Dátum: Štvrtok 29.09.2016 Dnes oslavuje: Michal, Michaela Zajtra: Jarolím

Práve číta: 30607

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou, ale s maximálnou nutričnou hodnotou.

(0)

 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte svoj prístup a kilá pôjdu...

(0)

 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených džínsov za pár dní....

(0)

 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte im pohyb a stravu.

(0)

 
 

Diétne tipy

Voňavá diéta: Zázraky, ktoré prebudia metabolizmus a pomôžu schudnúť

Obohaťte svoj jedálny lístok jarnými bylinkami a voňavými koreninami.

Čestné miesto pre vajíčka: Chudnite bez straty svalovej hmoty

Vajíčka sú plné bielkovín a pomôžu vám schudnúť bez toho, aby ste stratili svalovú hmotu.

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok týchto vitamínov. Viete, ako ich doplniť?
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí, ak si osvojíte tieto zvyky a kilá zmiznú rýchlosťou blesku.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno robíte túto zásadnú chybu.
 

Spáli až 50% kalórií a bez námahy: Namixujte si tento spaľovač z 2 surovín

Opustili sa dnes a zjedli všetko, čo vám prišlo pod ruku? Zachrániť to môžete týmto drinkocm z 2 surovín.
 

Skryté rezervy vašej diéty: 12 neduhov, ktorých je lepšie sa zbaviť hneď dnes

Chceli by ste chudnúť rýchlejšie a bez extra námahy? Stačí ubrať štipku tu, štipku tam, pridať trocha pohybu a za deň si odrátate až 2 000 kilojoulov, teda okolo 500 kalórií. Je v tom...
 

Aj vy ste presýpacie hodiny? Pravidlo, ako chudnúť pri tomto type postavy

Štíhly pás a plnšie boky? Poznáme pravidlo ako schudnú ženy s postavou presýpacích hodín!
 

Chudnite ako hviezda: TENTO spaľovač tukov miluje aj herečka Drew Barrymore

Hviezdy vedia, čo je dobré. Vyskúšajte zázračný nápoj, ktorý vás udrží v kondícii a zbaví kíl navyše.
 

Športujete s cieľom schudnutia? TOTO sú 3 športy, pri ktorých kilá dolu nepôjdu!

Radšej sa prinútite športovať, ako radikálne zmeniť svoj jedálniček? Nie všetky športu vás však privedú k vysnívanej postave.
 

Boxom k sexi postave: Kilá navyše odídu rýchlosťou blesku a ešte sa aj zabavíte

Tvrdý chlapský šport je aj pre ženy, vyformuje vám príťažlivé krivky.
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Rýchly tukožrút: Táto vajíčková diéta vás dostane do obľúbenej sukne!

Sukňa, po ktorej ste siahli sa akosi zmenšila? Ak sa do nej potrebujete dostať,...
 

Pravda alebo lož? TOTO sú najčastejšie múčne omyly, ktorých sa dopúšťate

Je biela múka naozaj najväčšou pohromou v prípade, že chcete zhodiť pár...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Zázračnej polievke neodolala ani Gwyneth Paltrow: S vývarom schudnete až 7 kíl!

Recept našich starých mám ide v Amerike na dračku. Chudnú a mladnú s ním aj...
 

Chudnutie s veľkým efektom: Najedzte sa týchto 11 potravín. Viete prečo?

Využite letné dni na likvidáciu tukových vankúšikov. A bez nezmyselných...