Tip redakcii
 

Claire schudla 50 kíl: Pizzu vymenila za grilované mäso

Všetko sa to začalo počas minulých Vianoc. Claire sa odfotila s rodinou pri štedrovečernom stole a keď zbadala svoju digitálnu podobizeň, zostala zhrozená: "To som skutočne ja?"

06. decembra 2012, 12:00
Claire pred rokom a teraz

Claire pred rokom a teraz

Autor: Screenshot: DailyMail.co.uk

26-ročná Britka v tom čase vážila takmer 120 kilogramov a nosila britskú veľkosť 24 (európska 52). Zobrala z poličky rodinný album a listovala. Na každej vianočnej fotografii mala o pár kíl viac ako predchádzajúci rok, sem-tam aj plné ústa sladkých maškŕt. Vtedy si povedala "DOSŤ" a rozhodla sa so sebou niečo robiť.

Jej šéfka v tom čase schudla pomocou Cambridgeskej diéty pekných pár desiatok kilogramov. Motivovaná Claire vyskúšala zmeniť svoj jedálniček a zaradila do svojho života pravidelný pohyb. Klasický scenár - menej jesť, hýbať sa viac.

Po roku sa jej podarilo schudnúť dohromady 90 centimetrov na obvode. Tento rok si po dlhom čase konečne oblečie k štedrovečernému stolu priliehavé šaty po akých vždy túžila.

Ako sa zmenil jedálniček Claire?

PREDTÝM:

raňajky: sladké cereálie alebo tri krajce toastového chlebíka s maslom

obed: veľká bageta, čipsy, kola, čokoláda

olovrant: sušienky a koláčiky počas celého dňa

večera: pizza, hamburger, hranolky

TERAZ:

raňajky: koktail, ovocie

obed: šalát s grilovaným mäsom

olovrant: tri litre čistej vody priebežne počas dňa

večera: kura

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

NAHRADÍ CUKOR aj TUK. Nejde o žiadny zázrak, ale opäť o niečo, čo nám ponúka príroda

Neviete sa rozhodnúť medzi medom, stéviou či javorovým sirupom? Skúste...
 

Neuveriteľné! Toto jedli hollywoodske hviezdy na galavečere odovzdávania ocenení Zlatý glóbus!

Pozrite sa, čo skončilo na ich rozmaznaných jazýčkoch. Žeby im nezáležalo...
 

Brzda pre roztiahnuté žalúdky: Skúste sa desať dní stravovať podľa zakladateľa makrobiotiky

Máme za sebou polovicu januára a vy stále nezačali s diétou, hoci ste si to...
 

TIPY od fitnestrénerov: Tieto dobroty môžete jesť bez výčitiek

Manželia Tina a Vlado Zlatošovci ponúkajú vo svojej knihe aj zdravé recepty....
 

Teraz to vyjde! Začínate nový rok chudnutím? Takto dosiahnete trvalé výsledky

To, ako definitívne skoncovať s nadváhou a tukovými vankúšikmi alebo...
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.