Tip redakcii
 

Biopotraviny sú zdravé, ale nechudne sa z nich

Ak ste sa rozhodli zdravo stravovať, potom určite často siahate po jedle s označením BIO. Ak si však myslíte, že okrem zdravia si takto privodíte aj skvelú postavu, ste na veľkom omyle.

12. októbra 2013, 08:00
Z biopotravín sa nechudne.

Z biopotravín sa nechudne.

Autor: Profimedia.sk

Bio nie je light a loght vlastne tiež nie je až tak bez tuku. Tak kto sa v tom má vyznať? Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, no aj zhodiť nejaké to kilo, mali by ste pozorne sledovať, čo je napísané na etiketách potravín.

Ako príklad uvedieme mlieko. Bio verzia obsahuje 3,5 % tuku, čo je ako by ste kúpili klasické plnotučné mlieko aj bez tohto označenia. Pritom, ak ste sa rozhodli chudnúť, môžete si dopriať mlieko maximálne s obsahom 1,5% tuku. Podobne je to aj pri smotanových jogurtoch, ktoré aj keď sú bio, obsahujú 35 až 10% tuku, a pri diéte sú dovolené 3%.

Čo teda očakávať od biopotravín? Rozhodne nie viac vitamínov, to skrátka nie je možné. Ale nebudú obsahovať žiadne umelé éčka, zahusťovadlá či farbivá. Čo sa týka zeleniny, nemusíte sa zas obávať pesticídov. Výsledkom je oveľa lepšia chuť jedla, čo sa nakoniec pri diéte tiež hodí.

Ak si dáte menší kúsok, no so skvelou chuťou, tak vás zasýti lepšie ako veľa menej tukového, no umelého jedla.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.