Tip redakcii
 

Nepriberte z alkoholu: Za ako dlho spálite drinky?

Predvianočné večierky sa blížia, a tak si v tomto období zrejme doprajete viac alkoholu ako inokedy. Určite však viete, že ten môže nabúrať váš metabolizmus, a skôr ako začnú sviatky sa na vás nalepia kilá. Nie zo sladkého, ale práve z alkoholu.

28. novembra 2013, 13:00
Pozor na kalórie v alkohole.

Pozor na kalórie v alkohole.

Autor: profimedia.sk

Kvôli obsahu cukru je v každom alkohole kalórii viac než je potrebné. Navyše, hneď ako začneme piť, prepadne nás aj hlad. A táto kombinácia neveští pred sviatkami nič dobré. Trhy s piateľmi, vianočné večierky, rodinné stretnutia- a všade bude tiecť alkohol potokom. Takže ešte pred tým, ako vôbec zasadnete k stromčeku a darčekom, kilá budú na vás nalepené ako kliešť.

Aby ste mali lepšiu predstavu, aký drink znamená koľko škody, pozrite si tieto údaje:

  • 2 deci červeného vína= 29 minút rýchlej chôdze
  • 2 deci šampanského= 29 minút kľukov
  • Veľké pivo= 37 minút sklápačiek
  • Malé pivo= 20 minút plávania
  • Piňa Colada= 79 minút behu
  • Rum s colou= 31 minút skákania cez švihadlo
  • Vodka s džúsom= 71 minút pilatesu

Inými slovami, dať si pivo je ako dať si večer dva biele rožky, a rum s colou- to sú tri rožky aj niečo!

Nikto nehovorí, že sa teraz máte vzdať predvianočných osláv, len to majte na pamäti a pred alkoholom sa radšej vyzbrojte poriadnym mastným jedlom. Jednak vám nebude na druhý deň tak zle, ale najmä sa vyhnete ďalším kalóriám, ktoré by ste prijali v podobe „zobkania“ jedla počas pitia.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Rýchly detox po sviatkoch: Vsaďte na babskú radu za pár centov. Výsledok vás prekvapí!

Dopriali ste si viac, ako ste mali na pláne? Do formy vás za pár dní dostane...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.