Dátum: Nedeľa 01.03.2015 Dnes oslavuje: Albín Zajtra: Anežka

Práve číta: 13648

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Nastavte svoje telo na spotrebný režim: Bez raňajok neschudnete

To, či priberáte, chudnete, alebo si udržiavate stabilnú hmotnosť, závisí od viacerých faktorov. Medzi najdôležitejšie však patrí spôsob stravovania.

(0)

 

Schudnúť sa dá aj s prílohami, ak ich nahradíte zdravými obilninami

Zanevreli ste na prílohy? To je škoda, schudnúť sa dá aj so zdravými obilninami.

(0)

 

Ženy, ktoré často držia diétu, vážia priemerne 70 kíl: A koľko chcú zhodiť?

Štatistiky sú niekedy zaujímavá vec. A táto obzvlášť. Osloví všetky ženy, ktoré niekedy držali...

(0)

 

Vyskúšajte zónovú diétu: Schudnete bez hladovania a počítania kalórii

Chcete mať štíhlu postavu? Stačí jednoduchý návod – kontrolujte si, čo a koľko toho zjete, a budete...

(0)

 
 

Diétne tipy

RAW diéta podľa svetových hviezd: Stavte na surovú zelenú stravu

Postará sa o vašu vitalitu i o štíhle krivky. Vedia to aj svetové celebrity!

Diéta pre zaneprázdnené: Skúste schudnúť s 5 faktormi ako svetové celebrity

Fičí na nej celý Hollywood, pomôže schudnúť aj vám!

Hviezdy podľahli dukanovej diéte: Schudnete v najkritickejších partiách

Prísne obmedzenie sacharidov vás za krátky čas zbaví prebytočných kíl. A najmä, schudnete tam,...

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Chudnite z lásky: Ako sa dá zhodiť tým, že ste čerstvo zamilovaná?

Ste momentálne zamilovaná? Skvelé! Práve vďaka láske si môžete upraviť postavu a zhodiť zopár kíl navyše.
 

Nebojte sa tukov a sladkostí: Poradíme vám ako schudnete s chuťou

Hustá kapustová či fazuľová polievka s kúskami údeného mäsa a krajcom chleba zohreje v zime telo i dušu. Čo robiť, aby zdravá strava neostala odložená v komore?
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Chudnite bez sacharidov a diétujte podľa Atkinsa ako hviezdy

Jedlá bohaté na tuky a bielkoviny sú overenou cestou k štíhlej postave. Obľúbili si ho aj svetové hviezdy.
 

Ryža vám spevní prsia a uberie z bokov: Schudnete zdravo a bez odriekania

Zišlo by sa vám spevniť prsia a ubrať na bokoch a v páse? Spoľahnite sa na ryžovú diétu.
 

Štíhla obezita: Kilá vás môžu trápiť, hoci ich nemáte veľa, ale práveže málo

Kým väčšina žien rieši, ako im ručička na váhe ukazuje čoraz vyššiu hodnotu, nájdu sa medzi nami aj také, ktoré trápi presne opačný problém. A áno, je to problém. Má dokonca odborný...
 

Schudnite s feniklom: Je to ideálna diétna potravina, ktorá je aj zdravá

V našich končinách sa najčastejšie varí deťom čaj z feniklových semienok. Zabúdame však na jeho buľvy, hoci sú zdravé, chutné a nízkokalorické!
 

Super tipy, ako odľahčíte telo stravou a do mesiaca budete opäť vo forme

Trápia vás výčitky, že ste to cez sviatky prehnali s jedením a pitím? Vyskúšajte osvedčené tipy a do mesiaca budete opäť fit.
 

Všetko o kalóriach: Sledujte ich a ste na najlepšej ceste schudnúť

Sledujte svoj energetický príjem, je to najistejšia cesta k štíhlej postave. A vôbec nie je náročná.
 

Chcete zhodiť? Pozrite si čísla, s ktorými schudnete aj bez diéty!

Nie na každé chudnutie je potrebné len cvičenie. Niekedy stačí prečítať si pár viet a faktov a hneď vás to odradí od nočného vyjedania chladničky.
 

Blesková jogurtová diéta za 3 dni odľahčí vaše trávenie

Odľahčite po sviatkoch svoje telo. Jogurty a spol. vám pomôžu upraviť trávenie a zbaviť sa kíl, ktoré sa na vás začali lepiť.
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Posviatočný detox rozpustí nabraté kilogramy a prospeje zdraviu

Dajte si po sviatkoch do poriadku žalúdok a zažívanie.
 

Naše najlepšie diéty roku 2014: Overené na vás, že fungujú!

Počas uplynulých 12 mesiacov sme vám priniesli nespočetné množstvo diét,...
 

Vtipné video so super rýchlou diétou: Keby to fungovalo takto jednoducho!

Chudnutie je večná ženská téma, a v období po sviatkoch, ešte viac preberaná....