Tip redakcii
 

Jablková kúra: Pomôže proti únave a podráždeniu

Tipov, ako sa opäť dostať do formy je veľa. My však poznáme veľmi jednoduchý recept, ktorý vás nebude stáť veľa, ale pôsobí priam zázračne.

21. februára 2014, 12:00
Vyskúšajte očistnú kúru s jablkami.

Vyskúšajte očistnú kúru s jablkami.

Autor: Profimedia.sk

Ak sa vám nedarí schudnúť a vaša nálada je neustále ako na hojdačke, dôvodom môžu byť toxíny v tele. Na ich odstránenie netreba exotické elixíry. Výborným pomocníkom sú surové jablká, ktorých na trhu nájdete v každom ročnom období dosť.

Začnite cez víkend

Čistiacu kúru z jabĺk je lepšie načasovať si na víkend, pretože odplavovanie toxínov môže občas sprevádzať bolesť hlavy a malátnosť. Lepšie ich zvládnete doma ako medzi kolegami. Aby ste dosiahli čo najlepší efekt, deň pred jablkovou kúrou sa vzdajte ťažko stráviteľných potravín, aby ste telo odľahčili. Zakázané sú napríklad mäso, mliečne výrobky, cukor a, samozrejme, neresti ako alkohol, káva a cigarety.

Poriadne žujte

Surové jabĺčka si doprajte aspoň tri dni a rozdeľte si ich vždy na päť porcií. Aby ste celému čistiacemu procesu pomohli, poriadne prežúvajte každý odhryznutý kus. Trávenie sacharidov totiž začína už v ústach.

5 dôvodov prečo áno:

1. Jablká majú veľa vitamínov a enzýmov a minimum kalórií, pričom ľahko naštartujú spaľovanie tukov.

2. Vláknina v nich dokáže na seba nalepiť ťažké kovy (olovo alebo ortuť) a ľahšie ich vypudiť z von tela.

3. Vláknina je tiež dobrý pomocník pri upratovaní čriev a dokáže udržať organizmus sýty dlhší čas.

4. Ovocný cukor v jablkách zablokuje chuť na sladkosti a pritom dopraje chuťovým pohárikom.

5. Draslík v ovocí odvádza prebytočnú vodu z tela a horčík pôsobí antistresovo. Čo viac si priať?

Autor: glanc.sk
 


 

Vaše diétne tipy

Fit pred letom: Voňavé chudnutie

Aj vás trápia kilá navyše po dlhej a chladnej zime? Dá sa to vyriešiť jednoducho...
 

Prečo tieto ženy vyzerajú božsky? Pijú olej a jedia vývar z kostí

Už roky majú náš obdiv, páči sa nám ich postava aj pokožka. Skúste dať na ich...
 

Chudnete? Osviežte si jedálniček výbornými smoothie, ktoré vám pri zhadzovaní kíl pomôžu

Máme pre vás tri skvelé recepty na chutné a zdravé nápoje.
 

Ivane Christovej sa podarilo schudnúť. Máme pre vás tip, ako to môžete dokázať aj vy!

Bývalá misska nikdy nepatrila medzi vychudnuté krásky a aj za čias najväčšej...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.