Tip redakcii
 

5 drinkov, ktoré vám pomôžu schudnúť

Vyvážený jedálniček si určite viete zostrojiť, ale vedeli ste, že existujú drinky, ktoré spaľovanie kalórií popoženú a výsledok bude ešte lepší. Povieme vám, ktoré to sú.

19. apríla 2014, 09:00
Dodajte telu dostatok vlahy vo forme zdravých nápojov a chudnutie pôjde jednoduchšie.

Dodajte telu dostatok vlahy vo forme zdravých nápojov a chudnutie pôjde jednoduchšie.

Autor: Profimedia.sk

Aby chudnutie nebolo také namáhavé, môžete zhadzovanie kíl podporiť drobnými a nenáročnými trikmi. Jedným z nich je popíjanie správnych nápojov.

1. Brusnicový džús

Ovocné džúsy sú chutné a zdravé zároveň. Ak si vyberiete ten správny, naštartujete metabolizmus a nastavíte telo na chudnutie. Brusnicový džús je vďaka obrovskému množstvu vitamínu C veľmi vhodný a obľúbený pri diéte. Navyše chráni váš močový mechúr pred infekciami a chutí úžasne. Vyberajte si však stopercentné šťavy bez konzervantov a prídavkov cukru.

2. Čierna káva

Tento lahodný nápoj je zdraviu prospešný, ak ho pijete s mierou. Čierna káva obsahuje množstvo antioxidantov a znižuje riziko vzniku rakoviny. Zároveň však skvele pomáha chudnúť. Vďaka kofeínu, ktorý zvyšuje metabolizmus a počet spálených kalórií. Pozor však, akú kávu popíjate. Musí ísť o kvalitné zrná a piť ju bez mlieka a cukru.

3. Zelený čaj

Metabolizmus posilníte aj pravidelným pitím tohto výnimočného čaju. Je ideálny na spaľovanie kalórií a úspešné potláča chuť do jedla, čo v priebehu diéty určite oceníte. Vďaka nemu znížite stres a dokážete plnohodnotne relaxovať, čo sa odzrkadlí na vašej línii. Je plný antioxidantov a dokáže vám dodať životnú energiu.

4. Zeleninové šťavy

Šťavy zo zeleniny môžete piť nepretržite a je známe, že na chudnutie sú najvhodnejšie tie kapustovité. Obsahujú totiž prírodné fytonutrienty, ktoré zvládnu znížiť množstvo telesného tuku, odstránia zápaly v tele a vyrovnajú hormonálnu nerovnováhu v tele, ktorá býva dôvodom, prečo sa vám chudnúť nedarí. Nezáleží na tom, či ich budete piť samostatne, alebo ako kombináciu s inými plodmi. Najefektívnejšia tuková zbraň je kapusta, kel, brokolica či karfiol, ktoré odplavia toxíny a pomôžu vášmu telu bojovať s voľnými radikálmi.

5. Detoxikačné šťavy

V boji s kilami sú detoxikačné nápoje číslom jedna. Ľahko si ich viete vyrobiť doma v kuchyni, netreba žiadne prášky. Veľmi silnými pomocníkmi sú citrusy, ktoré čistia telo od toxínov. Ak do nápoja pridáte zázvor, máte vyhrané. Obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá vás navyše zasýti. Aj taká mrkva či jablká podporujú správne fungovanie tráviaceho traktu. Tieto zázračné šťavy bojujú hneď dvakrát – odplavujú z tela toxíny, nebezpečné chemické látky, ktoré ste si nahromadili v črevách a prirodzene a zdravo vám pomôžu priblížiť sa k želanej váhe. Skúste detoxikačnú kúru dvakrát do roka a uvidíte na svojom tele trvalé zmeny.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.