Tip redakcii
 

Béžový tuk je dobrý: Spaľuje kalórie a vytvára teplo

Nie všetok tuk je zlý. Niektoré tukové bunky sú aj dobré. Odteraz budete mať rady béžovú farbu.

06. marca 2013, 07:00
Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Autor: Stock Free Images

Podľa vedcov existujú tri typy tukových buniek- biele, hnedé a béžové. Práve posledné menované sú „naši kamaráti“ a nemusíme proti nim bojovať. Vyskytujú sa väčšiny alebo u každého dospelého človeka, no vedci si kedysi mysleli, že tukové bunky tejto farby majú len bábätká a pomáhajú im zohrievať sa.

Jeden rozdiel medzi novorodencami a dospelákmi predsa len je. U bábätiek béžový tuk vzniká zo svalstva a u dospelých ide o zhnednutie bielych tukov. Premeniť farby môžete však v tomto veku jedine pri cvičení.

Vedci potvrdili, že béžové tuky fungujú podobne ako hnedé. Ak cvičíte, vylučujete do tela irisín a vďaka tomu chudnete a zároveň sa potíte. Tento hormón je tiež novinkou a vedci ho dlho nepoznali.

Podľa prieskumov, v ktorých sledovali športovcov pri rýchlostnom a vytrvalostnom behu, je pre tvorbu béžových tukových buniek výhodnejší práve rýchlostný.

Bez tuku to skrátka nejde. Potrebujeme ho ako zásobáreň energie a ak ho máme primerané množstvo, tak dokonca produkujeme pre telo prospešné látky. Podľa odborníkov je pre nás dokonca rovnako nebezpečné a nezdravé ak tuk nemáme, ako keď ho máme nadbytok.

Béžové tukové bunky, ktoré objavili vedci až teraz, sa v tele vytvárajú práve cvičením, takže už toho je jasné, že sú pre nás prospešné.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

To najlepšie z kúpeľní! Pripomeňme si intímne triky najkrajších Sloveniek

Po celý rok vám známe krásky prezrádzali triky pre krásne telo, pleť a vlasy....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.