Tip redakcii
 

Alkohol má prázdne kalórie: Prečo potom z neho priberáme?

To, že alkohol obsahuje prázdne kalórie neznamená, že to nie sú kalórie žiadne. Väčšina z nás má skúsenosť, že ak si doprajeme „za pohárik“, tak nutne priberieme aspoň „za kilečko“. Ako je to možné?

28. marca 2013, 10:00
Alkohol obsahuje prázdne kalórie.

Alkohol obsahuje prázdne kalórie.

Autor: Shutterstock

Najskôr je potrebné vysvetliť si, čo vlastne slovíčko prázdne v tomto prípade znamená. Sú to kalórie z jedla a nápojov, ktoré síce sú zdrojom energie, ale inak telu nedodávajú iné výživné látky, ako sú minerály a vitamíny.

Alkohol je presne zdrojom prázdnych kalórii, no to, čo sme doteraz vysvetlili nie je celkom pravda. Nášmu telu totiž niečo dodáva, samozrejme, okrem omamného opojenia. Niektoré druhy vína obsahujú vitamín C a pivo je zas zdrojom vitamínu B.

Stále však platí jednoduchá matematika. Alkohol obsahuje málo vitamínov v porovnaní s tým, koľko má kalórii. Gram čistého alkoholu obsahuje až 7 kalórií, čo je dvojnásobok v porovnaní s cukrami alebo bielkovinami, ktoré majú len 4 kalórie.

3 tipy ako z alkoholu nepribrať

  • Striedajte alkoholické a nealkoholické nápoje, teda pohár vína pohárom vody.
  • Miešané nápoje si vyberajte v light verzii.
  • Naučte sa nápoje srkať, nie sa z nich z chuti napiť

Koľko čo obsahuje?

Vybrali sme pre vás obsah kalórii v najobľúbenejších alkoholických nápojoch. Pivo má napríklad od 125 do 200 kcal, pohár bieleho vína 105 kcal, ale červeného len 85 kcal. Z jednej vodky telu dodáte 96 kcal, z whisky 105 kcal a z tequily 97 kcal.

Čomu alkohol pomáha?

Vyzerá to tak, že alkohol naozaj nemá žiadne výhody, ak nerátame chvíľkový stav opojenia. No práve u nás na Slovensku nedávno prišli na zaujímavý objav. Niektoré druhy alkoholu pomáhajú mužskej potencii. Konkrétne vo whisky.

Tá obsahuje vysoký podiel vitamínu B3, teda niacínu, ktorý je v organizme potrebný pre tvorbu sexuálnych hormónov estrogénu, progesterónu, či testosterónu. Potvrdil to aj Jaromír Dubay z Nestvillu: „Priznám sa, že tieto základné vlastnosti nášho sladu sme poznali, ale nepripisovali sme im veľkývýznam. Až kým sa nám viacerí naši priatelia neozvali, ako whisky blahodárne pôsobí na ich sexuálnu aktivitu.“

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

FOTO: Takúto postavu ešte nemala! Zuzana Plačková sa zaťala a zhodila 14 kíl

Hviezda nákupných maniačok priznala, že prvý mesiac sa nedotkla ani len...
 

Bez celulitídy aj po štyridsiatke. Silvia Lakatošová pozná recept, ako na to

Silvia Lakatošová hovorí, že za to, ako vyzerá, nemôžu dobré gény. Po dvoch...
 

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.