Dátum: Piatok 01.08.2014 Dnes oslavuje: Božidara Zajtra: Gustáv

Práve číta: 2167

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Horčíková diéta: Zbaví vás nadbytočných kíl aj stresu

Ste z chudnutia už pekne na nervy? Doplňte v strave horčík, ktorý vás naladí na pokoj a pomôže znížiť hladinu inzulínu a ukladanie tuku.

(0)

 

Prečo ženy nechudnú? Odpoveď vie poradca na výživu

Myslíte si, že ak zjete čokoládu a vybeháte ju, vôbec nepriberiete? „Ste na omyle, takto to nefunguje,“...

(0) 

 

Roztopte s nami posledné kilogramy aj na dovolenke!

Dostali ste sa do top plavkovej formy a čaká vás dovolenka all inclusive? Vyskúšajte s nami zopár...

(0)

 

Vieme, prečo je ťažšie udržať si váhu ako schudnúť

Chudnutie je pomerne jednoduchá záležitosť. Stačí si vyberať lepšie potraviny, znížiť príjem...

(0)

 
 

Diétne tipy

Paradajková diéta dokáže za tri dni zázraky

Menej vrások a alergií na slnko, ale najmä menej kíl. S paradajkami schudnete v lete bez ohľadu na...

Zbavte sa zlého cholesterolu

Máte vysokú hladinu tukov v krvi? Upravte si jedálny lístok, už onedlho sa budete cítiť lepšie....

Diéta na sladko: Vyskúšajte šťavnaté nektarinky

Diéta môže byť aj príjemná. Sladučké a šťavnaté nektarinky sú plné vody, vitamínov a nemajú skoro...

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Speváčka Svetlana zhodila 30 kíl: Skúste jej jedálny lístok

Chudnutie je ako abstinencia. Ak nechcete pribrať, stravu si musíte kontrolovať – tvrdí speváčka Svetlana Rymarenková, ktorá boj nad kilami vyhrala. Aspoň nateraz...
 

Vieme, pri akom športe spálite najviac kalórii a vyrysujete sa

Pri behu najrýchlejšie schudnete, bicyklovanie je báječné proti osteoporóze a kraul vám najúčinnejšie zoštíhli brucho a driek.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Vyskúšajte bylinkové fitbomby!

Rozhýbali ste sa, zmenili ste stravu a pijete stále to isté? Chyba! So správnymi bylinkami sa kíl zbavíte oveľa rýchlejšie.
 

Vyskúšajte oxyterapiu a chudnite dýchaním

Žiť zo vzduchu je momentálne v kurze.
 

Schudnite s mliekom: Nie je také škodlivé ako sa hovorí

Odmietate mlieko, lebo veríte mýtom o jeho škodlivosti, alebo bez neho nedokážete prežiť ani deň?
 

Ploché a pevné brucho môžete mať aj vy: Takto!

Ak budete cvičiť aspoň 20 minút denne, už po dvoch týždňoch uvidíte prvé výsledky.
 

Máte pretekajúce boky ala muffin? Skoncujte s nimi!

Aj vás trápia boky, ktoré prevísajú cez rifle? Nezúfajte! Aj keď odborníci tvrdia, že sú jednou z najťažších partií, dá sa s nimi niečo spraviť a my vám poradíme tie správne triky.
 

Hľadáte spoľahlivé chudnutie? Počítajte živiny, nie kalórie!

Presne toto hlásajú nové poznatky o diétach. Oveľa podstatnejšie ako príjem kalórií, je totiž príjem správnych živín. Zabúdame na bielkoviny.
 

Toto je 5 hviezd júlového chudnutia

Nepodarilo sa vám do leta schudnúť podľa predstáv? Teraz na to máte ideálnu šancu, tak ju nezahoďte!
 

Letná kuchyňa podľa piatich elementov

Mali by ste jesť menej mäsa a vajec. A zabudnite na ľadové nápoje!
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Príčinou celulitídy môže byť aj nedostatok tekutín

Aby si vaše telo zachovalo šarm, sviežosť a pôvab, potrebuje vodu.
 

Skúste nový manuál chudnutia: Stačí 10 krokov k štíhlosti

Nedarí sa vám schudnúť? Skúste dodržať tento manuál a kilá pôjdu dole!
 

Byť fit je in: Skúste to s týmito 5 formami cvičenia

Leto je obdobím, keď zo seba odhalíte o kúsok viac. Aby ten pohľad stál za...