Tip redakcii
 

Béžový tuk je dobrý: Spaľuje kalórie a vytvára teplo

Nie všetok tuk je zlý. Niektoré tukové bunky sú aj dobré. Odteraz budete mať rady béžovú farbu.

06. marca 2013, 07:00
Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Autor: Stock Free Images

Podľa vedcov existujú tri typy tukových buniek- biele, hnedé a béžové. Práve posledné menované sú „naši kamaráti“ a nemusíme proti nim bojovať. Vyskytujú sa väčšiny alebo u každého dospelého človeka, no vedci si kedysi mysleli, že tukové bunky tejto farby majú len bábätká a pomáhajú im zohrievať sa.

Jeden rozdiel medzi novorodencami a dospelákmi predsa len je. U bábätiek béžový tuk vzniká zo svalstva a u dospelých ide o zhnednutie bielych tukov. Premeniť farby môžete však v tomto veku jedine pri cvičení.

Vedci potvrdili, že béžové tuky fungujú podobne ako hnedé. Ak cvičíte, vylučujete do tela irisín a vďaka tomu chudnete a zároveň sa potíte. Tento hormón je tiež novinkou a vedci ho dlho nepoznali.

Podľa prieskumov, v ktorých sledovali športovcov pri rýchlostnom a vytrvalostnom behu, je pre tvorbu béžových tukových buniek výhodnejší práve rýchlostný.

Bez tuku to skrátka nejde. Potrebujeme ho ako zásobáreň energie a ak ho máme primerané množstvo, tak dokonca produkujeme pre telo prospešné látky. Podľa odborníkov je pre nás dokonca rovnako nebezpečné a nezdravé ak tuk nemáme, ako keď ho máme nadbytok.

Béžové tukové bunky, ktoré objavili vedci až teraz, sa v tele vytvárajú práve cvičením, takže už toho je jasné, že sú pre nás prospešné.

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.