Dátum: Piatok 09.12.2016 Dnes oslavuje:

Izabela Zajtra: Radúz

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Alkohol má prázdne kalórie: Prečo potom z neho priberáme?

Zdroj: glanc.sk 28. marca 2013, 10:00
Foto: Shutterstock Alkohol obsahuje prázdne kalórie.

To, že alkohol obsahuje prázdne kalórie neznamená, že to nie sú kalórie žiadne. Väčšina z nás má skúsenosť, že ak si doprajeme „za pohárik“, tak nutne priberieme aspoň „za kilečko“. Ako je to možné?

Najskôr je potrebné vysvetliť si, čo vlastne slovíčko prázdne v tomto prípade znamená. Sú to kalórie z jedla a nápojov, ktoré síce sú zdrojom energie, ale inak telu nedodávajú iné výživné látky, ako sú minerály a vitamíny.

Alkohol je presne zdrojom prázdnych kalórii, no to, čo sme doteraz vysvetlili nie je celkom pravda. Nášmu telu totiž niečo dodáva, samozrejme, okrem omamného opojenia. Niektoré druhy vína obsahujú vitamín C a pivo je zas zdrojom vitamínu B.

Stále však platí jednoduchá matematika. Alkohol obsahuje málo vitamínov v porovnaní s tým, koľko má kalórii. Gram čistého alkoholu obsahuje až 7 kalórií, čo je dvojnásobok v porovnaní s cukrami alebo bielkovinami, ktoré majú len 4 kalórie.

3 tipy ako z alkoholu nepribrať

  • Striedajte alkoholické a nealkoholické nápoje, teda pohár vína pohárom vody.
  • Miešané nápoje si vyberajte v light verzii.
  • Naučte sa nápoje srkať, nie sa z nich z chuti napiť

Koľko čo obsahuje?

Vybrali sme pre vás obsah kalórii v najobľúbenejších alkoholických nápojoch. Pivo má napríklad od 125 do 200 kcal, pohár bieleho vína 105 kcal, ale červeného len 85 kcal. Z jednej vodky telu dodáte 96 kcal, z whisky 105 kcal a z tequily 97 kcal.

Čomu alkohol pomáha?

Vyzerá to tak, že alkohol naozaj nemá žiadne výhody, ak nerátame chvíľkový stav opojenia. No práve u nás na Slovensku nedávno prišli na zaujímavý objav. Niektoré druhy alkoholu pomáhajú mužskej potencii. Konkrétne vo whisky.

Tá obsahuje vysoký podiel vitamínu B3, teda niacínu, ktorý je v organizme potrebný pre tvorbu sexuálnych hormónov estrogénu, progesterónu, či testosterónu. Potvrdil to aj Jaromír Dubay z Nestvillu: „Priznám sa, že tieto základné vlastnosti nášho sladu sme poznali, ale nepripisovali sme im veľkývýznam. Až kým sa nám viacerí naši priatelia neozvali, ako whisky blahodárne pôsobí na ich sexuálnu aktivitu.“



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?