Dátum: Sobota 03.12.2016 Dnes oslavuje:

Oldrich Zajtra: Barbora

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Triky do reštaurácie: Ako sa dobre najesť a nepribrať?

Zdroj: Glanc.sk 22. novembra 2013, 13:00
Foto: Profimedia.sk Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Chcete zhodiť pár kíl, no priatelia či partner vás neustále pozývajú na večere či oslavy? Žiadny problém! Navštíviť reštauráciu môžete aj bez toho, aby ste pribrali čo i len deko. A my vám prezradíme, ako to zvládnete.

Takmer každá diéta káže, aby sme po šiestej hodine večer už nejedli. Podľa posledných výskumov však vraj nezáleží na tom, o koľkej si dáme večeru, ale koľko toho zjeme. Existuje pár overených trikov, vďaka ktorým sa môžete pokojne navečerať s priateľmi a vašu líniu to nijako neohrozí. Ktoré to sú?

1. Počas večere sa nesústreďte iba na jedlo, ale aj na rozhovor s priateľmi. Viac sa smejte a menej jedzte.

2. Ak si vyberiete dobrú spoločnosť, bod č.1 pre vás nebude žiadny problém.

3. Hlad sa snažte zahnať nízkokalorickým predjedlom. Stavte na vývar alebo šalát.

4. Chlieb a pečivo radšej vynechajte.

5. Na vidličku si nenaberajte veľké sústa a snažte sa dlho prežúvať.

6. Ani počas večere nezabúdajte na vodu. Doprajte si priebežne niekoľko dúškov.

7. Medzi sústami občas odložte príbor a venujte sa svojim priateľom.

8. Zlaté pravidlo každej diéty je jesť pomaly. Nezabúdajte na to ani v tomto prípade.

9. Nezjedzte celú porciu, vždy nechajte na tanieri aspoň malý zvyšok jedla.

Ak sa budete držať týchto rád, o svoju líniu sa báť nemusíte. Navyše, v príjemnej spoločnosti to bude jednoduché a vy budete mať zo seba dobrý pocit.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...
 

Orechové maslo: Doma si ho urobíte za pár minút a zaženie chuť na sladké

Chcete spraviť niečo pre svoje zdravie? Nahraďte živočíšne tuky orechovým...
 

Premôžte neprekonateľnú chuť na sladké: Stačí, ak si osvojíte tieto návyky!

Bojujete a vždy boj prehráte? Vieme, ako si určiť hranice a na posedenie...