Tip redakcii
 

Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom

Chcete, aby ste v obtiahnutých nohaviciach vyzerali ako bohyňa? O svoj zadoček sa treba starať, veď nie všetky majú genetickú výbavu modelky.

05. novembra 2013, 09:00
Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Autor: profimedia.sk

Skúste to s našimi tipmi, po čase zistíte, že námaha a trochu starostlivosti sa oplatí. Pritom netreba ani tak veľa.

1. Urobte si peeling. Odstránite tým odumreté bunky. Nezabudnite sa potom nakrémovať. Ideálny je aj olivový olej, po ktorom budete mať pokožku na zadnej časti tela ako bábätko.

2. Snažte sa vyhodiť zo svojho jedálnička vyprážané a tučné jedlá. Tuky sa totiž najradšej usádzajú na zadku.

3. Zaraďte do stravy potraviny spaľujúce tuky – zázvor, čili, jablká a pistácie.

4. Používajte schody. Obmedzte výťah a choďte po schodoch.

5. Zvýšte pitný režim, najlepšie pramenistou vodou bez bubliniek. Doprajte si dvakrát denne zelený čaj. Ten nielenže spaľuje tuky, ale odplavuje z tela toxické látky.

6. Cvičte. Stačí raz denne cvičiť špeciálne cviky na spevnenie zadku. Poradia vám odborníci v ktoromkoľvek športovom zariadení.

7. Robte drepy. Tento starý cvik je osvedčený a uvidíte, ako sa vám po čase vyformuje zadoček.

8. Pokiaľ to je možné, choďte pešo a auto nechajte odstavené doma. Prechádzka vám prospeje.

9. Doprajte si masáž hubkou v sprche. Pokožka sa dobre prekrví a zamedzíte tak vzniku celulitídy.

10. Používajte správnu kozmetiku. Existuje množstvo prípravkov na spevnenie sedacích svalov a zmiernenie celulitídy.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.