte a chudnite ako Reese Witherspoon: Táto kúra spáli kilá a prospeje zdraviu

Zeleninové, ovocné či obilninové kaše vám pomôžu schudnúť a vrátia vám krásu.

(0)

 
 

Diétne tipy

Očistu pre krásu aj zdravie s javorovým sirupom drží aj Beyoncé

Diéta, počas ktorej budete piť len nápoj pripravený z javorového sirupu, vás kíl zbaví expresne...

Diéta podľa hormónov: Ako chudne estrogénový či testosterónový typ?

Hormóny ovplyvňujú množstvo vecí, aj to, kam si vaše telo ukladá tuky. A podľa toho by ste si mali...

Diéta podľa Márie Antoinetty je šitá na mieru ženám, môžete aj sladké!

Výhodu tejto diéty sme už prezradili, môžete počas nej jesť sladkosti. Ale pripravte sa, že kilá...

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Jedzte ako Beyoncé a za 3 týždne zhodíte 7 kíl: V čom je jej tajomstvo?

Beyoncé Knowlesová ponúka jedlá, vďaka ktorým schudla, na internete. Nemusíte si ich kupovať, ale jej stravou sa môžete inšpirovať. Po pôrode jej totiž vegánstvo vrátilo štíhlu...
 

Najväčší efekt pri cvičení má pravidelnosť a motivácia: Čo je ešte dôležité?

Akékoľvek cvičenie, ktoré má priniesť výsledný efekt v podobe stratených kilogramov, musí byť systematické. Akých rád by ste sa mali ešte držať?
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Nenáročná diéta s chudnúcim efektom: Aký zázrak sa stane po 13 dňoch?

Čoraz viac žien nadchli účinky tejto diéty. Je totiž nenáročná a chudnúci efekt zaručený. Za trinásť dní môžete schudnúť viac než osem kíl!
 

Diéta podľa veku: Kedy si dávať pozor na čokoládu, a kedy je tabu pečivo?

Každý vek má iné stravovacie obmedzenia, pokiaľ chcete byť stále krásna a štíhla? Kedy vám uškodí čokoláda, a kedy nočné nájazdy na chladničku?
 

Stačila jediná veta a Linda zápasila s anorexiou: Čo jej povedal spolužiak?

Stačila jediná veta a Linda (24) začala úplne inak vnímať svoje telo. Údajnú nadrozmernosť riešila vracaním a preháňadlami...
 

Psychogénne jedenie je, ak zajedáte problémy: Takto neschudnete!

Nedarí sa vám schudnúť? Na vine môže byť psychogénne jedenie, teda nutkanie riešiť problémy jedlom.
 

Nastavte svoje telo na spotrebný režim: Bez raňajok neschudnete

To, či priberáte, chudnete, alebo si udržiavate stabilnú hmotnosť, závisí od viacerých faktorov. Medzi najdôležitejšie však patrí spôsob stravovania.
 

Schudnúť sa dá aj s prílohami, ak ich nahradíte zdravými obilninami

Zanevreli ste na prílohy? To je škoda, schudnúť sa dá aj so zdravými obilninami.
 

Ženy, ktoré často držia diétu, vážia priemerne 70 kíl: A koľko chcú zhodiť?

Štatistiky sú niekedy zaujímavá vec. A táto obzvlášť. Osloví všetky ženy, ktoré niekedy držali diétu, alebo sa to aspoň chystajú urobiť. A to je zrejme každá žena.
 

Vyskúšajte zónovú diétu: Schudnete bez hladovania a počítania kalórii

Chcete mať štíhlu postavu? Stačí jednoduchý návod – kontrolujte si, čo a koľko toho zjete, a budete ju mať!
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Chudnite z lásky: Ako sa dá zhodiť tým, že ste čerstvo zamilovaná?

Ste momentálne zamilovaná? Skvelé! Práve vďaka láske si môžete upraviť...
 

Nebojte sa tukov a sladkostí: Poradíme vám ako schudnete s chuťou

Hustá kapustová či fazuľová polievka s kúskami údeného mäsa a krajcom chleba...
 

Chudnite bez sacharidov a diétujte podľa Atkinsa ako hviezdy

Jedlá bohaté na tuky a bielkoviny sú overenou cestou k štíhlej postave....