Tip redakcii
 

Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom

Chcete, aby ste v obtiahnutých nohaviciach vyzerali ako bohyňa? O svoj zadoček sa treba starať, veď nie všetky majú genetickú výbavu modelky.

05. novembra 2013, 09:00
Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Autor: profimedia.sk

Skúste to s našimi tipmi, po čase zistíte, že námaha a trochu starostlivosti sa oplatí. Pritom netreba ani tak veľa.

1. Urobte si peeling. Odstránite tým odumreté bunky. Nezabudnite sa potom nakrémovať. Ideálny je aj olivový olej, po ktorom budete mať pokožku na zadnej časti tela ako bábätko.

2. Snažte sa vyhodiť zo svojho jedálnička vyprážané a tučné jedlá. Tuky sa totiž najradšej usádzajú na zadku.

3. Zaraďte do stravy potraviny spaľujúce tuky – zázvor, čili, jablká a pistácie.

4. Používajte schody. Obmedzte výťah a choďte po schodoch.

5. Zvýšte pitný režim, najlepšie pramenistou vodou bez bubliniek. Doprajte si dvakrát denne zelený čaj. Ten nielenže spaľuje tuky, ale odplavuje z tela toxické látky.

6. Cvičte. Stačí raz denne cvičiť špeciálne cviky na spevnenie zadku. Poradia vám odborníci v ktoromkoľvek športovom zariadení.

7. Robte drepy. Tento starý cvik je osvedčený a uvidíte, ako sa vám po čase vyformuje zadoček.

8. Pokiaľ to je možné, choďte pešo a auto nechajte odstavené doma. Prechádzka vám prospeje.

9. Doprajte si masáž hubkou v sprche. Pokožka sa dobre prekrví a zamedzíte tak vzniku celulitídy.

10. Používajte správnu kozmetiku. Existuje množstvo prípravkov na spevnenie sedacích svalov a zmiernenie celulitídy.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.