Tip redakcii
 

Biopotraviny sú zdravé, ale nechudne sa z nich

Ak ste sa rozhodli zdravo stravovať, potom určite často siahate po jedle s označením BIO. Ak si však myslíte, že okrem zdravia si takto privodíte aj skvelú postavu, ste na veľkom omyle.

12. októbra 2013, 08:00
Z biopotravín sa nechudne.

Z biopotravín sa nechudne.

Autor: Profimedia.sk

Bio nie je light a loght vlastne tiež nie je až tak bez tuku. Tak kto sa v tom má vyznať? Ak ste sa rozhodli žiť zdravo, no aj zhodiť nejaké to kilo, mali by ste pozorne sledovať, čo je napísané na etiketách potravín.

Ako príklad uvedieme mlieko. Bio verzia obsahuje 3,5 % tuku, čo je ako by ste kúpili klasické plnotučné mlieko aj bez tohto označenia. Pritom, ak ste sa rozhodli chudnúť, môžete si dopriať mlieko maximálne s obsahom 1,5% tuku. Podobne je to aj pri smotanových jogurtoch, ktoré aj keď sú bio, obsahujú 35 až 10% tuku, a pri diéte sú dovolené 3%.

Čo teda očakávať od biopotravín? Rozhodne nie viac vitamínov, to skrátka nie je možné. Ale nebudú obsahovať žiadne umelé éčka, zahusťovadlá či farbivá. Čo sa týka zeleniny, nemusíte sa zas obávať pesticídov. Výsledkom je oveľa lepšia chuť jedla, čo sa nakoniec pri diéte tiež hodí.

Ak si dáte menší kúsok, no so skvelou chuťou, tak vás zasýti lepšie ako veľa menej tukového, no umelého jedla.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Šokujúce priznanie z Extrémnych premien: Jána už unesie aj výťah

Paradoxne, obezita priniesla do života Jána Hodoňa (39) popularitu aj...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Známej speváčke šaman zachránil život. Prečo takto skončila?

Marcella Molnárová (52) tvrdí, že ani v tomto veku sa nemusí v jedle obmedzovať....
 

Máte radi husté polievky a omáčky? Vyskúšajte namiesto múkovej zápražky sliz

Hľadáte ideálnu diétnu potravinu? Uvarte si okru.
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.