Tip redakcii
 

Claire schudla 50 kíl: Pizzu vymenila za grilované mäso

Všetko sa to začalo počas minulých Vianoc. Claire sa odfotila s rodinou pri štedrovečernom stole a keď zbadala svoju digitálnu podobizeň, zostala zhrozená: "To som skutočne ja?"

06. decembra 2012, 12:00
Claire pred rokom a teraz

Claire pred rokom a teraz

Autor: Screenshot: DailyMail.co.uk

26-ročná Britka v tom čase vážila takmer 120 kilogramov a nosila britskú veľkosť 24 (európska 52). Zobrala z poličky rodinný album a listovala. Na každej vianočnej fotografii mala o pár kíl viac ako predchádzajúci rok, sem-tam aj plné ústa sladkých maškŕt. Vtedy si povedala "DOSŤ" a rozhodla sa so sebou niečo robiť.

Jej šéfka v tom čase schudla pomocou Cambridgeskej diéty pekných pár desiatok kilogramov. Motivovaná Claire vyskúšala zmeniť svoj jedálniček a zaradila do svojho života pravidelný pohyb. Klasický scenár - menej jesť, hýbať sa viac.

Po roku sa jej podarilo schudnúť dohromady 90 centimetrov na obvode. Tento rok si po dlhom čase konečne oblečie k štedrovečernému stolu priliehavé šaty po akých vždy túžila.

Ako sa zmenil jedálniček Claire?

PREDTÝM:

raňajky: sladké cereálie alebo tri krajce toastového chlebíka s maslom

obed: veľká bageta, čipsy, kola, čokoláda

olovrant: sušienky a koláčiky počas celého dňa

večera: pizza, hamburger, hranolky

TERAZ:

raňajky: koktail, ovocie

obed: šalát s grilovaným mäsom

olovrant: tri litre čistej vody priebežne počas dňa

večera: kura

Autor: glanc.sk

video

 


 

Vaše diétne tipy

Táto sladká strukovina vás zbaví kíl! Skúste týždňovú DIÉTU so zeleným hráškom

Prvý zelený hrášok sa už objavil v obchodoch. Vyskúšajte týždňovú diétu...
 

Chcete úspešne chudnúť? Jedzte potraviny, ktoré stimulujú hormóny sýtosti

Máte pri diéte problém s pevnou vôľou? Skúste raňajkovať ovsená kašu. Pokusy...
 

Chlebová diéta: Z nopálového chleba nepriberiete, dokonca vám pomôže spáliť tuk

Aj keď to znie neuveriteľne, toto pečivo vás zbaví nadbytočných kíl.
 

SUPER TIP: Tieto naklíčené semienka nesmú chýbať na jarnom šaláte. Majú zázračné účinky

Propagátorka kvalitnej stravy Anetta Vaculíková sa správnym zložením...
 

Trénerka zo šou Najväčší víťaz odhalila svoj jedálniček. Vieme, prečo na jej tanieri mäso nenájdeme!

Soňa Sedláčková sa zbavila nadváhy, napriek tomu sa dráždi hranolčekmi....
 

Kalkulačka kalórií

Koľko ste zjedli?

Chcete udržať denný príjem kalórií na uzde? Vypočítajte si energetickú hodnotu svojho jedla.
 
 
Claire schudla 50 kíl: Pizzu vymenila za grilované mäso
glanc.sk