Dátum: Sobota 01.10.2016 Dnes oslavuje: Arnold Zajtra: Levoslav

Práve číta: 8274

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Béžový tuk je dobrý: Spaľuje kalórie a vytvára teplo

Zdroj: glanc.sk 06. marec 2013, 07:00
Foto: Stock Free Images Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Nie všetok tuk je zlý. Niektoré tukové bunky sú aj dobré. Odteraz budete mať rady béžovú farbu.

Podľa vedcov existujú tri typy tukových buniek- biele, hnedé a béžové. Práve posledné menované sú „naši kamaráti“ a nemusíme proti nim bojovať. Vyskytujú sa väčšiny alebo u každého dospelého človeka, no vedci si kedysi mysleli, že tukové bunky tejto farby majú len bábätká a pomáhajú im zohrievať sa.

Jeden rozdiel medzi novorodencami a dospelákmi predsa len je. U bábätiek béžový tuk vzniká zo svalstva a u dospelých ide o zhnednutie bielych tukov. Premeniť farby môžete však v tomto veku jedine pri cvičení.

Vedci potvrdili, že béžové tuky fungujú podobne ako hnedé. Ak cvičíte, vylučujete do tela irisín a vďaka tomu chudnete a zároveň sa potíte. Tento hormón je tiež novinkou a vedci ho dlho nepoznali.

Podľa prieskumov, v ktorých sledovali športovcov pri rýchlostnom a vytrvalostnom behu, je pre tvorbu béžových tukových buniek výhodnejší práve rýchlostný.

Bez tuku to skrátka nejde. Potrebujeme ho ako zásobáreň energie a ak ho máme primerané množstvo, tak dokonca produkujeme pre telo prospešné látky. Podľa odborníkov je pre nás dokonca rovnako nebezpečné a nezdravé ak tuk nemáme, ako keď ho máme nadbytok.

Béžové tukové bunky, ktoré objavili vedci až teraz, sa v tele vytvárajú práve cvičením, takže už toho je jasné, že sú pre nás prospešné.


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou,...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...