Tip redakcii
 

Biopotraviny sú zdravé, ale nechudne sa z nich

Ak ste sa rozhodli zdravo stravovať, potom určite často siahate po jedle s označením BIO. Ak si však myslíte, že okrem zdravia si takto privodíte aj skvelú postavu, ste na veľkom omyle.

12. októbra 2013, 08:00
Z biopotravín sa nechudne.

Z biopotravín sa nechudne.

Autor: Profimedia.sk

Bio nie je light a loght vlastne tiež nie je až tak bez tuku. Tak kto sa v tom má vyznať? Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, no aj zhodiť nejaké to kilo, mali by ste pozorne sledovať, čo je napísané na etiketách potravín.

Ako príklad uvedieme mlieko. Bio verzia obsahuje 3,5 % tuku, čo je ako by ste kúpili klasické plnotučné mlieko aj bez tohto označenia. Pritom, ak ste sa rozhodli chudnúť, môžete si dopriať mlieko maximálne s obsahom 1,5% tuku. Podobne je to aj pri smotanových jogurtoch, ktoré aj keď sú bio, obsahujú 35 až 10% tuku, a pri diéte sú dovolené 3%.

Čo teda očakávať od biopotravín? Rozhodne nie viac vitamínov, to skrátka nie je možné. Ale nebudú obsahovať žiadne umelé éčka, zahusťovadlá či farbivá. Čo sa týka zeleniny, nemusíte sa zas obávať pesticídov. Výsledkom je oveľa lepšia chuť jedla, čo sa nakoniec pri diéte tiež hodí.

Ak si dáte menší kúsok, no so skvelou chuťou, tak vás zasýti lepšie ako veľa menej tukového, no umelého jedla.

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.