Tip redakcii
 

Biopotraviny sú zdravé, ale nechudne sa z nich

Ak ste sa rozhodli zdravo stravovať, potom určite často siahate po jedle s označením BIO. Ak si však myslíte, že okrem zdravia si takto privodíte aj skvelú postavu, ste na veľkom omyle.

12. októbra 2013, 08:00
Z biopotravín sa nechudne.

Z biopotravín sa nechudne.

Autor: Profimedia.sk

Bio nie je light a loght vlastne tiež nie je až tak bez tuku. Tak kto sa v tom má vyznať? Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, no aj zhodiť nejaké to kilo, mali by ste pozorne sledovať, čo je napísané na etiketách potravín.

Ako príklad uvedieme mlieko. Bio verzia obsahuje 3,5 % tuku, čo je ako by ste kúpili klasické plnotučné mlieko aj bez tohto označenia. Pritom, ak ste sa rozhodli chudnúť, môžete si dopriať mlieko maximálne s obsahom 1,5% tuku. Podobne je to aj pri smotanových jogurtoch, ktoré aj keď sú bio, obsahujú 35 až 10% tuku, a pri diéte sú dovolené 3%.

Čo teda očakávať od biopotravín? Rozhodne nie viac vitamínov, to skrátka nie je možné. Ale nebudú obsahovať žiadne umelé éčka, zahusťovadlá či farbivá. Čo sa týka zeleniny, nemusíte sa zas obávať pesticídov. Výsledkom je oveľa lepšia chuť jedla, čo sa nakoniec pri diéte tiež hodí.

Ak si dáte menší kúsok, no so skvelou chuťou, tak vás zasýti lepšie ako veľa menej tukového, no umelého jedla.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.