Tip redakcii
 

Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie

Driete v posilňovni do úmoru a jedávate zdravo, no aj napriek tomu sa vás kilá držia? Vedeli ste, že aj hormóny vedia pri zhadzovaní pomôcť. Nalaďte si telo tak, aby chudlo.

06. marca 2014, 08:00
Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Autor: Profimedia.sk

Prítomnosť niektorých hormónov môže totiž kilá topiť, alebo ich na seba viaže. Pozrime sa na ne.

Inzulín

Známe pravidlo – jesť minimálne päťkrát denne malé porcie je veľmi užitočné a má aj dôvod. Vďaka inzulínu totiž telo upratuje sacharidy. Čím viac sa najete, tým viac inzulínu vám koluje v krvi, pretože chce všetky živiny dopraviť do buniek. A keď sú tie už nasýtené, nájde riešenie – dopraví ich do tukového tkaniva. Zabudnite preto na prejedanie!

Rastový hormón

Tento zázračný hormón sa aktivuje práve v spánku, kedy regeneruje celé telo a myseľ. A celkom šikovne využíva energiu z tukových zásob. Práve preto je dôležité nenapchať sa pred spánkom vyprážaným rezňom, ale dopriať si len ľahkú večeru. Bude spaľovať zásoby, a to chceme.

Stresový hormón

Aj obyčajné stresovanie môže ovplyvniť váhu. Pýtate sa ako? Keď sme v strese, zvyšuje sa spotreba cukru a naše telo ho pýta okamžite späť. Poznáte to, zahryznete si do čokolády, a to je úplne zlé. Radšej sa snažte zbaviť stresu, byť v pokoji a v harmónii.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.