Tip redakcii
 

Ananás: Najznámejší spaľovač tukov

Najznámejší spaľovač tukov, z ktorého nepriberiete a ešte aj opekniete.

21. decembra 2012, 09:00
Schudnite s ananásom

Schudnite s ananásom

Autor: Shutterstock

Sladkom tropickom ovocí s nízkou energetickou hodnotou – 175 kJ/100 g – nájdete množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na vaše zdravie. Čerstvý ananás obsahuje okolo 90 percent vody, asi 10 percent sacharidov, v menšom množstve aj rastlinné bielkoviny a vlákninu. Z vitamínov sa v dužine hojne vyskytuje provitamín A, vitamíny skupiny B, najmä tiamín, riboflavín a kyselina listová, vitamín C a biotín, čiže vitamín H. Biotín je známy svojím priaznivým vplyvom na pokožku, vlasy a nechty.

Za najcennejšiu látku sa považuje bromelaín – enzým, ktorý zlepšuje trávenie bielkovín, rozpúšťa krvné zrazeniny a má aj protizápalové účinky, ktoré sa využívajú pri liečbe artritídy a pri infekciách močových ryby sú zdravé, zoštíhľujú a skrášľujú báječný nákup Tip na ciest. Ananásová dužina mierne odvodňuje, preto sa stala obľúbenou súčasťou redukčných diét a očistných kúr. Podobne funguje aj čerstvá ananásová šťava.

Čo s ním

Chuť ananásu sa dobre dopĺňa s väčšinou ovocia, preto býva obľúbenou súčasťou ovocných šalátov, dezertov, koláčov i pizze. Často ho nájdete aj v receptoch ázijskej kuchyne. Výborne sa hodí aj k rybám, syrom i k šunke. Vyskúšajte mäso naložené v marináde s ananásovou šťavou, bude krehkejšie a získa exotickú chuť.

Autor: Báječná žena
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.