Tip redakcii
 

Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom

Chcete, aby ste v obtiahnutých nohaviciach vyzerali ako bohyňa? O svoj zadoček sa treba starať, veď nie všetky majú genetickú výbavu modelky.

05. novembra 2013, 09:00
Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Autor: profimedia.sk

Skúste to s našimi tipmi, po čase zistíte, že námaha a trochu starostlivosti sa oplatí. Pritom netreba ani tak veľa.

1. Urobte si peeling. Odstránite tým odumreté bunky. Nezabudnite sa potom nakrémovať. Ideálny je aj olivový olej, po ktorom budete mať pokožku na zadnej časti tela ako bábätko.

2. Snažte sa vyhodiť zo svojho jedálnička vyprážané a tučné jedlá. Tuky sa totiž najradšej usádzajú na zadku.

3. Zaraďte do stravy potraviny spaľujúce tuky – zázvor, čili, jablká a pistácie.

4. Používajte schody. Obmedzte výťah a choďte po schodoch.

5. Zvýšte pitný režim, najlepšie pramenistou vodou bez bubliniek. Doprajte si dvakrát denne zelený čaj. Ten nielenže spaľuje tuky, ale odplavuje z tela toxické látky.

6. Cvičte. Stačí raz denne cvičiť špeciálne cviky na spevnenie zadku. Poradia vám odborníci v ktoromkoľvek športovom zariadení.

7. Robte drepy. Tento starý cvik je osvedčený a uvidíte, ako sa vám po čase vyformuje zadoček.

8. Pokiaľ to je možné, choďte pešo a auto nechajte odstavené doma. Prechádzka vám prospeje.

9. Doprajte si masáž hubkou v sprche. Pokožka sa dobre prekrví a zamedzíte tak vzniku celulitídy.

10. Používajte správnu kozmetiku. Existuje množstvo prípravkov na spevnenie sedacích svalov a zmiernenie celulitídy.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

Vaše diétne tipy

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Už dala dole 3 kilá! Erika Barkolová prezradila svoj chudnúci plán

Moderátorka na vlastnej koži skúša, či je pravda, že po štyridsiatke idú...
 

Sexi fotky: Zuzana Belohorcová nafotila ďalšie šteklivé zábery, pozrite sa na jej telo!

Vypracovala si síce ukážkovú figúru, no jej manžel je na nervy. Vieme prečo....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom
Plus JEDEN DEŇ/mst