Tip redakcii
 

Triky do reštaurácie: Ako sa dobre najesť a nepribrať?

Chcete zhodiť pár kíl, no priatelia či partner vás neustále pozývajú na večere či oslavy? Žiadny problém! Navštíviť reštauráciu môžete aj bez toho, aby ste pribrali čo i len deko. A my vám prezradíme, ako to zvládnete.

22. novembra 2013, 13:00
Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Autor: Profimedia.sk

Takmer každá diéta káže, aby sme po šiestej hodine večer už nejedli. Podľa posledných výskumov však vraj nezáleží na tom, o koľkej si dáme večeru, ale koľko toho zjeme. Existuje pár overených trikov, vďaka ktorým sa môžete pokojne navečerať s priateľmi a vašu líniu to nijako neohrozí. Ktoré to sú?

1. Počas večere sa nesústreďte iba na jedlo, ale aj na rozhovor s priateľmi. Viac sa smejte a menej jedzte.

2. Ak si vyberiete dobrú spoločnosť, bod č.1 pre vás nebude žiadny problém.

3. Hlad sa snažte zahnať nízkokalorickým predjedlom. Stavte na vývar alebo šalát.

4. Chlieb a pečivo radšej vynechajte.

5. Na vidličku si nenaberajte veľké sústa a snažte sa dlho prežúvať.

6. Ani počas večere nezabúdajte na vodu. Doprajte si priebežne niekoľko dúškov.

7. Medzi sústami občas odložte príbor a venujte sa svojim priateľom.

8. Zlaté pravidlo každej diéty je jesť pomaly. Nezabúdajte na to ani v tomto prípade.

9. Nezjedzte celú porciu, vždy nechajte na tanieri aspoň malý zvyšok jedla.

Ak sa budete držať týchto rád, o svoju líniu sa báť nemusíte. Navyše, v príjemnej spoločnosti to bude jednoduché a vy budete mať zo seba dobrý pocit.

Autor: Glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.