Dátum: Piatok 20.01.2017 Dnes oslavuje:

Dalibor Zajtra: Vincent

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

8 tipov do kuchyne: Takto šetríte kalórie

Zdroj: Báječná žena/ Zuzana Petrovičová 10. mája 2013, 12:00
Foto: profimedia.sk Naučte sa pri varení ušetriť zbytočné kalórie

Kto šetrí, má za tri... menej kalórií, čas navyše a viac peňazí. Poradíme vám, ako to zvládnete aj vy.

Vedeli ste, že...

  • Cesto na palacinky sa nebude lepiť, ak panvicu pred pečením potriete rozkrojeným surovým zemiakom. Ušetríte množstvo tukov. 
  • Zemiaková kaša bude mať menej kalórií a zároveň krajšiu farbu, ak do nej najemno postrúhate varenú mrkvu alebo inú zeleninu. 
  • Mechanický rozprašovač vám pomôže panvicu či šalát „postrašiť“ minimálnym množstvom oleja bez toho, aby utrpela chuť.

Zabudnite na zásmažky!

  • Na kyslú polievku stačí zátrepka z vajíčka, hladkej múky a bieleho jogurtu alebo z kyslej smotany.
  • Krémovú polievku zahustíte striedkou z chleba alebo pečiva rozmočenou vo vývare a pretlačenou cez sitko.
  • Zo zeleninovej alebo z gulášovej polievky odoberte trochu tekutiny a rozmiešajte v nej fazuľovú alebo cícerovú múčku, nalejte naspäť a chvíľu povarte.

Neviete žiť bez majonézy?

Vyskúšajte dresing z varených vajec a kyslej smotany. Dva varené žĺtky roztlačte so soľou, s korením a trochou horčice. Zmiešajte s jedným téglikom kyslej smotany a s najemno nasekanými bielkami.

Milujete rezne?

Urobte ich na plechu. Na 6 rezňov vám bohato postačia 2 lyžice oleja. Tuk dajte na rozhorúčený plech, rozložte rezne a zapečte ich v stredne horúcej rúre. Asi v polovici pečenia ich obráťte.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Dostaňte sa do formy: Zalejte si čaj na očistu a navarte superobed!

Stačí zmeniť lenivé sviatočné návyky a nový rok začnete plná energie.
 

SÚŤAŽ: Schudnite s profíkmi a zbavte sa konečne kíl!

Stále skúšate nejaké diéty a nové metódy chudnutia, no ručička na váhe stále...
 

Milujete cheesecake? Máme pre vás recept, z ktorého nepriberiete!

Rovnaký motív ako veľa žien - maškrtiť a zostať štíhla, mala Lucia Gulišová...
 

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...