Tip redakcii
 

Ananás: Najznámejší spaľovač tukov

Najznámejší spaľovač tukov, z ktorého nepriberiete a ešte aj opekniete.

21. decembra 2012, 09:00
Schudnite s ananásom

Schudnite s ananásom

Autor: Shutterstock

Sladkom tropickom ovocí s nízkou energetickou hodnotou – 175 kJ/100 g – nájdete množstvo vitamínov, minerálov a stopových prvkov, ktoré majú pozitívny vplyv na vaše zdravie. Čerstvý ananás obsahuje okolo 90 percent vody, asi 10 percent sacharidov, v menšom množstve aj rastlinné bielkoviny a vlákninu. Z vitamínov sa v dužine hojne vyskytuje provitamín A, vitamíny skupiny B, najmä tiamín, riboflavín a kyselina listová, vitamín C a biotín, čiže vitamín H. Biotín je známy svojím priaznivým vplyvom na pokožku, vlasy a nechty.

Za najcennejšiu látku sa považuje bromelaín – enzým, ktorý zlepšuje trávenie bielkovín, rozpúšťa krvné zrazeniny a má aj protizápalové účinky, ktoré sa využívajú pri liečbe artritídy a pri infekciách močových ryby sú zdravé, zoštíhľujú a skrášľujú báječný nákup Tip na ciest. Ananásová dužina mierne odvodňuje, preto sa stala obľúbenou súčasťou redukčných diét a očistných kúr. Podobne funguje aj čerstvá ananásová šťava.

Čo s ním

Chuť ananásu sa dobre dopĺňa s väčšinou ovocia, preto býva obľúbenou súčasťou ovocných šalátov, dezertov, koláčov i pizze. Často ho nájdete aj v receptoch ázijskej kuchyne. Výborne sa hodí aj k rybám, syrom i k šunke. Vyskúšajte mäso naložené v marináde s ananásovou šťavou, bude krehkejšie a získa exotickú chuť.

Autor: Báječná žena
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.