Dátum: Sobota 29.08.2015 Dnes oslavuje: Nikola, Nikolaj (SNP) Zajtra: Ružena

Práve číta: 12101

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Chcete dokonalú postavu? Týchto 5 vecí noste v kabelke a nepriberiete!

Jesť do sýta a bez následkov? To je sen každej z nás. Otázka je, či je to vôbec možné. Všetko sa dá. Ide len o to, či to skutočne chcete, či o to stojíte a či ste ochotní niečo...

(0)

 

Papriková diéta vám zúži boky a vyhladí stehná: Čím čerstvejšia, tým lepšia

Stavte na papriku. Vďaka nej budete mať už o pár dní užšie boky i hladšie stehná.

(0)

 

Jedzte sladké bez dôsledkov: Existuje potravina, ktorá napraví maškrtenie

Máte po sladkom chuť na slané? Vieme, aká potravina napraví vaše maškrtné prehrešky.

(0)

 

Vylepšite si postavu ako Jennifer Lopez: Jej diéta je každý deň iná

Počas piatich dní jedzte jeden druh potraviny a môžete sa zbaviť až 3 kíl. Podobne si postavu vylepšuje...

(0)

 
 

Diétne tipy

Nedokážete schudnúť? S nami si vylepšíte telo, za hodinu!

Snažíte sa schudnúť, no diéty nepomáhajú? Neviete, ako správne cvičiť, no chcete mať postavu ako...

Fit diéta vás denne zbaví pol kila: Naučte sa, ako funguje!

Chýba vám energia, vyčerpávajú vás horúčavy i povinnosti? Zmeňte stravovanie! Už po pár dňoch...

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Healthy snacking môže byť cesta ku krásnemu a zdravému telu

Menšie porcie medzi hlavnými jedlami, tzv. snacking môžu byť chýbajúcou zložkou, ktorá vám môže pomôcť dosiahnuť váš vysnívaný cieľ – krásne a zdravé telo.
 

Eva Holubová schudla za 3 týždne 7 kíl: Selfie zo sprchy ako dôkaz!

Herečka Eva Holubová (64) schudla za tri týždne sedem kíl a vyzerá skvele. Vieme, ako sa jej to podarilo.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Najlepšie syry do letných šalátov: Na čom si pochutnáte a nepriberiete?

Aj zo zeleniny môžete mať plnohodnotný obed, keď do nej pridáte ľahký čerstvý syr. Viete, ktoré najviac lichotia vašej postave?
 

Chudnite s vodou: Pomôže vám spaľovať tuky o 30 % rýchlejšie

Voda zvyšuje energetický výdaj organizmu až o tridsať percent – hovorí fitnestrénerka.
 

Chudnite v spánku: Ako cez deň jesť, aby ste v noci spaľovali tukové zásoby?

Nestačí iba viac spať, ale ak dodržíte zopár pravidiel delenej stravy, vaše telo bude v noci ľahšie odbúravať tukové zásoby.
 

Celebritné chudnutie: Spoznajte tajomstvo postavy Katy, Demi či Jennifer

Ak sa vám nedarí schudnúť, inšpirujte sa trikmi známych žien.
 

Vymeňte letné maškrty za štíhlejšie varianty: Takto ušetríte kalórie

Máte rada grilovačky, ponuku bufetov na kúpalisku či letné posedenia s priateľkami pri vychladenom drinku?
 

Šalátová diéta nie je nudná a bez chuti: Skúste chudnúť s našimi tipmi

Zelenina a ovocie vás dostanú do formy v expresnom čase. Trhy sú plné chutných a čerstvých plodov, tak to využite!
 

Pozor na kalorické osvieženie: Na sladené nápoje v lete zabudnite

Hľadáte vhodnú alternatívu čistej vody? Máme pre vás zopár tipov.
 

Diéta modeliek: Za 3 dni do plaviek so striktným ovocným režimom

Za tri dni vás môže dostať do plaviek striktný ovocný režim, ku ktorému sa uchyľujú ženy z predvádzacích mól.
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Ako expresne schudnúť do plaviek a zbaviť sa celulitídy? Máme na to triky!

Leto už začalo, ortuť teplomera sa štverá k tridsiatkam. Chytá vás panika...
 

Delená strava upravená priamo na leto vás každý týždeň zbaví kila

Pri správnej kombinácii potravín môžete byť každý týždeň o kilo ľahšia....
 

Štíhlejšia s kokosovým olejom: Má zázračné účinky na postavu aj pleť

Má zázračné účinky. Nielen na pleť, ale aj na postavu.