Dátum: Štvrtok 19.01.2017 Dnes oslavuje:

Drahomíra Zajtra: Dalibor

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Triky do reštaurácie: Ako sa dobre najesť a nepribrať?

Zdroj: Glanc.sk 22. novembra 2013, 13:00
Foto: Profimedia.sk Poradíme vám, ako sa dobre najesť a nepribrať.

Chcete zhodiť pár kíl, no priatelia či partner vás neustále pozývajú na večere či oslavy? Žiadny problém! Navštíviť reštauráciu môžete aj bez toho, aby ste pribrali čo i len deko. A my vám prezradíme, ako to zvládnete.

Takmer každá diéta káže, aby sme po šiestej hodine večer už nejedli. Podľa posledných výskumov však vraj nezáleží na tom, o koľkej si dáme večeru, ale koľko toho zjeme. Existuje pár overených trikov, vďaka ktorým sa môžete pokojne navečerať s priateľmi a vašu líniu to nijako neohrozí. Ktoré to sú?

1. Počas večere sa nesústreďte iba na jedlo, ale aj na rozhovor s priateľmi. Viac sa smejte a menej jedzte.

2. Ak si vyberiete dobrú spoločnosť, bod č.1 pre vás nebude žiadny problém.

3. Hlad sa snažte zahnať nízkokalorickým predjedlom. Stavte na vývar alebo šalát.

4. Chlieb a pečivo radšej vynechajte.

5. Na vidličku si nenaberajte veľké sústa a snažte sa dlho prežúvať.

6. Ani počas večere nezabúdajte na vodu. Doprajte si priebežne niekoľko dúškov.

7. Medzi sústami občas odložte príbor a venujte sa svojim priateľom.

8. Zlaté pravidlo každej diéty je jesť pomaly. Nezabúdajte na to ani v tomto prípade.

9. Nezjedzte celú porciu, vždy nechajte na tanieri aspoň malý zvyšok jedla.

Ak sa budete držať týchto rád, o svoju líniu sa báť nemusíte. Navyše, v príjemnej spoločnosti to bude jednoduché a vy budete mať zo seba dobrý pocit.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Dostaňte sa do formy: Zalejte si čaj na očistu a navarte superobed!

Stačí zmeniť lenivé sviatočné návyky a nový rok začnete plná energie.
 

SÚŤAŽ: Schudnite s profíkmi a zbavte sa konečne kíl!

Stále skúšate nejaké diéty a nové metódy chudnutia, no ručička na váhe stále...
 

Milujete cheesecake? Máme pre vás recept, z ktorého nepriberiete!

Rovnaký motív ako veľa žien - maškrtiť a zostať štíhla, mala Lucia Gulišová...
 

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...