Tip redakcii
 

Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom

Chcete, aby ste v obtiahnutých nohaviciach vyzerali ako bohyňa? O svoj zadoček sa treba starať, veď nie všetky majú genetickú výbavu modelky.

05. novembra 2013, 09:00
Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Prečítajte si 10 trikov, ako sa starať o svoje sedacie svalstvo.

Autor: profimedia.sk

Skúste to s našimi tipmi, po čase zistíte, že námaha a trochu starostlivosti sa oplatí. Pritom netreba ani tak veľa.

1. Urobte si peeling. Odstránite tým odumreté bunky. Nezabudnite sa potom nakrémovať. Ideálny je aj olivový olej, po ktorom budete mať pokožku na zadnej časti tela ako bábätko.

2. Snažte sa vyhodiť zo svojho jedálnička vyprážané a tučné jedlá. Tuky sa totiž najradšej usádzajú na zadku.

3. Zaraďte do stravy potraviny spaľujúce tuky – zázvor, čili, jablká a pistácie.

4. Používajte schody. Obmedzte výťah a choďte po schodoch.

5. Zvýšte pitný režim, najlepšie pramenistou vodou bez bubliniek. Doprajte si dvakrát denne zelený čaj. Ten nielenže spaľuje tuky, ale odplavuje z tela toxické látky.

6. Cvičte. Stačí raz denne cvičiť špeciálne cviky na spevnenie zadku. Poradia vám odborníci v ktoromkoľvek športovom zariadení.

7. Robte drepy. Tento starý cvik je osvedčený a uvidíte, ako sa vám po čase vyformuje zadoček.

8. Pokiaľ to je možné, choďte pešo a auto nechajte odstavené doma. Prechádzka vám prospeje.

9. Doprajte si masáž hubkou v sprche. Pokožka sa dobre prekrví a zamedzíte tak vzniku celulitídy.

10. Používajte správnu kozmetiku. Existuje množstvo prípravkov na spevnenie sedacích svalov a zmiernenie celulitídy.

Autor: Plus JEDEN DEŇ/mst

video

 


 

Vaše diétne tipy

Schudnutí z reality šou Extrémne premeny Slovensko radia ako jesť a nepribrať!

Aj chudnúci zo šou Extrémne premeny síce milujú sviatky, no pribrať už nemienia....
 

Po sviatkoch ani kilo navyše! Silvia schudla 88 kíl, Rudo 81 kíl - toto sú ich tipy na zdravé maškrty

Vyskúšajte aj vy zdravšie varianty vianočných koláčikov. Silvia Bzdil...
 

Počuli ste už o hubovej káve, hubovom latte a hubovom kakau? Oplatí sa ich vyskúšať!

Máte problémy so srdcom, alebo tlakom? Riešte to kávou. Samozrejme, bezkofeínovou....
 

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Získajte sexy zadoček vďaka 10 trikom
Plus JEDEN DEŇ/mst