Tip redakcii
 

Jablková kúra: Pomôže proti únave a podráždeniu

Tipov, ako sa opäť dostať do formy je veľa. My však poznáme veľmi jednoduchý recept, ktorý vás nebude stáť veľa, ale pôsobí priam zázračne.

21. februára 2014, 12:00
Vyskúšajte očistnú kúru s jablkami.

Vyskúšajte očistnú kúru s jablkami.

Autor: Profimedia.sk

Ak sa vám nedarí schudnúť a vaša nálada je neustále ako na hojdačke, dôvodom môžu byť toxíny v tele. Na ich odstránenie netreba exotické elixíry. Výborným pomocníkom sú surové jablká, ktorých na trhu nájdete v každom ročnom období dosť.

Začnite cez víkend

Čistiacu kúru z jabĺk je lepšie načasovať si na víkend, pretože odplavovanie toxínov môže občas sprevádzať bolesť hlavy a malátnosť. Lepšie ich zvládnete doma ako medzi kolegami. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, deň pred jablkovou kúrou sa vzdajte ťažko stráviteľných potravín, aby ste telo odľahčili. Zakázané sú napríklad mäso, mliečne výrobky, cukor a, samozrejme, neresti ako alkohol, káva a cigarety.

Poriadne žujte

Surové jabĺčka si doprajte aspoň tri dni a rozdeľte si ich vždy na päť porcií. Aby ste celému čistiacemu procesu pomohli, poriadne prežúvajte každý odhryznutý kus. Trávenie sacharidov totiž začína už v ústach.

5 dôvodov prečo áno:

1. Jablká majú veľa vitamínov a enzýmov a minimum kalórií, pričom ľahko naštartujú spaľovanie tukov.

2. Vláknina v nich dokáže na seba nalepiť ťažké kovy (olovo alebo ortuť) a ľahšie ich vypudiť z von tela.

3. Vláknina je tiež dobrý pomocník pri upratovaní čriev a dokáže udržať organizmus sýty dlhší čas.

4. Ovocný cukor v jablkách zablokuje chuť na sladkosti a pritom dopraje chuťovým pohárikom.

5. Draslík v ovocí odvádza prebytočnú vodu z tela a horčík pôsobí antistresovo. Čo viac si priať?

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Špecialistka na zdravú výživu Tina Zlatoš Turnerová radí: Hladovka je prospešná!

Niektorí špecialisti na zdravú výživu tvrdia, že by sme mali jesť päťkrát...
 

Poznáme jediný sendvič, po ktorom schudnete!

Expresné zoštíhlenie vám zabezpečí kombinácia troch prístrojov. Výsledok...
 

Výherkyne súťaže: Naše čitateľky sú s nami odhodlané chudnúť!

Naše čitateľky Martina Konfederáková (38) a Anna Krupská (56) vyhrali...
 

Lucia Mokráňová dodržuje zaujímavú diétu: Chudne vďaka vlnám!

Exfarmárke Lucii Mokráňovej (25) ukazuje ručička na váhe mínus desať kilogramov....
 

FIT do plaviek: TIETO potraviny môžete jesť do zbláznenia a nepriberiete!

Leto nám už nezadržateľne klope na dvere a preto sa treba dostať čo najrýchlejšie...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.