Tip redakcii
 

Ako chudnú celebrity? Krabičkovou diétou!

Blíži sa koniec roka a s ním aj chuť bilancovať a dávať si nové predsavzatia. Nedarí sa vám schudnúť? Pozrite sa, ako to robia celebrity!

03. decembra 2012, 06:00
Pravidelná strava je základ

Pravidelná strava je základ

Autor: Shutterstock

Veľa ľudí si každý rok dáva tie isté predsavzatia: „Budem sa stravovať zdravšie , doprajem si viac oddychu, začnem športovať, budem sa venovať viac sebe a začnem si plniť sny.” Pripomína vám to niečo? Nedá sa to však hneď. Aj keď je to beh na dlhé trate, najdôležitejšie je začať!

Pravidelná strava zrýchľuje náš metabolizmus a iba vďaka nej dokážeme účinne schudnúť.  Ako sa stravovať správne, keď sme permanentne zavalení prácou? Vezmite si do práce jedlo z domu, nezabúdajte na desiatu či olovrant, aj keď by ste mali po ruke len jedno jablko.

Fergie z kapely Black Eyed Peas trápi celé roky jojo efekt. V jednom rozhovore prezradila, že hoci je stále v pohybe a chodieva poctivo cvičiť – disciplína v stravovaní jej robí obrovské problémy. Preto využíva stravovanie, ktoré za ňou príde kdekoľvek, kde sa práve nachádza - škatuľkovú diétu. Takto si vie svoju váhu nielen ustrážiť, ale i energeticky doplniť. Na podobnom princípe funguje i speváčka Beyoncé, ktorá nedávno porodila.

Zdroj: eDieta

Korenie zrýchli metabolizmus

Čokoládová kráska prezradila celé jej tajomstvo ako sa dostať späť do formy: rozdelená pravidelná strava, potenie sa v posilke a detoxikačný nápoj, ktorý obsahuje cayenské korenie. Toto korenie pochádza z gréckeho slova znamenajúceho štípať, v skutočnosti to však ide o prášok zo sušených chilli papričiek druhu Capsicum frutescenes.

Cayenské korenie v kombinácii s pitnou vodou, čistou citrónovou šťavou a prírodným javorovým sirupom vytvára ideálny detoxikačný nápoj, ktorý na naše telo pôsobí ako veľmi účinný pôst, ktorý dopraje odpočinok našej tráviacej sústave. Dodá telu ohromné množstvo energie, povzbudí potrebnú očistnú a lymfatickú činnosť a rozhýbe metabolizmus.

Čítajte viac:

Javorový sirup je hitom: Chudne s ním Beyoncé aj Demi

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.