Tip redakcii
 

Triky do reštaurácie: Ako sa dobre najesť a nepribrať?

Chcete zhodiť pár kíl, no priatelia či partner vás neustále pozývajú na večere či oslavy? Žiadny problém! Navštíviť reštauráciu môžete aj bez toho, aby ste pribrali čo i len deko. A my vám prezradíme, ako to zvládnete.

22. novembra 2013, 13:00
Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Autor: Profimedia.sk

Takmer každá diéta káže, aby sme po šiestej hodine večer už nejedli. Podľa posledných výskumov však vraj nezáleží na tom, o koľkej si dáme večeru, ale koľko toho zjeme. Existuje pár overených trikov, vďaka ktorým sa môžete pokojne navečerať s priateľmi a vašu líniu to nijako neohrozí. Ktoré to sú?

1. Počas večere sa nesústreďte iba na jedlo, ale aj na rozhovor s priateľmi. Viac sa smejte a menej jedzte.

2. Ak si vyberiete dobrú spoločnosť, bod č.1 pre vás nebude žiadny problém.

3. Hlad sa snažte zahnať nízkokalorickým predjedlom. Stavte na vývar alebo šalát.

4. Chlieb a pečivo radšej vynechajte.

5. Na vidličku si nenaberajte veľké sústa a snažte sa dlho prežúvať.

6. Ani počas večere nezabúdajte na vodu. Doprajte si priebežne niekoľko dúškov.

7. Medzi sústami občas odložte príbor a venujte sa svojim priateľom.

8. Zlaté pravidlo každej diéty je jesť pomaly. Nezabúdajte na to ani v tomto prípade.

9. Nezjedzte celú porciu, vždy nechajte na tanieri aspoň malý zvyšok jedla.

Ak sa budete držať týchto rád, o svoju líniu sa báť nemusíte. Navyše, v príjemnej spoločnosti to bude jednoduché a vy budete mať zo seba dobrý pocit.

Autor: Glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.