Tip redakcii
 

Chudnite vďaka hormónom: Nalaďte si ich na spaľovanie

Driete v posilňovni do úmoru a jedávate zdravo, no aj napriek tomu sa vás kilá držia? Vedeli ste, že aj hormóny vedia pri zhadzovaní pomôcť. Nalaďte si telo tak, aby chudlo.

06. marca 2014, 08:00
Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Buďte v harmónii a začnete chudnúť.

Autor: Profimedia.sk

Prítomnosť niektorých hormónov môže totiž kilá topiť, alebo ich na seba viaže. Pozrime sa na ne.

Inzulín

Známe pravidlo – jesť minimálne päťkrát denne malé porcie je veľmi užitočné a má aj dôvod. Vďaka inzulínu totiž telo upratuje sacharidy. Čím viac sa najete, tým viac inzulínu vám koluje v krvi, pretože chce všetky živiny dopraviť do buniek. A keď sú tie už nasýtené, nájde riešenie – dopraví ich do tukového tkaniva. Zabudnite preto na prejedanie!

Rastový hormón

Tento zázračný hormón sa aktivuje práve v spánku, kedy regeneruje celé telo a myseľ. A celkom šikovne využíva energiu z tukových zásob. Práve preto je dôležité nenapchať sa pred spánkom vyprážaným rezňom, ale dopriať si len ľahkú večeru. Bude spaľovať zásoby, a to chceme.

Stresový hormón

Aj obyčajné stresovanie môže ovplyvniť váhu. Pýtate sa ako? Keď sme v strese, zvyšuje sa spotreba cukru a naše telo ho pýta okamžite späť. Poznáte to, zahryznete si do čokolády, a to je úplne zlé. Radšej sa snažte zbaviť stresu, byť v pokoji a v harmónii.

Autor: glanc.sk
 
 

 

Vaše diétne tipy

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Zbavte sa prebytočných kíl správnou vôňou

Už zopár kvapiek oleja vám pomôže odbúrať tuk.
 

V 30tke nosila Petra veľkosť 3XL: Ako sa jej podarilo schudnúť neuveriteľných 60 kíl?

Jedlo víťazilo nad všetkým – prezrádza sesternica herca Mariána Mitaša...
 

Chudnite s prehľadom: 4 diétne omyly, ktorým raz a navždy prestaňte veriť!

Uverili ste niektorým tvrdeniam, čo kedy jesť, aby ste rýchlo schudli?...
 

Obrovská pomoc pre Slovákov na diéte: Táto tabuľka vám výrazne uľahčí život!

Neovládli ste sa a zhltli ste ku káve nugátový croissant? Vychodíte ho za...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.