Tip redakcii
 

8 dôvodov, prečo priberáte

Čo platí na jedného, na druhého nemusí. Tak toto pravidlo môžeme pokojne aplikovať na priberanie, ktoré najmä ženám tak veľmi strpčuje život. Zistili sme, že dôvody, prečo tlstnú muži, sú úplne iné ako tie, pre ktoré sa zvyšuje hmotnosť ženám.

22. apríla 2012, 12:00
Uletené diéty: Aj tie môžu
mnohokrát za naše tukové vankúše.

Uletené diéty: Aj tie môžu mnohokrát za naše tukové vankúše.

Autor: profimedia.sk

Odborník na výživu Petr Fořt vraví, že muž sa nemôže stravovať rovnako ako žena. Dôvodom je totiž odlišná fyziológia – muži nerodia, nedojčia, sú nositeľmi iných hormónov ako ženy. Dokonca vraj chudnú oveľa ľahšie ako nežnejšie pohlavie. „Je to dané vyššou produkciou testosterónu, a teda aj schopnosťou tvoriť svalovú hmotu. Kým obéznemu mužovi stačí cvičiť dvakrát týždenne a schudne, žena často cvičí aj päťkrát do týždňa a výsledok je len minimálny,“ vraví Fořt.

Zrejme vás ani veľmi neprekvapí, ak prezradíme, že mužom sa ukladá tuk najmä v oblasti pásu a vnútorných orgánov. A to je podľa odborníka oveľa nebezpečnejšie ako tukové vankúše žien. Čo teda môže za nadváhu žiem? Prečítajte si nasledovných osem dôvodov.

1. Počas tehotenstva priberú často veľa kíl, ktoré idú po pôrode ťažko dolu.

2. Mnohé dojedajú po deťoch.

3. Veľa žien trpí zníženou činnosťou štítnej žľazy.

4. Vekom sa im zhoršuje hormonálna regulácia.

5. Podliehajú stresu a kompenzujú to nevhodnými potravinami. Jedia viac sladkostí ako muži.

6. Podriaďujú sa spôsobu stravovania svojho partnera, hoci muži často konzumujú mäsitú stravu bez zeleniny a ovocia.

7. Držia uletené diéty, ktoré im poradili kamarátky alebo sa o nich dočítali v časopisoch. Keď nevidia okamžitý výsledok, rezignujú. Ak aj schudli, dochádza k jojo-efektu.

8. Konzumujú prípravky na chudnutie, ktoré sľubujú zázraky a málo sa venujú cvičeniu.

Prečo tlstnú muži

1. Po tridsiatke mnohí prestávajú s aktívnym športom.

2. Manželka je skvelá kuchárka, čo vedia náležite oceniť.

3. Pracujú od rána do večera, nenájdu si čas poriadne sa stravovať.

4. Konzumujú veľké množstvo nevhodných tukov, piva a kofeínových nápojov.

5. S množstvom vnútorného tuku klesá produkcia testosterónu, časť testosterónu sa mení na estradiol – ženský pohlavný hormón, ktorý zvyšuje riziko depresií. 6. Depresie muži riešia zväčša alkoholom.

7. Pretože konzumujú príliš veľa sacharidov a nešportujú, nedokážu tieto cukry premeniť na energiu. Organizmus ich potom použije na tvorbu tukov.

8. Dajú sa vykŕmiť manželkami, ktoré sú presvedčené, že láska ide cez žalúdok.

Autor: PLUS Jeden deň/mst
 


 

Vaše diétne tipy

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Čitateľky, ktoré chudli so Šarmom: Opäť majú chuť žiť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (57) po dvojmesačnom...
 

Podovolenkový detox: Nápoj z 2 surovín prečistí črevá a naštartuje trávenie

Prehnali ste to s dobrotami počas dovolenky? Vráťte telo do normálu pomocou...
 

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.