Dátum: Pondelok 16.01.2017 Dnes oslavuje:

Kristína Zajtra: Nataša

 

 

 
  • Poslať e-mailom
  • Vytlačiť článok
  • Facebook
  • Napíšte nám
  • Zdielať s ostatnými

Claire schudla 50 kíl: Pizzu vymenila za grilované mäso

Zdroj: glanc.sk 06. decembra 2012, 12:00
Foto: Screenshot: DailyMail.co.uk Claire pred rokom a teraz

Všetko sa to začalo počas minulých Vianoc. Claire sa odfotila s rodinou pri štedrovečernom stole a keď zbadala svoju digitálnu podobizeň, zostala zhrozená: "To som skutočne ja?"

26-ročná Britka v tom čase vážila takmer 120 kilogramov a nosila britskú veľkosť 24 (európska 52). Zobrala z poličky rodinný album a listovala. Na každej vianočnej fotografii mala o pár kíl viac ako predchádzajúci rok, sem-tam aj plné ústa sladkých maškŕt. Vtedy si povedala "DOSŤ" a rozhodla sa so sebou niečo robiť.

Jej šéfka v tom čase schudla pomocou Cambridgeskej diéty pekných pár desiatok kilogramov. Motivovaná Claire vyskúšala zmeniť svoj jedálniček a zaradila do svojho života pravidelný pohyb. Klasický scenár - menej jesť, hýbať sa viac.

Po roku sa jej podarilo schudnúť dohromady 90 centimetrov na obvode. Tento rok si po dlhom čase konečne oblečie k štedrovečernému stolu priliehavé šaty po akých vždy túžila.

Ako sa zmenil jedálniček Claire?

PREDTÝM:

raňajky: sladké cereálie alebo tri krajce toastového chlebíka s maslom

obed: veľká bageta, čipsy, kola, čokoláda

olovrant: sušienky a koláčiky počas celého dňa

večera: pizza, hamburger, hranolky

TERAZ:

raňajky: koktail, ovocie

obed: šalát s grilovaným mäsom

olovrant: tri litre čistej vody priebežne počas dňa

večera: kura



 

Naj z glancu

 

Vaše diétne tipy

Oklamte jouly: 5 tipov ako si udržať a uzde denný energetický príjem

Nemučte sa hladovkou, malé triky dokážu viac.
 

4 nepriatelia štíhlej línie: TIETO potraviny už viac neraňajkujte

Raňajkujete či vôbec? To, čím odštartujete deň môže do veľkej miery ovplyvniť...
 

Osvojte si overené triky: TAKTO sa konečne dopracujete k štíhlejšej postave

Nezačnite nový rok diétou, ktorú o pár dní aj tak porušíte.
 

Diéta šťastia: Naservírujte si antistresové maškrty a energizujúci obed

Prežívate stresové obdobie? Vyskúšajte diétu, ktorá uvoľňuje napätie,...
 

Drinky, ktoré naštartujú váš metabolizmus: Namixujte si zdravé smoothie!

Prehnali ste to cez sviatky s dobrotami? Vaše telo potrebuje detox a naštartovať...