Tip redakcii
 

Ako chudnú celebrity? Krabičkovou diétou!

Blíži sa koniec roka a s ním aj chuť bilancovať a dávať si nové predsavzatia. Nedarí sa vám schudnúť? Pozrite sa, ako to robia celebrity!

03. decembra 2012, 06:00
Pravidelná strava je základ

Pravidelná strava je základ

Autor: Shutterstock

Veľa ľudí si každý rok dáva tie isté predsavzatia: „Budem sa stravovať zdravšie , doprajem si viac oddychu, začnem športovať, budem sa venovať viac sebe a začnem si plniť sny.” Pripomína vám to niečo? Nedá sa to však hneď. Aj keď je to beh na dlhé trate, najdôležitejšie je začať!

Pravidelná strava zrýchľuje náš metabolizmus a iba vďaka nej dokážeme účinne schudnúť.  Ako sa stravovať správne, keď sme permanentne zavalení prácou? Vezmite si do práce jedlo z domu, nezabúdajte na desiatu či olovrant, aj keď by ste mali po ruke len jedno jablko.

Fergie z kapely Black Eyed Peas trápi celé roky jojo efekt. V jednom rozhovore prezradila, že hoci je stále v pohybe a chodieva poctivo cvičiť – disciplína v stravovaní jej robí obrovské problémy. Preto využíva stravovanie, ktoré za ňou príde kdekoľvek, kde sa práve nachádza - škatuľkovú diétu. Takto si vie svoju váhu nielen ustrážiť, ale i energeticky doplniť. Na podobnom princípe funguje i speváčka Beyoncé, ktorá nedávno porodila.

Zdroj: eDieta

Korenie zrýchli metabolizmus

Čokoládová kráska prezradila celé jej tajomstvo ako sa dostať späť do formy: rozdelená pravidelná strava, potenie sa v posilke a detoxikačný nápoj, ktorý obsahuje cayenské korenie. Toto korenie pochádza z gréckeho slova znamenajúceho štípať, v skutočnosti to však ide o prášok zo sušených chilli papričiek druhu Capsicum frutescenes.

Cayenské korenie v kombinácii s pitnou vodou, čistou citrónovou šťavou a prírodným javorovým sirupom vytvára ideálny detoxikačný nápoj, ktorý na naše telo pôsobí ako veľmi účinný pôst, ktorý dopraje odpočinok našej tráviacej sústave. Dodá telu ohromné množstvo energie, povzbudí potrebnú očistnú a lymfatickú činnosť a rozhýbe metabolizmus.

Čítajte viac:

Javorový sirup je hitom: Chudne s ním Beyoncé aj Demi

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.