Dátum: Piatok 29.04.2016 Dnes oslavuje: Lea Zajtra: Anastázia

Práve číta: 17005

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Nedarí sa vám schudnúť? Zistite, kde máte kalorické rezervy a naučte sa počítať

Priveľa tukov neprospieva zdraviu a postave, ale ani odtučnené potraviny nie sú zárukou, že schudnete.

(0)

 

Chudnite s vitamínom C: Spoľahlivý tukožrút sa zahryzne do vašich kíl

Potrebujete sa pred letom zbaviť nejakých kíl navyše?

(0)

 

Štíhla zo špagiet? Ustrážte si porciu a podávajte ich s rajčinovou omáčkou

Z cestovín nepriberiete, ak ich neprevaríte a nepremastíte.

(0)

 

Zbohom drastické diéty: 6 krokov k štíhlej postave, ktoré si musíte osvojiť

Urobte vo svojich stravovacích návykoch zopár zmien a kilá začnú miznúť bez toho, aby ste držali...

(0)

 
 

Diétne tipy

Voňavá diéta: Zázraky, ktoré prebudia metabolizmus a pomôžu schudnúť

Obohaťte svoj jedálny lístok jarnými bylinkami a voňavými koreninami.

Čestné miesto pre vajíčka: Chudnite bez straty svalovej hmoty

Vajíčka sú plné bielkovín a pomôžu vám schudnúť bez toho, aby ste stratili svalovú hmotu.

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Mínus 10 kíl do leta: Spoznajte kvalitné tuky a vyhnite sa sacharidom

Začnite tým, že namiesto čokolády si naservírujete kvalitnú slaninu a do kávy či do čaju prihodíte maslo.
 

Preč s tukovými vankúšikmi! Toto je 5 super spaľovačov, ktoré vás zachránia

Neskrývajte zimné kilá pod širokými blúzkami a tričkami.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Zbavte sa kíl rýchlo a chutne: Trojdňová banánová diéta

Banány nie sú nepriateľom chudnutia, naopak, dostupným a chutným spôsobom vám za krátky čas pomôžu zhodiť zopár kíl.
 

Stihnite ho pred Veľkou nocou: Doprajte telu rýchly dvojdňový detox

Už budúci týždeň sa pustíme do klobások, údenej šunky a koláčov. Ak ste ignorovali pôstne obdobie, stále je čas napraviť to.
 

Diéta šťastia: Naservírujte si antistresové maškrty a energizujúci obed

Prežívate stresové obdobie? Vyskúšajte diétu, ktorá uvoľňuje napätie, upokojuje a zabraňuje prejedaniu.
 

Strukovinová diéta na tento týždeň: Rozžiari pleť a zbaví vás kíl navyše

Vymeňte mäso za strukoviny. Pomôžu vám schudnúť a nadopujú vás energiou.
 

Naklíčené životobudiče: Privítajte jar zdravo a s nižšou hmotnosťou

Poradíme vám, ako urobiť kuchyňu zdravšou a sviežejšou.
 

Voňavé odriekanie: Škoricová diéta zlepší náladu a upraví trávenie

Posypte si pôstne a diétne jedlá škoricou, budú lákavejšie.
 

Neviete sa ho vzdať? Chlieb pri diéte nie je TABU. Ako často si ho dopriať?

Držíte diétu, preto ste prestali jesť chlieb a pečivo?
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Chrumkajte mrkvu: Každý deň diéty stratíte pol kila a navyše získate energiu

Trápia vás tukové vankúšiky? S mrkvou sa ich zbavíte.
 

Pôst na ázijskú nôtu: Vedeli ste, že bambusové výhonky sú TOP pri chudnutí?

Spestrite si pôstne obdobie bambusovými výhonkami, obľúbenou surovinou...
 

S detoxom opatrne: Nečakajte, že za pár dní zbavíte telo toxínov

Podľa odborníčky je chyba, ak si myslíme, že jarnou očistou vyriešime celoročné...