Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Čaje na chudnutie: Pitný režim vám roztopí kilá

Zdroj: Báječná žena/ Alena Jurisová 01. novembra 2012, 09:00
Foto: Profimedia.sk Ilustračné foto

Zaraďte čaj do svojho pitného režimu, pomôže vám roztopiť kilá.

Nezáleží na tom, či budete piť teplý alebo studený. Hlavne ho nedosládzajte cukrom ani medom. Denná dávka čaju by mala byť približne 0,7 až 1 liter. Cez deň by ste však mali vypiť aspoň 2 a pol litra tekutín, preto potrebné množstvo doplňte čistou vodou alebo nesýtenou minerálkou s nízkym obsahom sodíka.

Čierny

Zdá sa vám príliš obyčajný? Omyl. Obsahuje povzbudzujúci teín, ktorý podporuje spaľovanie tukov. Éterické oleje zase pohladia váš žalúdok. Stavte však na čo najkvalitnejší – vylepšiť ho ešte môžete kúskom škorice, vanilky či kardamómu.

Zelený čaj

Má skrášľujúce účinky, obsahuje flavonoidy, vitamíny aj kofeín. Preberie váš metabolizmus a potlačí chuť do jedla.

Žihľava

Čaj z nej vás zbaví prebytočnej vody, posilní vašu imunitu a je výborným antioxidantom. Ideálne je, ak si ho pripravíte z mladých nasušených lístkov alebo stavíte na čaj v biokvalite.

Maté

Skrýva v sebe povzbudzujúci kofeín, ktorý podporí vašu látkovú výmenu a spaľovanie tukov. Má mierne odvodňujúce účinky, pôsobí protizápalovo.

Pu-erh

Má veľmi nízky obsah kofeínu, takže ho môžete piť aj večer. Účinne bojuje proti tukovým vankúšikom, upravuje hladinu cholesterolu v krvi. Podporí vaše trávenie a organizmus zbaví toxínov.

Rooibos

Tento čaj rozmazná celý váš organizmus. Priaznivo pôsobí na žalúdok, zaútočí na vaše tukové zásoby a vďaka flavonoidom ochráni vaše bunky.

Naše rady

  • Nečakajte, že čaje samotné dokážu zázraky a popri tom sa môžete napchávať zemiakovými hranolčekmi a cestovinami so smotanovou omáčkou. Vyraďte zo svojho jedálneho lístka mastné a ťažké jedlá, údeniny, biele pečivo a vaječné cestoviny, konzervy či tučné mliečne výrobky. 
  • Čaje vám však pomôžu schudnúť rýchlejšie. Podporia váš menatbolizmus, zmiernia pocit hladu, pomôžu tráveniu a vyplavia z vášho tela škodliviny

Štíhle nápoje

S ananásom

Do mixéra dajte 300 ml vlažného čaju maté, dve hrste nadrobno nakrájaného čerstvého ananásu a rozmixujte. Takýto kokteil zaženie hlad a povzbudí váš organizmus.

So zázvorom

Do šálky k horúcemu zelenému čaju pridajte dva malé kúsky zázvoru a citrónovú šťavu.



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Anna a jej tajomstvo na boj s tukom: Pod jej dozorom schudla klientka 47 kíl!

Pribrala som štyri konfekčné veľkosti – hovorí Anna Stráňavská (48). Schudla...
 

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?