Tip redakcii
 

Béžový tuk je dobrý: Spaľuje kalórie a vytvára teplo

Nie všetok tuk je zlý. Niektoré tukové bunky sú aj dobré. Odteraz budete mať rady béžovú farbu.

06. marca 2013, 07:00
Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Béžové tuky nám pomáhajú chudnúť.

Autor: Stock Free Images

Podľa vedcov existujú tri typy tukových buniek- biele, hnedé a béžové. Práve posledné menované sú „naši kamaráti“ a nemusíme proti nim bojovať. Vyskytujú sa väčšiny alebo u každého dospelého človeka, no vedci si kedysi mysleli, že tukové bunky tejto farby majú len bábätká a pomáhajú im zohrievať sa.

Jeden rozdiel medzi novorodencami a dospelákmi predsa len je. U bábätiek béžový tuk vzniká zo svalstva a u dospelých ide o zhnednutie bielych tukov. Premeniť farby môžete však v tomto veku jedine pri cvičení.

Vedci potvrdili, že béžové tuky fungujú podobne ako hnedé. Ak cvičíte, vylučujete do tela irisín a vďaka tomu chudnete a zároveň sa potíte. Tento hormón je tiež novinkou a vedci ho dlho nepoznali.

Podľa prieskumov, v ktorých sledovali športovcov pri rýchlostnom a vytrvalostnom behu, je pre tvorbu béžových tukových buniek výhodnejší práve rýchlostný.

Bez tuku to skrátka nejde. Potrebujeme ho ako zásobáreň energie a ak ho máme primerané množstvo, tak dokonca produkujeme pre telo prospešné látky. Podľa odborníkov je pre nás dokonca rovnako nebezpečné a nezdravé ak tuk nemáme, ako keď ho máme nadbytok.

Béžové tukové bunky, ktoré objavili vedci až teraz, sa v tele vytvárajú práve cvičením, takže už toho je jasné, že sú pre nás prospešné.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.