Dátum: Štvrtok 08.12.2016 Dnes oslavuje:

Marína Zajtra: Izabela

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Jablková kúra: Pomôže proti únave a podráždeniu

Zdroj: glanc.sk 21. februára 2014, 12:00
Foto: Profimedia.sk Vyskúšajte očistnú kúru s jablkami.

Tipov, ako sa opäť dostať do formy je veľa. My však poznáme veľmi jednoduchý recept, ktorý vás nebude stáť veľa, ale pôsobí priam zázračne.

Ak sa vám nedarí schudnúť a vaša nálada je neustále ako na hojdačke, dôvodom môžu byť toxíny v tele. Na ich odstránenie netreba exotické elixíry. Výborným pomocníkom sú surové jablká, ktorých na trhu nájdete v každom ročnom období dosť.

Začnite cez víkend

Čistiacu kúru z jabĺk je lepšie načasovať si na víkend, pretože odplavovanie toxínov môže občas sprevádzať bolesť hlavy a malátnosť. Lepšie ich zvládnete doma ako medzi kolegami. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, deň pred jablkovou kúrou sa vzdajte ťažko stráviteľných potravín, aby ste telo odľahčili. Zakázané sú napríklad mäso, mliečne výrobky, cukor a, samozrejme, neresti ako alkohol, káva a cigarety.

Poriadne žujte

Surové jabĺčka si doprajte aspoň tri dni a rozdeľte si ich vždy na päť porcií. Aby ste celému čistiacemu procesu pomohli, poriadne prežúvajte každý odhryznutý kus. Trávenie sacharidov totiž začína už v ústach.

5 dôvodov prečo áno:

1. Jablká majú veľa vitamínov a enzýmov a minimum kalórií, pričom ľahko naštartujú spaľovanie tukov.

2. Vláknina v nich dokáže na seba nalepiť ťažké kovy (olovo alebo ortuť) a ľahšie ich vypudiť z von tela.

3. Vláknina je tiež dobrý pomocník pri upratovaní čriev a dokáže udržať organizmus sýty dlhší čas.

4. Ovocný cukor v jablkách zablokuje chuť na sladkosti a pritom dopraje chuťovým pohárikom.

5. Draslík v ovocí odvádza prebytočnú vodu z tela a horčík pôsobí antistresovo. Čo viac si priať?



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Stihnite to do Vianoc: Vylepšite si svoju figúru 2 lyžicami tohto zázraku

Aj vy sa čudujete, kde sa vzal ten faldík na bruchu? Do Vianoc s ním ešte stíhate...
 

Nedarí sa vám schudnúť? Za vašu hmotnosť nemôže ani vek ani boľavé kolená

Málo pohybu, zlá životospráva a takmer žiaden šport. Spoznali ste sa? Aj...
 

Netrápte sa diétami: 5 prírodných spaľovačov tukov, o ktorých musíte vedieť!

Pri pohľade na váhu sa chytáte za hlavu, že je najvyšší čas začať niečo robiť?...
 

Diéta na zohriatie: V chladných dňoch si naservírujte zeler a čakanku!

Čo by ste mali teraz jesť, aby ste mali dostatok živín a nepribrali?
 

Maximálny účinok za minimum času: Schudnite za 5 dní 3 kilá s týmto nápojom

Potrebujete sa rýchlo dostať do obľúbených šiat? Vyskúšajte tento super...