Dátum: Piatok 30.09.2016 Dnes oslavuje: Jarolím Zajtra: Arnold

Práve číta: 25121

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Claire schudla 50 kíl: Pizzu vymenila za grilované mäso

Zdroj: glanc.sk 06. december 2012, 12:00
Foto: Screenshot: DailyMail.co.uk Claire pred rokom a teraz

Všetko sa to začalo počas minulých Vianoc. Claire sa odfotila s rodinou pri štedrovečernom stole a keď zbadala svoju digitálnu podobizeň, zostala zhrozená: "To som skutočne ja?"

26-ročná Britka v tom čase vážila takmer 120 kilogramov a nosila britskú veľkosť 24 (európska 52). Zobrala z poličky rodinný album a listovala. Na každej vianočnej fotografii mala o pár kíl viac ako predchádzajúci rok, sem-tam aj plné ústa sladkých maškŕt. Vtedy si povedala "DOSŤ" a rozhodla sa so sebou niečo robiť.

Jej šéfka v tom čase schudla pomocou Cambridgeskej diéty pekných pár desiatok kilogramov. Motivovaná Claire vyskúšala zmeniť svoj jedálniček a zaradila do svojho života pravidelný pohyb. Klasický scenár - menej jesť, hýbať sa viac.

Po roku sa jej podarilo schudnúť dohromady 90 centimetrov na obvode. Tento rok si po dlhom čase konečne oblečie k štedrovečernému stolu priliehavé šaty po akých vždy túžila.

Ako sa zmenil jedálniček Claire?

PREDTÝM:

raňajky: sladké cereálie alebo tri krajce toastového chlebíka s maslom

obed: veľká bageta, čipsy, kola, čokoláda

olovrant: sušienky a koláčiky počas celého dňa

večera: pizza, hamburger, hranolky

TERAZ:

raňajky: koktail, ovocie

obed: šalát s grilovaným mäsom

olovrant: tri litre čistej vody priebežne počas dňa

večera: kura


 

Naj z glancu

Vaše diétne tipy

Menej kalórií = viac kíl dole: 10 superpotravín, ktoré majú menej ako 250 kJ

Chcete schudnúť? Zostavte si chutný jedálny lístok s minimálnou energetickou,...
 

Máte po 40tke? 5 najčastejších chýb, prečo ženy v tomto veku nevedia schudnúť

Snažíte sa bez úspechu? Možno robíte niektorú z týchto chýb. Prehodnoťte...
 

Straťte centimetre v páse: TENTO nápoj je zázrakom pre ploché bruško

Aj vašou problémovou partiou je bruško? Vieme, ako sa dostanete do obľúbených...
 

Utajení (ne)priatelia: Dominantný hormón tvaruje vašu postavu. Aký ste typ?

Nemáte postavu podľa svojich predstáv? Na vine sú hormóny. Prispôsobte...
 

Namiesto chudnutia priberáte? TOTO je 5 vitamínov, ktoré za to môžu!

Kým vy sa snažíte chudnúť, kilá sa na vás lepia? Možno bude za tým nedostatok...