Dátum: Utorok 27.09.2016 Dnes oslavuje: Cyprián Zajtra: Václav

Práve číta: 26393

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom

Zdroj: Plus JEDEN DEŇ/mst 05. november 2013, 09:00
Foto: profimedia.sk Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Chcete, aby ste v obtiahnutých nohaviciach vyzerali ako bohyňa? O svoj zadoček sa treba starať, veď nie všetky majú genetickú výbavu modelky.

Skúste to s našimi tipmi, po čase zistíte, že námaha a trochu starostlivosti sa oplatí. Pritom netreba ani tak veľa.

1. Urobte si peeling. Odstránite tým odumreté bunky. Nezabudnite sa potom nakrémovať. Ideálny je aj olivový olej, po ktorom budete mať pokožku na zadnej časti tela ako bábätko.

2. Snažte sa vyhodiť zo svojho jedálnička vyprážané a tučné jedlá. Tuky sa totiž najradšej usádzajú na zadku.

3. Zaraďte do stravy potraviny spaľujúce tuky – zázvor, čili, jablká a pistácie.

4. Používajte schody. Obmedzte výťah a choďte po schodoch.

5. Zvýšte pitný režim, najlepšie pramenistou vodou bez bubliniek. Doprajte si dvakrát denne zelený čaj. Ten nielenže spaľuje tuky, ale odplavuje z tela toxické látky.

6. Cvičte. Stačí raz denne cvičiť špeciálne cviky na spevnenie zadku. Poradia vám odborníci v ktoromkoľvek športovom zariadení.

7. Robte drepy. Tento starý cvik je osvedčený a uvidíte, ako sa vám po čase vyformuje zadoček.

8. Pokiaľ to je možné, choďte pešo a auto nechajte odstavené doma. Prechádzka vám prospeje.

9. Doprajte si masáž hubkou v sprche. Pokožka sa dobre prekrví a zamedzíte tak vzniku celulitídy.

10. Používajte správnu kozmetiku. Existuje množstvo prípravkov na spevnenie sedacích svalov a zmiernenie celulitídy.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...
 

Chudnete neúspešne? Váš metabolizmus naštartuje kvalitný spánok. A nielen ten!

Aj vy patríte k ženám, ktoré dlhodobo zápasia so svojou hmotnosťou? Stačí,...
 

TOTO je zabijak vášho chudnutia: Dajte si veľký pozor na to, čo pijete!

Nech robíte čokoľvek, máte pocit, že kilá sa na vás lepia ešte viac? Možno...