Tip redakcii
 

Béžový tuk je dobrý: Spaľuje kalórie a vytvára teplo

Nie všetok tuk je zlý. Niektoré tukové bunky sú aj dobré. Odteraz budete mať rady béžovú farbu.

06. marca 2013, 07:00
Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Autor: Stock Free Images

Podľa vedcov existujú tri typy tukových buniek- biele, hnedé a béžové. Práve posledné menované sú „naši kamaráti“ a nemusíme proti nim bojovať. Vyskytujú sa väčšiny alebo u každého dospelého človeka, no vedci si kedysi mysleli, že tukové bunky tejto farby majú len bábätká a pomáhajú im zohrievať sa.

Jeden rozdiel medzi novorodencami a dospelákmi predsa len je. U bábätiek béžový tuk vzniká zo svalstva a u dospelých ide o zhnednutie bielych tukov. Premeniť farby môžete však v tomto veku jedine pri cvičení.

Vedci potvrdili, že béžové tuky fungujú podobne ako hnedé. Ak cvičíte, vylučujete do tela irisín a vďaka tomu chudnete a zároveň sa potíte. Tento hormón je tiež novinkou a vedci ho dlho nepoznali.

Podľa prieskumov, v ktorých sledovali športovcov pri rýchlostnom a vytrvalostnom behu, je pre tvorbu béžových tukových buniek výhodnejší práve rýchlostný.

Bez tuku to skrátka nejde. Potrebujeme ho ako zásobáreň energie a ak ho máme primerané množstvo, tak dokonca produkujeme pre telo prospešné látky. Podľa odborníkov je pre nás dokonca rovnako nebezpečné a nezdravé ak tuk nemáme, ako keď ho máme nadbytok.

Béžové tukové bunky, ktoré objavili vedci až teraz, sa v tele vytvárajú práve cvičením, takže už toho je jasné, že sú pre nás prospešné.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.