Tip redakcii
 

Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie

Driete v posilňovni do úmoru a jedávate zdravo, no aj napriek tomu sa vás kilá držia? Vedeli ste, že aj hormóny vedia pri zhadzovaní pomôcť. Nalaďte si telo tak, aby chudlo.

06. marca 2014, 08:00
Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Autor: Profimedia.sk

Prítomnosť niektorých hormónov môže totiž kilá topiť, alebo ich na seba viaže. Pozrime sa na ne.

Inzulín

Známe pravidlo – jesť minimálne päťkrát denne malé porcie je veľmi užitočné a má aj dôvod. Vďaka inzulínu totiž telo upratuje sacharidy. Čím viac sa najete, tým viac inzulínu vám koluje v krvi, pretože chce všetky živiny dopraviť do buniek. A keď sú tie už nasýtené, nájde riešenie – dopraví ich do tukového tkaniva. Zabudnite preto na prejedanie!

Rastový hormón

Tento zázračný hormón sa aktivuje práve v spánku, kedy regeneruje celé telo a myseľ. A celkom šikovne využíva energiu z tukových zásob. Práve preto je dôležité nenapchať sa pred spánkom vyprážaným rezňom, ale dopriať si len ľahkú večeru. Bude spaľovať zásoby, a to chceme.

Stresový hormón

Aj obyčajné stresovanie môže ovplyvniť váhu. Pýtate sa ako? Keď sme v strese, zvyšuje sa spotreba cukru a naše telo ho pýta okamžite späť. Poznáte to, zahryznete si do čokolády, a to je úplne zlé. Radšej sa snažte zbaviť stresu, byť v pokoji a v harmónii.

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie
glanc.sk