Tip redakcii
 

Chcete byť štíhla? Staňte sa flexetariánkou

Názov tohto životného štýlu znie trošku zvláštne, no nejde o nič neobvyklé. V skutočnosti ide o vegetariánov, ktorí občas nepohrdnú kvalitným mäsom. A držia si štíhlu líniu.

28. februára 2014, 13:00
Vyskúšajte flexitariánstvo a schudnete prirodzeným spôsobom.

Vyskúšajte flexitariánstvo a schudnete prirodzeným spôsobom.

Autor: profimedia.sk

Skúste to ako napríklad Oprah Winfrey alebo Paul McCartney. Obaja sa totiž k flexetariánstvu hlásia. To, že ide o zdravú formu stravovania, tvrdia aj odborníci.

Flexetariánstvo síce mäso povoľuje, no iba občas a najlepšie z biochovu alebo rovno z prírody. Zistilo sa totiž, že každodenná porcia mäsa je skôr na príťaž a ľudia, ktorí si na ňom pochutnajú len občas sa tešia lepšiemu zdraviu a nižšej váhe. A myslia na životné prostredia. Veľkovýroba mäsa ho totiž zaťažuje.

Ako na to?

Väčšinou s ním človek začne vtedy, ak sa ešte necíti prejsť na vegetariánstvo a chuť na mäso stále má. Najdôležitejšou zložkou stravy však stále zostáva zelenina na všetky spôsoby, ovocie a strukoviny. Dodržiavať ho môžu všetci členovia rodiny. A na zhadzovanie je priam ideálne. Tak prečo to nevyskúšať?

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.