Dátum: Pondelok 22.09.2014 Dnes oslavuje: Móric Zajtra: Zdenka

Práve číta: 10747

 

 

Chudnutie- Zdravá výživa a fitness

Expresná hroznová diéta: Za dva dni mínus 2 kilá!

Sladké plody hrozna práve dozrievajú! Využite ich silu vo svoj prospech. Telo zbavíte škodlivín a odľahčíte od zbytočného tuku.

(0)

 

4 skryté dôvody, ktoré môžu za vaše kilá!

Od nadváhy je len krôčik k obezite a k súvisiacim zdravotným problémom. Myslíte si, že to, čo je zdravé,...

(0) 

 

Preč s pšeničným bruchom: Poradíme vám ako!

Aj vás trápi nevzhľadná pneumatika okolo pása? Je na čase posvietiť si na to, čo jete. Na vine totiž...

(0)

 

Tekvicová diéta vás za týždeň zbaví 2 kíl

Chutná a diétna zelenina vám pomôže v boji s neposlušnými tukovými vankúšikmi.

(0) 

 
 

Diétne tipy

Chudnite podľa typu postavy: Ako zhadzuje taká hruška?

Pre tie, ktorým nezaberá žiadna z diét máme ďalší tip. Diéta podľa postavy vás môže doviesť do vytúženého...

Baby diéta: Dajte si detskú výživu a chudnite!

Zhadzovať sa dá aj inak. Vezmite do ruky výživu a jedzte ako bábätká. Odrazí sa to aj na vašej línii....

Horčíková diéta: Zbaví vás nadbytočných kíl aj stresu

Ste z chudnutia už pekne na nervy? Doplňte v strave horčík, ktorý vás naladí na pokoj a pomôže znížiť...

Mohlo by vás zaujať

Ďalšie články

Češka Gabriela radí britským hviezdam schudnúť: Tu sú jej tipy!

Úspešná výživová poradkyňa a bývalá modelka (34) Gabriela Báňová-Peacock je prerazila v Británii. Okrem kráľovského dvoru poradí aj vám, ako byť zdravá a štíhla.
 

Novinka zo Španielska: Zostava pre ploché brucho

Ste štíhla, ale bruško máte „nafúknuté“ ako v piatom mesiaci tehotenstva? Španielski fyzioterapeuti vytvorili zostavu, ktorá si s tým hravo poradí.
 

BMI kalkulačka

Ste v norme?

Pre výpočet BMI zadajte výšku v centimetroch a hmotnosť v kilogramoch.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 

Koreniny spaľujú tuky a tlmia hlad

Koreniny nielen zlepšujú chuť jedla, no pomáhajú aj pri chudnutí. Urýchľujú totiž spaľovanie tukov a tlmia hlad.
 

Vytrénujte mozog: Prinútite ho neznášať napríklad hranolčeky!

Mozog je orgán, ktorý je možné vycvičiť tak, aby si vyberal zdravé potraviny. Vedci tvrdia, že dokáže poslúchať.
 

Uľahčite si chudnutie: Pomoc nájdete v prírode

Lekárne sú plné syntetických prípravkov, ktoré majú pomáhať pri diéte. Rovnako účinné, ale prírodné, a teda zdravšie pomôcky, však nájdete aj na lúkach, v záhrade či v zelovoci....
 

Zhoďte kilá po 40: Skúste to takto!

Zbaviť sa tuku nie je malina ani v 20. Vekom to však ide ešte ťažšie. Poradíme vám, ako svoje kilá roztopiť aj keď prekročíte hranicu 40.
 

Pozrite sa na tuk inak: Mierna nadváha vraj prospieva

Nemusíte byť vychudnutá na kosť. Lekári tvrdia, že mierna nadváha dokonca prospieva zdraviu a spôsobí, že budete spokojnejšia a dlhšie žiť.
 

Najúčinnejšie spaľovače tukov sú tieto druhy ovocia

Nebojte sa cukru, ktorý v sebe ukrýva, najväčšiu prácu pre vás urobí vláknina. Tá udržiava pocit sýtosti, takže vás neláka nič dojedať.
 

Diéty slávnych žien: Takto chudne Reese či Demi

Citróny, kapusta, detská výživa, žiadne varenie, zásadité potraviny… Poznáme diétne triky celebrít.
 

Zabudnite na dlhé a komplikované zostavy pri cvičení

Je jedno, či vás trápi ochabnuté pozadie, pneumatika na bruchu, alebo slabá kondička. Stačí cielená polhodinka denne a vaša nočná mora bude minulosťou.
 

Archív

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Tieto potraviny vám pmôžu k štíhlemu pásu

Trápi vás vypuklé bruško a objemnejší pás? Vieme, čo na to funguje.
 

Spaľujte kalórie vo vzduchu: Toto sú najlepšie športy!

Netrápte sa v lete v zavretom fitku. Leto sa ešte nekončí, vyberte si niektorú...
 

Syr tlmí hlad, chráni zuby a kosti: Ako si ho vybrať a nepribrať?

Zdráhate sa jesť viac syrov, lebo vás odrádza množstvo tuku? Poradíme vám,...
 

Schudnite na bicykli: Dôležité je správne nastavené sedadlo!

Najprv si ujasnite, ako často a v akom teréne sa chcete bicyklovať a či si...