Tip redakcii
 

Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie

Driete v posilňovni do úmoru a jedávate zdravo, no aj napriek tomu sa vás kilá držia? Vedeli ste, že aj hormóny vedia pri zhadzovaní pomôcť. Nalaďte si telo tak, aby chudlo.

06. marca 2014, 08:00
Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Autor: Profimedia.sk

Prítomnosť niektorých hormónov môže totiž kilá topiť, alebo ich na seba viaže. Pozrime sa na ne.

Inzulín

Známe pravidlo – jesť minimálne päťkrát denne malé porcie je veľmi užitočné a má aj dôvod. Vďaka inzulínu totiž telo upratuje sacharidy. Čím viac sa najete, tým viac inzulínu vám koluje v krvi, pretože chce všetky živiny dopraviť do buniek. A keď sú tie už nasýtené, nájde riešenie – dopraví ich do tukového tkaniva. Zabudnite preto na prejedanie!

Rastový hormón

Tento zázračný hormón sa aktivuje práve v spánku, kedy regeneruje celé telo a myseľ. A celkom šikovne využíva energiu z tukových zásob. Práve preto je dôležité nenapchať sa pred spánkom vyprážaným rezňom, ale dopriať si len ľahkú večeru. Bude spaľovať zásoby, a to chceme.

Stresový hormón

Aj obyčajné stresovanie môže ovplyvniť váhu. Pýtate sa ako? Keď sme v strese, zvyšuje sa spotreba cukru a naše telo ho pýta okamžite späť. Poznáte to, zahryznete si do čokolády, a to je úplne zlé. Radšej sa snažte zbaviť stresu, byť v pokoji a v harmónii.

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Strava ma vyliečila, tvrdí autorka stravovacieho hitu Antónia Mačingová. Naozaj to funguje u každého?

„Keď ma lekárka otestovala, zistila, že som alergická hádam na všetko…...
 

TAKTO to robí Dara Rolins! Ženy sa chcú obliekať ako ona, mať jej postavu aj frajera. Speváčka svoje finty netají

Návod, ako vyzerať skvele, poskytla Dara Rolins (44) opäť vo svojom novom...
 

Ryža pri chudnutí? Prečo nie! Táto 1 surovina zníži jej obsah kalórií

Zahájili ste boj s kilami navyše? Ak ste na druhú koľaj dočasne odsunuli...
 

SCHUDLA 45 kíl a dnes si už na sladkosti ani nespomenie. Miriam prezradila, ako sa jej to podarilo

V šou Extrémne premeny Slovensko sa podarilo zmeniť životný štýl aj bývalej...
 

Rudo urobil pred svadbou to, čo robia budúce nevesty. Životnú zmenu si nevie vynachváliť!

Keď sa dnes už manželov Kučákovcov spýtate, kedy sa dali dokopy, Rudo okamžite...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.