Tip redakcii
 

Čaje na chudnutie: Pitný režim vám roztopí kilá

Zaraďte čaj do svojho pitného režimu, pomôže vám roztopiť kilá.

01. novembra 2012, 09:00
Ilustračné foto

Ilustračné foto

Autor: Profimedia.sk

Nezáleží na tom, či budete piť teplý alebo studený. Hlavne ho nedosládzajte cukrom ani medom. Denná dávka čaju by mala byť približne 0,7 až 1 liter. Cez deň by ste však mali vypiť aspoň 2 a pol litra tekutín, preto potrebné množstvo doplňte čistou vodou alebo nesýtenou minerálkou s nízkym obsahom sodíka.

Čierny

Zdá sa vám príliš obyčajný? Omyl. Obsahuje povzbudzujúci teín, ktorý podporuje spaľovanie tukov. Éterické oleje zase pohladia váš žalúdok. Stavte však na čo najkvalitnejší – vylepšiť ho ešte môžete kúskom škorice, vanilky či kardamómu.

Zelený čaj

Má skrášľujúce účinky, obsahuje flavonoidy, vitamíny aj kofeín. Preberie váš metabolizmus a potlačí chuť do jedla.

Žihľava

Čaj z nej vás zbaví prebytočnej vody, posilní vašu imunitu a je výborným antioxidantom. Ideálne je, ak si ho pripravíte z mladých nasušených lístkov alebo stavíte na čaj v biokvalite.

Maté

Skrýva v sebe povzbudzujúci kofeín, ktorý podporí vašu látkovú výmenu a spaľovanie tukov. Má mierne odvodňujúce účinky, pôsobí protizápalovo.

Pu-erh

Má veľmi nízky obsah kofeínu, takže ho môžete piť aj večer. Účinne bojuje proti tukovým vankúšikom, upravuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporí vaše trávenie a organizmus zbaví toxínov.

Rooibos

Tento čaj rozmazná celý váš organizmus. Priaznivo pôsobí na žalúdok, zaútočí na vaše tukové zásoby a vďaka flavonoidom ochráni vaše bunky.

Naše rady

  • Nečakajte, že čaje samotné dokážu zázraky a popri tom sa môžete napchávať zemiakovými hranolčekmi a cestovinami so smotanovou omáčkou. Vyraďte zo svojho jedálneho lístka mastné a ťažké jedlá, údeniny, biele pečivo a vaječné cestoviny, konzervy či tučné mliečne výrobky. 
  • Čaje vám však pomôžu schudnúť rýchlejšie. Podporia váš menatbolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny

Štíhle nápoje

S ananásom

Do mixéra dajte 300 ml vlažného čaju maté, dve hrste nadrobno nakrájaného čerstvého ananásu a rozmixujte. Takýto kokteil zaženie hlad a povzbudí váš organizmus.

So zázvorom

Do šálky k horúcemu zelenému čaju pridajte dva malé kúsky zázvoru a citrónovú šťavu.

Autor: Báječná žena/ Alena Jurisová
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.